Lubenica - Koristne Lastnosti, Uporaba, Kontraindikacije, Vsebnost Kalorij

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 30 kcal?

Uporabne lastnosti lubenice

Lubenica vsebuje vitamine B1, C, B2, pantotensko in folno kislino, karoten, fruktozo in glukozo, vlaknine, pektin.

Še posebej koristno je jesti lubenico pri ledvičnih boleznih, ker deluje diuretično in jih dobro očisti.

Znane so tudi naslednje koristne lastnosti lubenice: lajšanje toplote in vnetja, podpiranje imunosti, stabiliziranje krvnega tlaka, izboljšanje prebave, izločanje žolča, preprečevanje anemije, ateroskleroze in drugih bolezni srca in ožilja ter nastanek tumorjev.

Uporaba

Diuretična lastnost lubenice omogoča odstranjevanje peska iz ledvic. Če želite to narediti, morate vsak dan na tešče zaužiti dva kilograma jagodičja 4-5 dni, najbolje v dveh odmerkih.

Redno pitje lubenice je koristno za bolnike z anemijo in protinom.

Lubenica vsebuje veliko količino vlaknin, zahvaljujoč temu odstranjuje holesterol, kar je za zdravega človeka dobro preprečevanje bolezni srca in ožilja

Za lajšanje edema je med zdravljenjem cistitisa, urolitiaze, nefritisa priporočljivo jesti 2-2,5 kg lubenice na dan.

Koristne lastnosti lubenice se kažejo tudi pri pitju njenega soka. Pije se pri boleznih krvi, ledvic, zlatenici, cirozi jeter, raznih zastrupitvah, holelitiazi. Opaziti je, da lubeninin sok dobro očisti žolčnik, prav tako pa pulpa odstranjuje kamne iz ledvic in odvečno tekočino iz telesa. Koristno je piti sok lubenice za hipertenzivne bolnike in tiste, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih. Posebnih navodil o odmerkih in pogostosti uživanja soka ni; običajno ga pijemo ves dan, med obroki. Dober rezultat dobimo z lubenicinim sokom, pomešanim s šibko raztopino kisa in medu - to zdravilo je učinkovito pri holelitiazi in zlatenici.

Vsebnost kalorij v lubenici je kljub sladkemu okusu nizka - le 38 kcal na 100 g celuloze, zato je jagodičje vključeno v kompleksno zdravljenje debelosti.

Lastnost lubenice, ki dolgo časa zagotavlja občutek sitosti, in minimalna vsebnost kalorij v lubenici omogočata njeno uporabo pri dietah. V času zorenja lubenic se lahko uredijo postni dnevi, ko dvakrat na teden uživamo samo lubenico - 1,5-2 kg na dan. Glede na to, da ima kaša ene lubenice povprečno kalorično vsebnost 500 kcal, bo takšna prehrana zmerno zmanjšala težo, očistila ledvice in črevesje. Za hitrejše hujšanje lahko 3-4 dni preizkušate lubenico. Med dieto ne morete jesti nič drugega kot lubenico, dovoljeno je piti zeleni čaj, negazirano mineralno vodo. Če želite, lahko pojeste lubenico z dvema majhnima rezinama črnega kruha, a nič drugega v teh dneh ni mogoče jesti, sol in sladkor sta izključena. Zaradi nizke kalorične vsebnosti lubenice, aktivnega izločanja tekočine lahko med dieto izgubite 3-4 kg.

Lubenica je uporabna tudi navzven kot vitaminske maske za kožo. Da bi to naredili, zdrobljeno kašo lubenice ali gazo, navlaženo s sokom, nanesemo na obraz, vrat 15-20 minut. Po več postopkih se opazi sprememba barve kože, ki postane mehkejša, bolj elastična.

Koristne lastnosti lubenice niso le v njeni kaši in soku. V medicinske namene lahko uporabite njegova semena in lupine.

Semena lubenic vsebujejo maščobna olja, sestavljena iz palmitinske, linolenske in linolne kisline, in se uporabljajo pri vročini, cistitisu za zaustavitev krvavitev iz maternice. Menijo, da so semena lubenic enaka. kot bučna semena so učinkovita proti črvom. Da bi se znebili zajedavcev, "mleko" pripravimo iz semen: zdrobljena semena je treba zmleti v vodi ali mleku - v razmerju 10: 1, vztrajati 6-8 ur in piti 50-100 mg eno uro pred obroki - približno 8-krat na dan.

Skuhane lupine lubenic se jemljejo za kronični akutni kolitis v razmerju 100 g lupin na pol litra vode. Ta čaj pijejo 4-5 rubljev / dan za 0,5 skodelice.

Marmelada iz lubenicinih olupkov pomaga zmanjšati nastajanje plinov v črevesju, lajša stanje z akutno boleznijo dihal, angino pektoris in slabo prebavo.

Dojenje je dovoljeno uporabljati za doječe matere. Zahvaljujoč koristnim elementom v sledovih ženski pomaga pri soočanju z anemijo, vsebovana folna kislina pa pozitivno vpliva na proizvodnjo materinega mleka. Toda lubenico lahko negujete ne prej kot v treh mesecih dojenja, ko je dovoljeno oslabiti strogo poporodno prehrano in začeti postopoma uvajati dodatna živila. Pogoj za prvo uporabo lubenice pri doječih ženskah: na ta dan ne jejte drugih otroku neznanih izdelkov. Interval med uporabo novih izdelkov mora biti 4-5 dni, le tako lahko razumemo, kako je to vplivalo na zdravje otroka.

Kontraindikacije za uporabo lubenice

Ena izmed lastnosti lubenic je, tako kot druge melone in buče, sposobnost kopičenja kemikalij, ki se uporabljajo za gnojenje tal, zato je bolje, da lubenice kupujete pri tistih, ki jih gojijo v majhnih količinah brez uporabe "kemikalij", in pri prodajalcih, ki jim lahko zaupate. Če želite razumeti, ali so v lubenici nitrati, je dovolj, da jo razrežete in pregledate celulozo: če ima tesnila ali rumene niti, to pomeni, da lahko škoduje - povzroči drisko, bruhanje, bolečine v trebuhu, slabost. Takšna lubenica je še posebej nevarna za doječe matere, otroke in tiste, ki trpijo zaradi nefritisa, pielonefritisa, nefroze. Zaradi varnosti je bolje, da lubenice kupite prej kot sredi avgusta, bodite pozorni na jagode s črtasto in ne enobarvno lupino, ne jemljite mehkih in letargičnih lubenic.

Lubenica je kontraindicirana pri bolnikih s sladkorno boleznijo in tistih z bolno vranico.

Ker jagoda vsebuje veliko celuloze, ki se dolgo prebavi, lahko povzroči fermentacijo, zato je treba upoštevati, da ne pulpa, temveč precejeni lubenicin sok je koristen za bolnike s tifusom: kopičenje plinov, ki ga povzroči celuloza, je lahko nevarno za poškodovano črevesje.

Ista lastnost lubenice lahko pri novorojenčkih povzroči kolike, kar je treba upoštevati pri dojenju in uvajanju lubenice v materino prehrano.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.