Oranžna
Oranžna je sadno drevo iz rodu Citrus iz družine Rute in sadje tega drevesa. Rastlino so gojili že 2,5 tisoč let pred našim štetjem. e. na Kitajskem, v Evropo pa so ga pripeljali portugalski mornarji. Oranžna je najpogostejša rastlina citrusov v vseh tropskih in subtropskih državah sveta.
Razmerje BJU v izdelku
Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 47 kcal?
| Hoditi | 12 minut |
| Tek | 5 minut. |
| Plavanje | 4 minute |
| Kolo | 7 minut |
| Aerobika | 9 minut |
| Gospodinjska opravila | 16 minut |
Uporabne lastnosti pomaranče
Oranžna vsebuje vitamine C, B1, PP, B2, A, fosfor, železo, kalcij, magnezij, kalij, natrij, citronsko in askorbinsko kislino, tiamin, pektin.
Koristne lastnosti pomaranče lahko uporabimo za podporo endokrinega, živčnega, kardiovaskularnega in prebavnega sistema ljudi. Oranžna kaša dobro zdravi abscese in rane.
Pomarančni sok vsebuje fitoncide, ki delujejo protivnetno in protimikrobno; lahko se uporablja pri kompleksnem zdravljenju skorbuta. Opaziti je, da pomarančni sok tonizira, izboljša presnovo.
Tudi pomaranča se razlikuje po tem, da jo vsebuje citronska kislina, ki jo ščiti pred kopičenjem nitratov in nitritov.
Pomarančno olje je znano tudi po svojih koristnih lastnostih. Proizvaja se iz skorje sadja, listov in cvetov pomarančnih dreves. Grenko in sladko pomaranča se uporablja za proizvodnjo olja, zato se lahko razlikuje po aromi, vsebnosti aktivnih snovi. Olje ima baktericidne, dezodorirajoče, krepčilne, antiseptične, antispazmodične lastnosti, pomaga pri depresiji, anoreksiji, izboljša apetit, poveča ostrino vida, lajša vnetja dlesni, odstranjuje žolč in spodbuja imunost.
Uporaba
Redno uživanje pomaranč, zahvaljujoč pektinom in vlakninam, pomaga izboljšati prebavo, delovanje črevesja, zmanjšati gnitne procese v njem in preprečiti zaprtje. Rdeča sladka pomaranča naj bi bila koristna za debelost. Tudi pomaranča pomaga pri pomanjkanju vitaminov, hipertenziji, protinu, aterosklerozi, nizki kislosti želodčnih izločkov, šibkem izločanju žolča.
Redno uživanje pomarančnega soka je koristno za ljudi z boleznimi jeter in pljuč, anemijo in boleznimi sklepov. A dober učinek opazimo tudi po kombiniranih sokovih, na primer iz pomarančne in jabolčne - obe komponenti sta bogati s pektini, zato pozitivno vplivata na črevesje ali pomarančo in limono - takšen sok čim bolj nasiči z vitaminom C.
Prav tako po zaslugi vitamina C pomaranča in limona, pomešana z medom, blagodejno delujeta na ožilje: očistijo in okrepijo, znižajo raven holesterola in zato pomagajo preprečevati možgansko kap, angino pektoris, srčni napad.
Za preprečevanje bolezni srca in ožilja je takšno zdravilo pripravljeno iz pomaranče in limone: dva kosa pomaranče in limone se skozi mesno meso zmešata z dvema žlicama medu, preneseta v stekleno posodo, vztrajata en dan in nato shranita v hladilniku. Zdravilo za profilaktične namene se jemlje 30 minut. pred obroki na dan - 2 žlički.
Pri močnih menstrualnih bolečinah pomaga pomarančna tinktura. Za njegovo pripravo se pomarančna lupina zdrobi, prelije z vrelo vodo in kuha pol ure. Ohlajeno, precejeno juho jemljemo 3-4r / dan za 50g.
