Kazalo:
- Kako shujšati v 1 dnevu
- Kako shujšati v 1 dnevu: kumare mono dieta
- Pitna dieta za 1 dan
- Beljakovinska dieta za 1 dan
- Kako shujšati v enem dnevu: praktični nasveti
Video: Kako Shujšati V 1 Dnevu - 1 Dan Pitja
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Kako shujšati v 1 dnevu
Da bi se znebili majhne količine odvečne teže, ni treba dolgo časa sedeti na strogi dieti ali celo stradati. Obstajajo številne diete, ki vam omogočajo, da v enem dnevu shujšate za kilogram ali kilogram, vendar njihovo izvajanje pogosto ni priporočljivo, saj lahko telo namesto pozitivnega učinka v obliki hujšanja prestavite v način zamaška in, nasprotno, pridobite nekaj odvečnih kilogramov.
Kako shujšati v 1 dnevu: kumare mono dieta
Kumarična mono dieta je več kot pravi način, da v enem dnevu izgubite 2 kg, ne da bi občutili nelagodje in lakoto. Čez dan morate zaužiti 2 kg svežih kumar za 5-6 odmerkov, poleg tega pa je čez dan dovoljena pitna voda v poljubni količini. Takšna dieta za 1 dan vam bo omogočila, da shujšate za 1-1,5 kg na dan, za izgubo 2 kg v enem dnevu pa morate poleg prehrane do konca dneva narediti tudi čistilni klistir, ki bo učinkovito očistil črevesje.
Pitna dieta za 1 dan
Če želite izgubiti malo odvečne teže na dan, lahko uporabite dieto za 1 dan pitne vode, pri čemer morate piti od 6 do 12 kozarcev. Voda naj bo enostavna ali mineralna ali pa jo pripravite po receptu, posebej zasnovanem za zmanjšanje telesne teže. Obstajata dva recepta za pripravo vode za hujšanje:
- Recept 1 - zmešati morate dve sesekljani veliki limonini, eno kajensko papriko, 2 litra vode in malo peteršilja, tekočino vztrajati čez noč, nato pa je treba zjutraj končano tekočino filtrirati in zaužiti kot navadno vodo ves dan;
- Recept 2 - drobno sesekljajte majhno svežo ingverjevo korenino, eno srednje veliko limono z lupinico, dve sveži kumari in 10 g poprove mete. Sesekljane sestavine damo v tri litrsko steklenico in jih napolnimo s hladno vodo. Nastalo tekočino morate več ur napolniti v hladilniku, nato precediti in jo v celotnem prehranskem dnevu uporabljati v pripravljeni obliki.
Beljakovinska dieta za 1 dan
Beljakovinska prehrana omogoča, da v kratkem času izgubite dokaj veliko odvečne teže, vendar lahko z beljakovinsko prehrano vsaj teden dni dosežete rezultat 4-5 kg. Če med prehranjevanjem 1 dan jeste jajca, skuto, meso in druge beljakovinske izdelke, ki so dovoljeni v neomejenih količinah, lahko dosežete pol kilograma ali celo 1 kg.
Kako shujšati v enem dnevu: praktični nasveti
Da bi shujšali za kilogram ali kilogram na dan, ni treba 1 dan slediti dieti. Sledite naslednjim nasvetom:
- Vnaprej je treba razmisliti o jedilniku dnevne prehrane, saj skupno število zaužitih kalorij ne sme presegati 1200 kcal na dan. Skupno količino izbrane hrane je treba razdeliti na pet obrokov, približno po 250 kcal - to bo pomagalo povečati metabolizem;
- Eno uro morate izvajati kardio vaje. Tek, kolesarjenje ali plavanje bodo storili - vse, kar vam lahko za daljši čas dvigne srčni utrip;
- Piti morate veliko vode, saj je eden od ključev za hitro hujšanje hidracija. Optimalna količina vode, ki jo dnevno zaužijemo, je 2 litra, kar bo pomagalo ne samo zmanjšati apetit, saj bo želodec poln, ampak tudi odplakniti odvečni natrij iz telesa;
- Obisk ruske kopeli vam bo pomagal hitro izgubiti nekaj kilogramov in skozi pore kože odpeljati stoječo vodo in toksine.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
6 Razlogov Za Prenehanje Pitja Piva
Po statističnih podatkih se na vsakega povprečnega Rusa (vključno z ženskami in otroki) letno zaužije približno 60 litrov te pijače. Kljub zagotovilom proizvajalcev, da je pivo popolnoma neškodljivo, posledic njegovega aktivnega uživanja ni mogoče šteti za pozitivne. Tu je le nekaj negativnih učinkov, ki jih ima priljubljena pijača na telo
8 Nezdravih Načinov Pitja čaja
Čaj lahko izgubi svoje pozitivne lastnosti in celo škoduje zdravju osebe, ki ni seznanjena s pravili njegove uporabe. Naš članek se osredotoča na pogoste napake, ki nastanejo med kuhanjem in pitjem čaja
Kalorične Hruške - Kako Shujšati
Hruška je sadje, ki je vir vitamina C in prehranskih vlaknin, ki vsebuje fruktozo, saharozo, karoten in vlaknine. Zaradi sestave, skupaj z nizko kalorično vsebnostjo hruške, je to sadje priljubljena sestavina številnih diet
Kako Shujšati Brez Diete: Praktični Nasveti, Kako Shujšati
Kako shujšati brez diete? To vprašanje marsikoga skrbi. Toda to je mogoče, če se držite strogih pravil. Treba se je psihološko pripraviti, organizirati pravilno prehrano, očistiti telo in kar je najpomembneje, začeti si prizadevati za določen rezultat
Kako Pozdraviti Kašelj Doma: Kašelj Zdravimo V 1 Dnevu
Če želite odgovoriti na vprašanje, kako pozdraviti kašelj doma, najprej ugotovite vzrok patologije, ki jo spremlja ta simptom