Ženska kondicija
Dve tretjini žensk sta genetsko nagnjeni k prekomerni telesni teži, verjetno je tu imela vlogo naravna selekcija, saj so moški več sto let raje imeli ženske z debelo postavo. K temu dodajte še sodobno prehrano, ko hrane ni treba več zbirati in ujeti v gozdovih in na poljih. K temu dodamo še sodoben način življenja, ko vsaj eno tretjino dneva preživimo sede v službi ali na prevozu, drugo tretjino pa ležimo. En zaključek se namiguje - ženska kondicija je v sodobnem svetu izredno potrebna stvar.
Menijo, da če je delo povezano s stalno fizično aktivnostjo, kondicija žensk ni potrebna. Sploh ne. Delovna telesna aktivnost običajno vključuje neenakomerno različne mišične skupine. Pravzaprav predstavniki skoraj vseh poklicev po delu potrebujejo tečaje fitnesa za ženske, morda z izjemo enega - če dela kot inštruktorica fitnesa.
Drugi ugovor je običajno takšen: kaj pa, moja postava mi ustreza, in če nekomu ni všeč, naj potem ne gleda in me nobena ženska kondicija ne zanima. To stališče bi si zaslužilo spoštovanje, če ne samo enega "ampak". Ni samo številka. Gre za presnovo žensk in način življenja, ki še zdaleč ni naraven. Narava je ustvarila, da je žensko telo varčno in računa na težave pri pridobivanju hrane med nošenjem in hranjenjem otroka. Težav ni, a varčna ostaja. In telo shranjuje, shranjuje, shranjuje.
Posledično se razvije kup bolezni, predvsem diabetes mellitus in bolezni srca in ožilja. Ali še vedno mislite, da je ženska kondicija odveč? Potem je tu še ena. Maščoba proizvaja estrogen, estrogen pa v prevelikih količinah vodi do tumorjev na področju ženskih genitalij. Zato ni zdravih debelih žensk. Zgodi se, da bolezen še ni dosegla kritične točke in se ni pokazala ali pa je njene manifestacije še vedno mogoče prezreti. No, če govorimo podrobneje o zdravju in kondiciji, potem verjetno vsaka ženska stran vsebuje ločen odsek s to temo.
In če ženska ni debela? No, primer za žensko kondicijo je za suhe. Ali veste, kaj je osteohondroza hrbtenice? Ne? Medvretenčne ploščice nimajo lastnih virov energije. Da bi bili zdravi, je potrebno gibanje, gibljivost pa mora biti vključena v hrbtenico. Le pod temi pogoji se medvretenčne ploščice dovajajo s hranili. Malo gibanja in dobesedno se posušijo in zlomijo. Rezultat je žalosten - 90% odrasle populacije z osteohondrozo.
Upamo, da je bil ta članek zadnja kapljica pri sprejemanju kondicije žensk in zagotovo od tega ponedeljka.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
