Prekomerno delo
Prekomerno delo, ki ni patološko stanje, prav tako ne velja za normo. Utrujenost je normalno stanje telesa - naravni proces, ko se porabi moč in energija, ki sta na voljo v zalogi. Utrujenost od preobremenjenosti je enostavno ločiti - zlahka jo odstranimo, da utrujenost izgine, je dovolj le pravi počitek. Pri utrujenosti ni splošnega zmanjšanja počutja in neprijetnih simptomov, razen utrujenosti, vendar je utrujenost lahko celo prijetna, še posebej, če človek vidi rezultat uporabljenih sil.
Druga stvar je preobremenjenost. Prekomerno delo pomeni, da se energija ne porabi samo, temveč se lahko potegne vzporednica: sposojena - torej odvzeta drugim življenjskim procesom. Zato ima prekomerno delo poleg utrujenosti neprijetne posledice: glavoboli, motnje spanja, motnje v prebavilih itd. Prekomerno delo pogosto označimo kot stres, natančneje stres je posledica preobremenjenosti.
Prekomerno delo je lahko akutno (enkratno) ali kronično (dolgoročno). Akutna utrujenost nastane kot posledica kakršnih koli nestandardnih razmer: premikanje, potovanje, pomemben dogodek v življenju, nesreča. Huda utrujenost lahko na kratko oslabi imunski sistem, izčrpa obrambo telesa in človek lahko v takem trenutku ranljivosti na primer okuži virusno okužbo dihal. Če je oseba že kdaj imela kronične bolezni, bo prišlo do poslabšanja kronične bolezni. Vendar za zdravega človeka enkratno ali akutno prekomerno delo, tudi hudo, ne bo imelo resnih posledic. Zdravo telo ima veliko mejo varnosti in ob prvi priložnosti bo hitro obnovilo porabljeno moč.
Veliko bolj nevarno je kronično prekomerno delo, čeprav blago, vendar se pojavlja redno. Kronično prekomerno delo vodi do postopnega izčrpavanja obrambnih sposobnosti telesa, to pa ni nič drugega kot imunost. Pod vplivom prekomernega dela se razvije sindrom kronične utrujenosti - stanje, ki meji med boleznijo in zdravjem, vendar to stanje ne bo izginilo samo od sebe, če ne bomo sprejeli odločnih ukrepov. Kroničnega prekomernega dela ni mogoče "pozdraviti" s preprostim spanjem, saj je spanje praviloma slabe kakovosti. Depresija, izguba vitalnosti, psiho-čustvena nestabilnost ali praznina, teža, občutek stalne utrujenosti, tudi ob jutranjem prebujanju - to so njeni glavni simptomi. Seveda se je treba zdravljenje začeti z odstranjevanjem tistih dejavnikov, ki so privedli do prekomernega dela, brez katerih bodo vsi ukrepi neuspešni,in prej ali slej bo nekje na tankem mestu prišlo do okvare in oseba bo zbolela.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
