Beljakovine so škodljive ali ne
Od nedavnega je v iskanju čudovitih kontur telesa postalo priljubljeno športno prehranjevanje, ki vključuje beljakovine, zato so se mnogi, zlasti športniki, začeli spraševati: "Ali beljakovine škodujejo ali ne?" Ob vsem tem so se v medijih začele pojavljati govorice, da beljakovine škodujejo zdravju, zlasti moški.
Beljakovine, ki tvorijo beljakovine, so glavni gradnik mišičnega tkiva, ki ni le zunanja skeletna mišica, temveč tudi večina notranjih organov. Beljakovine (beljakovine) same po sebi ne morejo biti škodljive, ker smo iz njih sestavljeni, tako kot živali in celo rastline.
Najpomembnejše pravilo pri uživanju beljakovin je zmernost. Beljakovine ali beljakovine so potrebne v kateri koli starosti, zlasti za otroke in mladostnike ter tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Zahvaljujoč najnovejšim tehnologijam se proizvajajo mešanice z visoko vsebnostjo beljakovin, ki so zaželene za:
• ohranjanje dobre fizične forme;
• obnavljanje motenih presnovnih procesov;
• oblikovanje diet, primernih za sodoben življenjski slog.
V sodobni proizvodnji se uporabljajo naravne prehrambene surovine. Uporabljajo se posebni načini čiščenja, zahvaljujoč katerih se dobijo beljakovine, očiščene iz ogljikovih hidratov in maščob. Iz vsega tega se na splošno motijo tisti, ki trdijo, da so beljakovine same po sebi nezdrave.
Toda nekateri ljudje imajo intoleranco za beljakovine ali nekatere njihove oblike. Tako kot pri običajnih živilih se tudi v takšnih primerih posamezna beljakovina škoduje zdravju ali ne.
Kdaj so beljakovine škodljive za vaše zdravje?
1. Alergija na beljakovine.
Alergijo na beljakovine lahko ugotovite po prebavnih motnjah. Vzroki za takšne motnje so pomanjkanje encimov, ki lahko razgrajujejo beljakovine, pa tudi disbioza. Z disbiozo se patogena flora namnoži, saj beljakovine niso hrana samo za nas, ampak tudi za floro, ki je v črevesju. In z začetno uporabo mešanice se lahko začne močno razmnoževati. V tem primeru opazimo drisko, bolečine v trebuhu in napenjanje. Stanje je mogoče popraviti le z zmanjšanjem odmerka beljakovinskega pripravka ali njegovo popolno opustitev.
2. Ledvična bolezen, zlasti ledvična odpoved.
Beljakovine ne povzročajo bolezni ledvic. Kontraindicirano je, če so že na voljo, saj njihova uporaba povzroča povečano obremenitev obolelega organa.
3. Prenasičenost telesa z beljakovinskimi pripravki.
Prevelik vnos beljakovin je lahko škodljiv za jetra. To je še posebej pomembno upoštevati pri ljudeh, ki so nagnjeni k kamenjem. Beljakovine se v jetrih razgradijo, zato njihov nenehni vnos, zlasti v velikih količinah, prisili jetra k okrepljenemu delovanju.
4. Uživanje sojinih beljakovin.
Tukaj lahko postavite vprašanje: "Zakaj so beljakovine škodljive za moške?" Sojine beljakovine škodujejo moškim. Beljakovina tega izvora vsebuje fitoestrogene, ki imajo podoben učinek kot ženski hormon estrogen. Prekomerno uživanje sojinih beljakovin pri moških lahko privede do intolerance za gluten ali alergij, pa tudi do pojavov feminizacije pri moških.
Zakaj beljakovine že škodujejo moškim? Če jih beljakovine uživamo v velikih količinah, lahko dejansko slabo vplivajo na moč. A to se zgodi le, če se zaužije v večjih količinah!
Torej, ali so beljakovine škodljive ali ne? Beljakovine so škodljive le, če jih uživamo pretirano. V zmerni količini je za nas nujno potreben, saj brez njega procesi okrevanja in rasti telesa, vključno z mišicami, ne morejo potekati normalno. Uporaba beljakovinskih mešanic je lahko koristna in nadomesti pomanjkanje potrebnih snovi v telesu, vendar le pod enim pogojem: vedno upoštevajte ukrep.
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
