Zeleni čaj za hujšanje
Zeleni čaj je edinstven izdelek, ki ga na vzhodu uporabljajo že nekaj tisočletij. Vsi poznajo njegove koristne lastnosti. Podaljšuje življenje, ohranja mladost in gibljivost, ima zelo prijeten okus in odlično poteši žejo. Zdaj je postalo znano, da zeleni čaj pomaga pri hujšanju. Toda problem prekomerne telesne teže skrbi veliko število sodobnih ljudi različnih starosti in družbenih skupin.
Zeleni čaj za hujšanje - ali je to mogoče?
Zeleni čaj je eno najboljših zdravil za lažje spopadanje s prekomerno težo. Zeleni čaj lahko pomaga skoraj vsakomur pri hujšanju. Na Kitajskem in Japonskem ga uporabljajo že od antičnih časov. Čajna slovesnost jasno kaže, kako resno ljudje v teh državah jemljejo to zdravilno pijačo. In med prebivalstvom teh azijskih držav je zelo težko srečati debele ljudi. Za hujšanje je idealen zeleni čaj: pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, dobro uravnava prebavni trakt in pospešuje presnovne procese.
Ta zdrava pijača odlično uravnava raven serumskega sladkorja, v njej pa vsebuje polifenol, ki preprečuje pretvorbo glukoze v maščobo. O kakšni kalorični vsebnosti zelenega čaja lahko govorimo, ko lahko ena skodelica pijače pokuri do 80 kcal. Če izračunate, lahko dnevno s pitjem vsaj ene skodelice čaja na dan dejansko izgubite 4 kg. In če bodo za to uporabljeni učinkoviti ukrepi za hujšanje, bo rezultat preprosto impresiven.
Zeleni čaj telo tonira nič slabše kot kava, zeleni čaj pa vsebuje najmanj kalorij. Toda nosečnice in doječe matere morajo pijačo jemati previdno. Čaju ni priporočljivo dodajati sladkorja. V tem primeru se bodo kalorije zelenega čaja povečale.
Zeleni čaj za hujšanje: diete
Če zeleni čaj za hujšanje kombinirate z zelišči in hrano, ki lahko izboljšajo lastnosti pijače, bo rezultat še bolj učinkovit. Na primer, hibiskus, glog, cimet in lanena semena so kot nalašč za zeleni čaj. Raztapljajo maščobe, zmanjšujejo količino holesterola v krvi, povečujejo metabolizem in zavirajo apetit. Glede na ocene ima zeleni čaj za hujšanje skupaj z naštetimi zelišči odličen učinek.
Liste zelenega čaja za hujšanje lahko jemljete tudi interno. Da bi to naredili, jih je treba zdrobiti v prah in vzeti pol čajne žličke trikrat na dan z obroki, sprati s toplo kuhano vodo. Glede na ocene zeleni čaj za hujšanje, ki ga jemlje ta metoda, vam omogoča zmanjšanje telesne teže brez uporabe kaloričnih diet. Ta metoda se že dolgo uporablja na Kitajskem.
V skladu s priporočili strokovnjakov za prehrano je treba zeleni čaj za hujšanje uživati čim pogosteje. Za hitrejše in učinkovitejše zmanjšanje teže je treba zmanjšati uporabo izdelkov iz moke, sladkarij in se osredotočiti na uživanje večje količine zelenjave in sadja. Ocvrto meso je priporočljivo nadomestiti s kuhanim.
Po dveh tednih uporabe zelenega čaja v prehrani telo začne postopoma izgubljati odvečno težo. Na samem začetku sledi čiščenje in odstranjevanje odvečne tekočine. Po tem se začne postopek izgorevanja maščob. Dobra stvar pri dietah z zelenim čajem je, da se človek začne navajati na običajno prehrano. Vsebnost kalorij v zelenem čaju je praktično nič, vsebnost hranil v njem pa je precej velika.
Uporaba zelenega čaja v kozmetologiji
Blagodejne lastnosti zelenega čaja prepoznavajo uradni viri in tradicionalna medicina. Vsa znana svetovna kozmetična podjetja uporabljajo koristne lastnosti zelenega čaja za izdelavo različnih krem.
Z izgubo teže začne koža izgubljati čvrstost. Zato kozmetologi priporočajo umivanje z zelenim čajem zjutraj in zvečer. Če želite ohraniti čudovit predel vratu in dekolteja, jih obrišite s kockami ledu iz zelenega čaja. Tudi tovrstno drgnjenje pomaga odstraniti različne izpuščaje na obrazu. Tako lahko zeleni čaj uporabljate za hujšanje in nego kože, pa tudi za splošno zdravstveno izboljšanje telesa, čiščenje toksinov in toksinov.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
