Vsebnost kalorij v halvi
Halva je znana orientalska sladica. Dejansko obstaja več vrst te slaščice. Koliko kalorij je v halvi? Vse je odvisno od sestave izdelka in njegove količine. Po eni strani nutricionisti tej sladkosti kategorično nasprotujejo, po drugi strani obstajajo diete za hujšanje z uporabo halve. So kalorije halve nevarne za postavo? Poskusimo to ugotoviti v tem članku.
Vsebnost kalorij v halvi različnih sort
V Rusiji je glavna hrana halva iz mletih oljnic. Obstajajo arašidi, sončnice, tahini, orehova halva. V kateri koli halvi je veliko kalorij zaradi visoke energijske vrednosti njenih sestavnih delov. Sestava takšne halve vključuje maso semen ali oreščkov, karamele ali medu, pa tudi posebno sredstvo za penjenje. Za pridobitev posebne strukture halve po plasteh je potrebno sredstvo za penjenje. V tej funkciji lahko delujejo koren sladkega korena, beli slez, osat ali jajčni beljak.
Vsebnost kalorij v halvi iz sončničnih semen je 523 kilokalorij na 100 gramov. To je lahko le tretjina dnevnih potreb po kalorijah za mnoge debele bolnike. Poleg tega je treba opozoriti, da je halva precej težka. Tudi majhen kos lahko tehta 100-150 gramov. Vsebnost kalorij v arašidovi halvi je nekoliko manjša kot v sončnični halvi. Hranilna vrednost tega izdelka je približno 500 kilokalorij. Arašidi imajo koristno vitaminsko-mineralno sestavo. Uživanje take halve je lahko koristno pri osteoporozi, depresiji, izgubi spomina. Toda za zdravje je dovolj, da pojemo 20-30 gramov na dan.
Koliko kalorij je v halvi, če mislimo na takhin halvo? Takhinna je sladkost iz mletih sezamovih semen. Ta halva ima okus po arašidovi halvi. Posebej priljubljen je na Balkanu in na Bližnjem vzhodu. Vsebnost kalorij v halvi te sorte je približno 510 kilokalorij. Lešnikova halva je vrsta pistacij, mandljev, indijskih oreščkov, orehov. Kalorije v halvi so v tem primeru lahko od 500 do 575 kilokalorij na 100 gramov. Različni dodatki lahko še povečajo vsebnost kalorij v halvi. Če jeste ta izdelek z dodatkom čokolade, kakava, rozin, bodite pripravljeni na še večjo energijsko vrednost. Na primer, vsebnost kalorij halve v čokoladi je približno 535 kilokalorij.
Pri nas se halva iz moke, zelenjave, mleka, bombažnih bombanov praktično ne prodaja. Teh originalnih orientalskih sladkarij še ne poznamo. Vsebnost kalorij v halvi tako redkih sort je lahko od 300 do 500 kilokalorij, kar je prav tako veliko.
Kalorije v halvi in boj za postavo
Seveda tradicionalna medicina priporoča opustitev kakršnega koli izdelka za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo. Halva ima veliko kalorij in že majhen del lahko popolnoma izniči restriktivno prehrano. Nekaj grižljajev sladkosti je lahko bolj hranilne vrednosti kot običajno kosilo ali večerja. Vendar trenutno nekateri nutricionisti menijo, da je halva del diete za hujšanje. Vsebnost kalorij v halvi je zelo velika, vendar je njena lastnost tudi sposobnost dolgotrajnega zatiranja apetita. Po 30 gramih halve se marsikdo počuti tako sit, da je pripravljen večerjo v celoti zavrniti. Če se vam drugi načini hujšanja ne zdijo zelo privlačni, poskusite shujšati z uporabo diete na osnovi halve. Na dan lahko pojeste 200 gramov izdelka. Vsebnost kalorij v halvi v takšni količini je približno enaka 1000-1050 kilokalorij. Poleg sladkarij lahko na dan jeste tudi neomejeno količino surove zelenjave (kumare, paradižnik, zelje). Žejo je treba potešiti z nesladkanim čajem ali pitno vodo. Na tem sistemu lahko jeste približno 3 dni, ne da bi škodovali zdravju. Vsebnost kalorij v halvi s takšno prehrano ne bo škodovala postavi. Ker je ta slaščica pretirano bogata s sladkorjem in maščobami, lakote med takšno prehrano skorajda ne čutimo.da je ta slaščica pretirano bogata s sladkorjem in maščobami, lakote med takšno prehrano skoraj ni čutiti.da je ta slaščica pretirano bogata s sladkorjem in maščobami, lakote med takšno prehrano skoraj ni čutiti.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
