Krik
Mišični napor je poškodba ligamentno-mišičnega aparata, ki jo povzroči prekomerna napetost. Najpogosteje se taka težava pojavi med intenzivnim fizičnim delom in športom, ko so gibi prehitri in aktivni. Pomembno vlogo pri mehanizmu poškodbe ima nepripravljenost mišic na intenzivno delo.
Simptomi poškodbe mišic
Mišični zvini povzročajo hude bolečine. Morda se vam zdi, da se v predelu mišic nekaj trga ali poka. Nadalje postane nemogoče ali zelo boleče premikati se v poškodovanem okončinu ali vratu, nazaj. V naslednjih nekaj minutah po raztezanju mišic se na območju poškodbe pojavijo otekline, krvavitve. Ti pojavi so povezani z žilnimi rupturami. Zvini stegenskih in hrbtnih mišic so najpogostejši pri tej vrsti poškodb. Raztezanje hrbtnih mišic je običajno povezano s težkim dvigovanjem, še posebej, če so gibi zelo ostri. Mišice hrbta lahko poškodujete v telovadnici, na poletni koči ali med selitvijo. Če je prišlo do poškodbe, potem je gibanje v hrbtenici omejeno s hudo bolečino, pogosto je težko obrniti trup in vrat. Raztezanje stegenskih mišic je še posebej pogosto med športom in pozimi,kadar so nenadni gibi z izgubo ravnotežja povezani z ledom. Ta poškodba lahko močno omeji hojo. Da bi izključili poškodbe kostnega tkiva, je včasih potreben rentgenski pregled.
Zdravljenje raztegnjenih mišic
Zdravljenje mišičnega napora je dolgotrajen postopek, ki traja od enega tedna do enega meseca in pol. Pomembno je, da žrtvi zagotovite pomoč takoj po poškodbi. Omejite gibanje na območju poškodovanih mišic za 48 ur. Ko dva dni raztezate mišice hrbta, ne morete dvigovati uteži, se obračati in upogibati. Če pride do raztezanja mišic stegna, spodnjega dela noge, mora bolnik olajšati okončino - na primer ostati v postelji ali se premikati s pomočjo bergel.
Na območje telesa, kjer se tumor pojavi po poškodbi, krvavitvi, je treba nanesti hladen obkladek ali led. Najprej na kožo položimo krpo, nato pa obloge z ledom ali katere koli hladne predmete (primerna je zamrznjena hrana, kocke ledu itd.). Prva dva dni je priporočljivo, da na raztegnjeno mišico ponovno nanesete led vsake tri do štiri ure po 20 minut. Na poškodovani del telesa se nanese pritisni povoj iz elastičnih povojev, da se zmanjša oteklina in bolečina. Če je okončina poškodovana, jo je treba pritrditi v povišanem položaju.
Po dveh dneh hladne postopke nadomestimo s ogrevalnimi. Lahko uporabite ogrevalne obkladke, vročo kopel. Treba je izvajati lahke raztezne vaje, narediti samo-masažo (božanje, gnetenje). Medicinski poseg za raztezanje mišic se zmanjša na fizioterapijo, medicinsko masažo in imenovanje lajšalcev bolečin. Od fizioterapevtskih postopkov so najpogosteje predpisani magnetoterapija, laserska terapija in fonoforeza. Na območje poškodbe lahko na kožo nanesemo protivnetna in segrevalna mazila. Vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila (nimesil, diklofenak, indometacin, ibuprofen in drugi) ali izvleček čebeljega, kačjega strupa in rdeče paprike.
Če je bolečina zelo močna in moti spanje, lahko zdravnik na dan poškodbe in dva do tri dni predpiše tablete za bolečino in injekcije. Če mišična obremenitev ovira hojo in opravljanje dela, je takšna poškodba indikacija za odpiranje lista začasne invalidnosti (bolniškega staleža).
YouTube video, povezan s člankom:
Informacije so splošne in so samo informativne narave. Ob prvih znakih bolezni obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nevarno za zdravje!
