Vzroki za šibkost in zaspanost
Morda je eno najbolj perečih "jesenskih" vprašanj, kako se znebiti šibkosti in zaspanosti. Seveda vsi ne trpijo zaradi tega, vendar mislim, da so takšni simptomi znani vsem brez izjeme. Že iz tega dejstva je razvidno, da je lahko veliko razlogov za šibkost in zaspanost. Najbolj neškodljiva med njimi je jesen. Človek je del narave in jeseni narava zaspi. In zato jeseni in pozimi potrebujemo približno eno uro več časa za spanje ali celo več. Urnika ne spreminjamo, prilagajamo ga spreminjajočim se letnim časom, nato pa smo presenečeni - spim kot vedno, vendar ne spim dovolj. Potreba po spanju se je seveda povečala. Torej, prvi način, kako se znebiti šibkosti in zaspanosti, je spanje. Zaspan? Spi. Prisluhnite svojemu telesu, ne bo vam svetovalo slabega.
Drugače pa je, ko človek opazi, da veliko spi, vsaj 8-9 ur na dan, a kljub temu ne spi dovolj, šibkost in zaspanost pa ga spremljata ves dan. To je verjetno razlog za skrb. Če se prehladite in se zredite, je lahko vzrok za te simptome hipotiroidizem. To je bolezen ščitnice, precej resna, vendar jo je mogoče prilagoditi s sodobnimi sredstvi.
Drug pogost vzrok za šibkost in zaspanost je kronična utrujenost. Ne mislite, da je to enako kot običajna utrujenost, le dlje. Kronična utrujenost je mejno stanje, ki bo, če se ne bo zdravilo, zagotovo povzročilo bolezen. Temelji na kršitvi imunskega sistema in prav ona je odgovorna za zaščito telesa pred boleznimi. Odpoved imunskega sistema nikoli ne izgine nekaznovano, kaj pa bo povzročilo, avtoimunski proces, onkološko bolezen ali kronično bolezen - odvisno od stanja telesa in posameznih značilnosti.
Mimogrede, prisotnost katere koli kronične bolezni sama po sebi vodi v šibkost in zaspanost. Kronične bolezni oslabijo telo in ni presenetljivo, da se hkrati počuti zanič, čeprav človek pogosto ne more ugotoviti, kaj natančno ga boli, saj so takšne bolezni ponavadi latentne. Takšne simptome lahko da kateri koli vir okužbe - od pokvarjenega zoba do vnetega materničnega dodatka. Tu ni vredno ugibati, vendar je vredno opraviti zdravniški pregled, da bi natančno našli žarišče in ga odpravili.
Avitaminoza je še en vzrok za šibkost in zaspanost. Avitaminoza je na našem območju sezonska, običajno spomladi, ni pa nujno. Če človek je neuravnoteženo, lahko v katerem koli letnem času občuti pomanjkanje vitaminov. Se počutite šibke in utrujene? Preglejte svojo prehrano. Znebite se hitre hrane in težke hrane, jejte svežo zelenjavo, sadje, mlečne izdelke, po tednu dni takšne prehrane pa vam bo zagon moči in vitalnosti zagotovljen.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
