8 pijač za pomoč pri prehladu
Prehlad je stanje, ki je znano vsem in ga spremlja izcedek iz nosu, kašelj, vročina, vneto grlo. Pogosto je prva stvar, ki jo naredimo v upanju, da se ozdravimo, jemanje zdravil, ki niso vedno neškodljiva, medtem ko lahko potek bolezni zlahka olajšamo z naravnimi zdravili. Ne samo nežno odpravijo simptome bolezni, ampak tudi oslabijo telo obogatijo s koristnimi snovmi. Predstavljamo vam 8 pijač, ki se uspešno uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje prehladov.
Zeleni čaj z limono in medom
Med, ki ima protivnetne, krepčilne in antibakterijske lastnosti, pogosto omenjajo kot prvo zdravilo proti prehladu. Nekatere sorte medu (lipov, balkanski) so zaradi izkašljevalnega učinka dobre pri zdravljenju bronhitisa, laringitisa, tonzilitisa, medtem ko jih večina (zlasti akacijeva) pomaga krepiti telo in obnavlja moči. Tandem medu z limono, ki ima tudi izrazito protivirusne lastnosti, je po učinkovitosti primerljivo zdravilo z močnimi imunostimulansi. Za kuhanje zdravilnega čaja morate v čajno vodo (ne vrelo) dati 1 čajno žličko. limonin sok in 2 žlički. ljubica. Pijača se uživa 2-4 krat na dan do okrevanja.
Vir: depositphotos.com
Čaj z limono in ingverjem
Korenina ingverja je zaradi bogate vitaminske sestave eno izmed treh živil pri zdravljenju prehlada. Vitamin C, magnezij, kalij, mangan, baker in drugi mikroelementi, ki jih vsebuje, prispevajo k povečanemu znojenju, redčenju krvi, lajšajo vnetja, obstajajo pa tudi baktericidne in spazmolitične lastnosti. Limona z ingverjem dopolnjuje kombinacijo lastnosti okusa in zdravja. Spodbuja povečan obtok krvi in limfe po telesu, izločanje toksinov in obnovo imunosti.
Za pripravo napitka je bolje uporabiti nepredelani črni ingver - je bolj aromatičen in zdrav. 1 žlica l. rafiniran in sesekljan ingver segrejemo v 250 ml vode, brez vrenja, nastali čaj filtriramo v vrček. Isti pijači lahko dodate nekaj rezin limone, nekaj sladkorja in morda ščepec kajenskega popra.
Vir: depositphotos.com
Malinov lipov čaj
Maline so po vsebnosti salicilne kisline vodilne med jagodami, ki lahko zmanjšajo temperaturo in odpravijo vnetja v tkivih. Protivviralne lastnosti čaja z malinami se povečajo z dodajanjem lipovih cvetov - tako kot maline imajo izrazito diaforetsko lastnost. Ta čaj vas obilno znoji, znebite se toksinov in normalizira temperaturo. Zaradi bogate vsebnosti vitaminov je pijača koristna za imunski sistem, ki ga bolezen oslabi.
Vir: depositphotos.com
Vroče mleko s česnom
Česen zaradi antiseptičnih in protimikrobnih lastnosti, ki jih povzročajo fitoncidi, snovi, ki uničujejo patogene, pogosto imenujejo naravni antibiotik. Uporaba česna je sama po sebi učinkovita pri prehladu, dodajanje mleka pa lahko zmanjša vnetje in zmehča sluznico dihal. Toplo mleko s sesekljanim strokom česna je pijača, ki blaži kašelj in aktivira proces ločevanja izpljunka. Učinek zdravila proti prehladu lahko okrepite z dodajanjem 1 žlice. l. med - tako bo pijača postala bolj okusna in okrepila telo.
Vir: depositphotos.com
Šipkov čaj
Šipek velja za edinstven vir karotenoidov, flavonoidov, organskih kislin in je prvak v vsebnosti askorbinske kisline, ki krepi oslabljeno imunost. Za zagotovitev dnevne potrebe telesa po tej snovi, ki je potrebna pri prehladu, zadostujeta le 2 šipkovi jagodičji. Pijača iz nje bo pomagala premagati bolezen, dodati moč, lajšati šibkost in utrujenost. Za njegovo pripravo 5 žlic. l. 1 liter vroče vode prelijemo s svežimi ali posušenimi sesekljanimi šipki in na majhnem ognju kuhamo približno 10 minut. Za okrepitev učinka lahko v juho dodate liste mete, maline, rovine, črnega ribeza.
Vir: depositphotos.com
Kamilični čaj
Dišeča pijača prijetnega okusa, narejena iz zdravilne kamilice, je preprosto, cenovno ugodno in učinkovito zdravilo proti prehladu, ki lahko zdravi celo otroke. Kamilica kot odličen antiseptik, kamilica pri angini, bronhitisu, gripi pomaga znebiti vnetega grla in zaradi svojih izkašljevalnih lastnosti mehča kašelj. V te namene je še posebej primeren kamilični čaj, skuhan z origanom. Za pripravo zdravilne juhe 1 žlička. suhi cvetovi kamilice prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pod pokrovom kuha 15-20 minut. Za normalizacijo telesne temperature in zaustavitev glavobola je priporočljivo, da je kamilico kombinirati z listi poprove mete.
Vir: depositphotos.com
Kompot iz suhega sadja
Kompot iz mešanice suhega sadja (suhe slive, suhe marelice, rozine, marelice) je pijača, izjemna ne samo zaradi vitaminske vrednosti, ampak tudi zaradi okusa. Zaradi velike količine koristnih mineralov v suhem sadju ima napitek močan obnovitveni in obnovitveni učinek, ki prehlajenemu človeku omogoča krepitev imunosti in pridobivanje moči. Za pripravo kompota morate vzeti 100 g suhega sadja, sesekljati in kuhati 5-10 minut. Za izboljšanje zdravilnih lastnosti pijače lahko dodate 1 žlico. l. pomarančnega ali limoninega soka in malo medu.
Vir: depositphotos.com
Brusnični in brusnični sok
Lingonberries in brusnice so jagode, ki so zaradi antioksidativnih in protimikrobnih lastnosti nepogrešljive pri prehladu. Salicilna kislina, ki je del njihove sestave, ima sposobnost nežnega in naravnega zniževanja temperature, velika količina vitaminov (A, C, K, E, skupina B) pa določa splošni krepitveni in čistilni učinek pijače. Sadno pijačo pripravimo iz svežih in zamrznjenih jagod, jih operemo in zalijemo s hladno vrelo vodo. Poleg tega lahko marmelado (2 žlici na 100 ml vrele vode) uporabimo za pripravo zdravilne pijače, ki bo naravno zdravilo samo bolj okusno.
Vir: depositphotos.com
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