Infuzija 3-4 rezin pomaranče, napolnjene s 50 ml vrele vode, bo pomagala odstraniti toploto. Po pol ure vztrajanja rezin lahko pijete napitek vsako uro in pol do dve uri in temperatura se bo postopoma zniževala. Otrok je mogoče zdraviti tudi s tem zdravilom, če ni alergičen na agrume.
Kot sredstvo za lajšanje odtegnitvenih simptomov po prekomernem uživanju alkohola lahko uporabite pomarančni sok, pomešan z rumenjakom enega svežega piščančjega jajca.
Za zdravljenje gastritisa z zmanjšanim izločanjem se pripravi poparek pomarančne lupine, korenine kalamusa, listov trilistne ure in pelina. Vse sestavine jemljemo v 20g. Za zdravljenje se zbirka prelije z vrelo vodo: ena žlica ima kozarec vrele vode, vztraja 6-8 ur v termosu. Infuzijo vzemite po obroku, 100 ml 3-krat na dan.
Zaradi pozitivnega vpliva na črevesje je pomaranča vključena v prehrano. Dieta, ki temelji na pomaranči, jabolkih in zelju, predvideva izključitev soli, maščobnega, sladkega. Lahko jeste pusto meso, pijete pomarančni in jabolčni sok. Zelje lahko uživamo sveže v solati, dušeno ali kuhano zelje. Dva tedna lahko sledite dieti na pomaranči, jabolkih in zelju, ki jo kombinirate s telesno aktivnostjo.
Koristi pomaranče so na voljo tudi pri uporabi olja. Da bi preprečili prehlad, izboljšali splošno zdravje in razpoloženje, lahko prostor odišavite z aroma svetilko (3-5 kapic olja na 15 kvadratnih metrov prostora), se kopate z dodatkom 6 kap. olja, delaš masažo. Pri boleznih sklepov in mišic pomaga drgnjenje: 7-8 kapic. olja zmešamo z 10 g nevtralne osnove.
Pri prehladu in okužbah dihal pomaga vdihavanje z oljem: 2-3 kapice. za 250 ml vode.
Dober učinek daje pomarančno olje, ki je obogateno s kozmetiko, na primer šamponi za prhljaj in za suhe lase: kaplje se 5 kapic. olja za 10 g šampona ali krem za telo: 5 kap. za 15g osnove.
Zdravilne koristne lastnosti pomaranče se uporabljajo za zdravljenje stomatitisa, odpravljanje krvavitev dlesni: naredijo aplikacije iz pomarančnega olja, pomešanega s katerim koli drugim rastlinskim oljem.
Pomarančno olje lahko jemljete peroralno: dvakrat na dan dodajte eno kapljico olja v čaj ali sok. Dobro pomaga pri prekomerni teži, hipertenziji, boleznih prebavil, nespečnosti.
Če želite izbrati sočno, sladko pomarančo, morate biti pozorni na njeno težo, velikost - težki, srednji in majhni plodovi so bolj okusni kot veliki in lahki. Menijo tudi, da so sladke pomaranče, primerne za dolgoročno skladiščenje, tiste, ki so bile nabrane konec novembra, decembra.
Kontraindikacije za uporabo pomaranče
Pomarančnega olja ne smete jemati peroralno v čisti obliki na tešče in več kot tri kapljice na dan. Da bi se izognili večji fotoobčutljivosti, je nemogoče nanašati pomarančno olje na kožo pred odhodom ven - uporabite ga lahko približno eno uro pred izhodom.
Kljub koristnim lastnostim je pomaranča močan alergen, zato, če imate individualno nestrpnost, ne smete uživati svežega sadja, sokov in olja.
Rahlo pekoč občutek in mravljinčenje kože na trebuhu, stegnih, zadnjici in ramenih pri kopanju z oranžnim oljem velja za naravno.
Ne morete si umivati zob takoj po zaužitju pomaranče ali soka iz nje: zaradi vsebovanih kislin se zobna sklenina zmehča in zobna ščetka jo lahko poškoduje. Higienski postopek lahko izvedete le 30 minut po zaužitju sadja.
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
