Posti doma
Posti doma je prostovoljna zavrnitev uživanja kakršne koli hrane. Prostovoljno ustavljanje hrane za določen čas vodi do neverjetnih sprememb. Med postom se vklopijo rezervne sile telesa, začne se uničevati škodljive usedline. Iz telesa se odstranijo usedline soli, strupeni presnovni produkti, žlindre. Med postom se zaloga glikogena v jetrih zmanjša, presnova se upočasni, pojavijo se omotica in šibkost. Nato človeško telo zaradi nakopičenih maščobnih celic preide na endogeno (notranjo) prehrano. Tisti, ki so odvečne kilograme izgubili s postom doma, so opazili neverjetne rezultate. To je občutek mladosti in lahkotnosti, izboljšanje stanja nohtov in las, odstranjevanje smrčanja.
Vrste posta
Obstaja več vrst posta. S popolnim (vodnim) postom lahko uporabljate samo vodo v neomejenih količinah. Ta vrsta posta je primerna tako za zdravljenje različnih bolezni kot za hujšanje. Za okrepitev zdravilnega učinka je priporočljivo uporabljati destilirano vodo. Iz vodnega stradanja je treba iti zelo previdno, pod nadzorom strokovnjakov. Absolutni (suhi) post je popolna zavrnitev uživanja tekočin in hrane. Suho postenje naj traja največ tri dni. Popoln post doma je nezaželen. Najbolje je to vrsto posta izvajati v sanatorijih in zdravstvenih domovih.
Glede na trajanje je vzdržanje hrane lahko enodnevno (dnevno), tridnevno, petdnevno, tedensko (sedemdnevno) in dolgoročno. Z vsakodnevnim postom je dovoljena samo voda.
Za ponovni zagon in čiščenje telesa lahko uporabimo tridnevni domači post. 3-dnevni post se šteje za najbolj optimalen čas posta.
Način izvajanja tridnevnega posta se ne razlikuje od enodnevne abstinence. Pred izvedbo 3-dnevnega posta doma se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom. 3-dnevni post je možen tudi med nosečnostjo in dojenjem. S tridnevnim postom telo le delno preide na notranjo prehrano. Ne smete začeti tridnevnega posta, ne da bi en dan porabili večkrat.
Tedenska abstinenca s hrano je namenjena čiščenju telesa in zdravljenju različnih bolezni. Dolgotrajni post lahko traja do enega meseca. Ta vrsta posta se sme izvajati izključno v sanatorijih in specializiranih kompleksih. Za kakršno koli abstinenco pri hrani je koristno voditi dnevnik posta. V dnevnik postenja morate zabeležiti svoje občutke in objektivne podatke, ki kažejo na spremembo stanja.
Prednosti in slabosti posta
Med nedvomne prednosti medicinskega posta spada tudi učinek izboljšanja zdravja, ki je posledica aktiviranja obrambnih sposobnosti telesa. Postopek postenja pozitivno vpliva na endokrini sistem, telesni metabolizem. Z abstinenco od hrane izhlapijo soli hrbtenice in sklepov. Post ne očisti le telesa, ampak tudi aktivira vse procese na celični, molekularni in tkivni ravni.
Pomanjkljivosti abstinence od hrane vključujejo potrebo po rednem čiščenju. Enkratni post doma ne bo privedel do želenega rezultata. Pred vzdržljivostjo hrane je potrebna predhodna priprava. Zelo pomembno je, da se naučimo metode posta in postopoma podaljšujemo njeno trajanje.
Domači postni cikel
Pred postom je zelo pomembno, da očistimo črevesje, da se toksini ne absorbirajo in zastrupijo telo. Za čiščenje črevesja se uporabljajo odvajala in klistirji. Popularizator posta Paul Bragg je opozoril, da je mogoče abstinenco začeti brez predhodne priprave. Vendar sodobna oseba preprosto potrebuje predhodno čiščenje. Slaba kakovost hrane in raven okolja povzročata hudo onesnaženje črevesja. Strupi, nabrani v prebavnem traktu, lahko vstopijo v krvni obtok. Najbolje je, da dva do tri dni pred začetkom posta preidemo na mlečno in rastlinsko hrano, izključimo stročnice in meso iz prehrane. Groba hrana bo pomagala očistiti črevesne stene. Vse to bo zagotovilo enostaven prehod na post, dobro počutje in učinkovito hujšanje.
Zelo pomembno je, da se pravilno postimo ven. Klasičen izhod iz posta je vnos tekoče in lahko prebavljive hrane. Hrano je treba uvajati v majhnih delih. Najprej je treba v prehrano vnesti pasirano zelenjavo, solate, nato pa žitarice in mesne jedi. Sadni in zelenjavni sokovi, razredčeni z vodo, so najboljši za vaš prvi obrok. Bragg je na poti priporočil uživanje paradižnika, ogretega v topli vodi in olupljenega.
Nepravilen post doma lahko privede do zastrupitve telesa, motenega metabolizma maščob in izgube mišične mase.
Ciklus postenja 5 dni
Med postom 5 dni je treba na predvečer prvega dne vzeti odvajalo. Za to 60 g magnezijevega sulfata raztopimo v 100 ml vroče vode. Dobljeno raztopino jemljemo oralno toplo. Naslednji dan morate narediti čistilni klistir, nato pa se deset minut tuširati ali kopati. Po tem morate z rahlo osoljeno vodo splakniti nazofarinks, umiti zobe in jezik z mehko krtačo. Nato usta in grlo sperite z raztopino sode bikarbone ali kalijevega permanganata. Po vodnih postopkih je treba izvajati samo-masažo ali splošno masažo pod pritiskom, dokler koža nekoliko ne pordeči. Po masaži - obvezna gimnastika in sprehod na svežem zraku. Dan z abstinenco pri hrani naj bo napolnjen s fizičnim in duševnim delom, pozitivno komunikacijo. V dnevnik med postom morate beležiti spremembe srčnega utripa, temperature,krvni tlak, hitrost dihanja. Učinek 5-dnevnega posta na domu je treba v obdobju okrevanja utrditi s pravilno prehrano.
Lunin postni koledar
Po luninem koledarju je treba post do sedem dni izvajati samo v drugi ali četrti fazi luninega cikla. Lunin koledar posta kaže, da se v tem obdobju zgodi naravno čiščenje človeškega telesa. Bolje je začeti abstinenco od hrane za več kot en teden, tako da večina dni lakote pade na drugo in četrto fazo luninega cikla.
Po koledarju je treba načrtovati post več kot 14 dni, tako da izhod iz lakote sovpada z začetkom luninega cikla. Postenje v prvi in tretji fazi luninega cikla se šteje za neučinkovito. V tem obdobju se telo slabo odpove toksinom. Enodnevno abstinenco od hrane je najbolje narediti 11. dan po novi luni in 11. dan po polni luni.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
