Vadbeni Stroj "Izgubi Težo" - Načelo Delovanja, Prednosti, Značilnosti Uporabe

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Trenažer "Izgubi težo"

Vadbeni stroj "Hujšaj" je posebej zasnovan za telesno vadbo doma, ki ne zahteva velikih obremenitev in mišične napetosti.

Med programom uporabe simulatorja lahko dosežete izgubo teže 3-7 kg na mesec, ne da bi nenehno obiskovali telovadnico.

Osnovno načelo vadbe "Izgubi težo"

Vadbeni stroj "Izgubi težo" je priročen za uporabo, ne zajema veliko prostora in ima poseben kavelj za obešanje na steno.

Domači vadbeni stroj "Izgubi težo" ima zasnovo posebnih zank in pasov, ki so pritrjeni na vrata. Vaje je treba izvajati v ležečem položaju. Posebne zanke in trakovi, ki so pritrjeni na dlani in stopala, vam omogočajo, da držite telo v določenem položaju in hkrati izvajate vaje. Vsak dan 10 minut delajte lahki stroj.

Pri uporabi simulatorja "Hujšanje" se naložijo različne mišične skupine, porabi se velika količina kalorij, odstranijo se lipidni nanosi in razvijejo mišični in ligamentni aparati.

Glavna vaja simulatorja "Hujšanje" je "Kolo". Ko jo izvajate, je treba roke in noge pritrditi v zanke, nato pa kolena izmenično potegniti na želodec. Ta vaja je namenjena krepitvi prečnih in poševnih trebušnih mišic. Vadba "Kolo" vam omogoča, da telo vzdržujete v dobri formi, izboljšate krvni obtok in delovanje srca.

Prav tako se med uporabo simulatorja "Hujšanje" okrepijo glutealne mišice, mišice hrbta, bokov in nog.

Vsak dan je treba izvajati vaje 30 minut z aktivnim upogibanjem mišic, kombinirati pa morate tudi vaje za moč s stalnim ponavljanjem 10-20 krat.

Domači vadbeni stroj "Hujšaj" je zasnovan kot tekaško kolo, hkrati pa je namenjen zategovanju mišic stegen in krčenju hrbtnih mišic.

Z izvajanjem vaj 10 minut lahko pokurite do 100 kcal in odpravite težave z povešeno kožo, okrepite mišice stiskalnice in zadnjice.

Značilnosti uporabe simulatorja "Hujšanje"

Pri izbiri simulatorja "Hujšanje" je treba upoštevati, da bo učinkovitost njegove uporabe dosežena šele po dolgem in rednem treningu. Ta stroj za doseganje cilja zahteva potrpljenje, vzdržljivost in vztrajnost.

Ko uporabljate vadbo za hujšanje, morate upoštevati nizkokalorično prehrano, redno se sprehajati in vsak dan dodatno vaditi.

Ta simulator je s precej preprosto zasnovo zelo učinkovit, priročen in zanesljiv za uporabo.

Trener "Hujšanje" je prejel številne pozitivne ocene kot izstrelek, ki vam omogoča krepitev mišičnih vlaken in je namenjen kurjenju maščob.

Na prvih stopnjah uporabe simulatorja je treba začeti z majhnimi obremenitvami in jih zaporedno povečevati 2-3 mesece.

Telovadnica "Hujšaj" je dobila pozitivne ocene kot učinkovita športna oprema za hujšanje ob uravnoteženi prehrani in celovitem programu telesne vadbe.

Pred nakupom tega simulatorja morate upoštevati prisotnost kontraindikacij in priporočil za njegovo uporabo. Telovadnice "Hujšajte" se ne sme uporabljati v primeru hudih bolezni prebavnega sistema, onkoloških bolezni, bolezni mišično-skeletnega sistema in poškodb hrbtenice, živčnih motenj, pa tudi med nosečnostjo. Simulatorja v starosti ni priporočljivo uporabljati za aterosklerozo in bolezni srca.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.