Poletno utrjevanje otrok
Takšen postopek, ki ga številne matere ne marajo, na primer utrjevanje otrok poleti in pozimi, je odličen način za krepitev otrokove imunosti, povečanje njegove odpornosti na različne vrste okužb. Postopki kaljenja poleg tega, da povečajo odpornost telesa malega človeka na prehlad, pomagajo okrepiti zdravje otroka kot celote, normalizirajo njegov krvni obtok, metabolizem, izboljšajo duševno aktivnost in povečajo tonus živčnega sistema.
Po raziskavah pediatrov je otrok, ki krepi svoje telo, manj bolan, redkeje trpi zaradi napadov slabe volje in bolj odporen na stres kot običajni, "rastlinjaški" otroci. Pediatrična medicina verjame, da je mogoče in treba kalirati otroke - pomembno je, da to storimo pravilno.
Za začetek prvih postopkov morate izbrati pravo sezono - otrdelost otrok poleti je najbolj primerna za boleče dojenčke. Poletni kompleks postopkov vključuje dve vrsti kaljenja - zrak in vodo.
Kaljenje z zrakom staršev ne pomeni posebnih stroškov - dovolj je, da ga oblečete glede na vreme in omogočite čim več časa na svežem zraku. Ko otrokova imunost dobi moč, ga je treba obleči nekoliko hladneje kot običajno. Pomembno je, da to storite previdno, ne da bi poskušali pospešiti postopek strjevanja.
Ko poletje vstopi v vročo fazo, lahko začnete z vodnimi tretmaji. Če želite to narediti, potrebujete termometer in majhno kopel, v katero je treba otroka potopiti, vsakič pa znižajte temperaturo vode za eno stopinjo. Oslabljenega otroka je dobro preprosto podrgniti z brisačo, navlaženo z vodo sobne temperature. Če opazite, da vaš otrok že dobro prenaša temperature 20 stopinj Celzija, mu lahko dovolite, da plava v naravnih vodah, s čimer postopoma povečate čas v vodi s 7 minut na pol ure.
Kaljenje otrok poleti poleg zračnih in vodnih postopkov vključuje tudi sončenje. Jutranje sonce nasiči otrokovo telo z vitaminom D, krepi njegove kosti in imunski sistem. V tem primeru ni treba le ležati - pustite otroku, da se premika, teče, igra, vendar največ 2 uri zapored in s panamo na glavi.
Utrjevanje otrokovega telesa je dogodek, ki bo staršem pomagal, da si oddahnejo od nenehne "bolniške", dojenčku pa - da okrepi svoje zdravje in se nauči več uživati v življenju, prosti čas pa ne s termometrom v postelji, temveč na svežem zraku s prijatelji. Otroke poleti kaljeti je najbolj udoben način.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
