Marelice

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Marelica je ime sadnega drevesa iz rodu Plum iz družine Rosaceae, pa tudi plodovi tega drevesa. Rojstno mesto rastline ni bilo zanesljivo določeno, vendar Armenija in regija Tien Shan na Kitajskem zahtevata ta naslov. Marelice so v Rusijo v 17. stoletju pripeljali z Zahoda. Plodovi drevesa se jedo tako sveži kot posušeni.

Hranilna vrednost Porcija marelice 100 g Količina na porcijo Kalorije 48 Kalorije iz maščob 3.51 % Dnevna vrednost ^* Skupna maščoba 0,39 g 1% Nasiči maščobe 0,03 g 0% Polinenasičene. maščobe 0,08 g Mononenasičene. maščobe 0,17 g Holesterol 0 mg 0% Natrij 1 mg 0% Kalij 259 mg 7% Skupni ogljikovi hidrati 11,12 g 4% Sladkor 9,24 g Prehranske vlaknine 2 g 8% Beljakovine 1,4 g 3% Vitamin A 38% Vitamin B6 3% Vitamin C 17% Vitamin K 4% Niacin 3% Tiamin 2% Železo 2% Kalcij 1% Magnezij 3% Fosfor 2% Cink 1% * Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako zažgati 48 kcal?

Hoditi	12 minut
Tek	5 minut.
Plavanje	4 minute
Kolo	7 minut
Aerobika	10 minut.
Gospodinjska opravila	16 minut

Koristne lastnosti marelice

Marelično sadje vsebuje jabolčno, citronsko, vinsko kislino, sladkor, škrob, železo, fosfor, tanine, magnezij, srebro, jodne spojine, vitamine C, B, P, H, E, pektin.

Koristne lastnosti marelice: zvišanje ravni hemoglobina, uravnavanje procesa hematopoeze, izboljšanje spomina in možganske aktivnosti, deluje tudi odvajalno, diuretično, dekongestivno, odstranjuje soli težkih kovin.

Marelična semena se uporabljajo za izdelavo olja, ki se uporablja kot topilo nekaterih zdravil. Marelično olje vsebuje 5% miristinske kisline, 14% stearinske kisline in 20% linolne kisline.

Apricot aplikacija

Marelice so koristne za tiste, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, debelosti, srčno-žilnih, ledvičnih bolezni in zaprtja.

Obnovitvene lastnosti marelice se uporabljajo v obdobjih povečanega duševnega stresa, vključena pa je tudi v vzdrževalno terapijo bolnikov z rakom.

Suhe marelice - suhe marelice so vključene v magnezijeve diete, ki jih predpisujejo bolnikom s hipertenzijo in anemijo. Hipertenzivnim bolnikom med sezono zorenja svetujemo, naj jih čim več jedo. Tudi suhe marelice kot splošni tonik so koristne za nosečnice, otroke, starejše - uporabljajo jih v količini 100-150g na dan.

Marelična semena se poleg proizvodnje olj uspešno uporabljajo kot sredstvo za odpravo kašlja pri bronhialni astmi, bronhitisu, traheitisu, katarju dihalnih poti, laringitisu. Za pripravo zdravila potrebujete 20 g olupljenih mareličnih semen, da se posušijo in zmeljejo v prah. Vzemite prašek iz mareličnih semen eno čajno žličko približno štirikrat na dan s čajem ali mlekom. Ne morete jemati več kot 20 g nukleolov hkrati - to lahko privede do zastrupitve.

Diuretične lastnosti marelice se uporabljajo za zdravljenje bolezni ledvic, srca in ožilja. Za to se pripravi infuzija suhih marelic: sesekljane suhe marelice (100 g) prelijemo z litrom vrele vode, vztrajamo 6 ur. Infuziji ni mogoče dodajati sladkorja.

Ugotovljeno je bilo, da kozarec mareličnega soka zadošča dnevnim potrebam po vitaminih. Zaradi baktericidnih lastnosti marelice lahko sok iz njenih plodov pijemo s povečano kislostjo soka želodčnih in črevesnih bolezni, ki jih spremljajo gnitni procesi.

Blagodejne lastnosti marelice se uporabljajo tudi v kozmetologiji: maske iz naribanega svežega sadja blagodejno vplivajo na kožo.

Žvečilni gumi iz mareličnih dreves je našel uporabo v medicini - uporablja se za proizvodnjo tekočin, ki nadomeščajo kri. Poleg tega se marelična guma uporablja kot premaz, adstrigentno sredstvo.

Kontraindikacije

Marelica ima veliko uporabnih lastnosti, vendar ima nekaj kontraindikacij.

Sadja ne morete jesti na tešče, po zaužitju mesa in drugih živil, ki se dolgo prebavljajo, je lahko motena prebava.

Sveže marelice ne smemo jesti pri razjedah prebavil, gastritisu z visoko kislostjo.

Omejiti je treba uporabo marelice pri pankreatitisu, patologijah jeter. Pri diabetesu je sadje kontraindicirano v kakršni koli obliki - vsebuje veliko sladkorja.

Če primanjkuje karotena, lahko marelico dopolnite, vendar ne smemo pozabiti, da se ta vitamin ne absorbira, ko je delovanje ščitnice zavirano. V teh primerih je priporočljivo uporabljati čisti vitamin A.

Uživanje veliko sadja - več kot 10-15 sadja na dan lahko povzroči drisko. Zloraba suhega in svežega sadja je redka, vendar povzroči znižanje krvnega tlaka, depresijo dihanja, srčne kontrakcije in omotico.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.