Post za en dan
Dolgotrajni post (več dni) je lahko težaven in celo nevaren za vaše zdravje. Po drugi strani pa je postenje en dan edini naravni način zdravljenja ali lajšanja simptomov skoraj vseh bolezni.
V vzhodnih državah, kot sta Indija in Bližnji vzhod, se enodnevni post nenehno izvaja in je običajno. Je zmogljiv, učinkovit, hiter in brezplačen.
Post za en dan je idealen tako za začetnike kot za bolj izkušene ljudi. Prvič bodo začetniki težko zdržali cel dan brez hrane, in če opazimo suh post, tudi brez vode, vendar bodo vsi naslednji časi veliko lažji.
Pomembno: 24-urni post med nosečnostjo, otrokom, mlajšim od 12 let, in po potrebi jemanju zdravil ni priporočljiv.
Enkrat na teden tešče daje telesu priložnost, da se očisti in počiva.
Pogosto en dan posta spremljajo glavoboli, omotica, nelagodje in drugi odtegnitveni simptomi, zlasti za začetnike, vendar je vse to del čiščenja telesa: zgorele bodo odvečne maščobe ali teža, pa tudi kemikalije in drugi strupi, ki se bodo izločili iz telesa … Med postom se bo uničilo le obolelo ali obrabljeno tkivo, ker telo ni dovolj neumno, da bi uničilo lastno zdravo tkivo.
Akcija enodnevnega posta
Enkratni enodnevni post ne bo mogel ozdraviti telesa dolgotrajnih bolezni in ga popolnoma obnoviti, če pa se post redno opazuje, bodo koristi očitno očitne. Pogostejši ali ponavljajoči se post, na primer post vsak drugi dan, bo veliko bolj učinkovit.
Eden od načinov, kako post deluje vsak drugi dan, je krčenje ali krčenje tkiv in arterij, kar vam omogoča, da očistite toksine, zataknjene v stenah krvnih žil in tkiv. Poleg tega post redi kri, ki se očisti toksinov, kar lahko povzroči vrtoglavico, ki izgine takoj, ko se stanje krvi normalizira.
Postenje za en dan bo telo naučilo samoupravljanja in discipline. V veliki meri vam bo pomagal, da se znebite slabih navad ali odvisnosti, ki uničujejo zdravje vašega telesa, in vam bo pomagal razviti nove in pozitivne navade.
Post na vsakih 7 dni ni tako velika žrtev, še posebej, če upoštevate prejeto nagrado v obliki zdravja telesa.
Enodnevni post morate začeti zvečer, takoj po zadnjem lahkem obroku. Ko se telo prebudi, bo polovica obdobja posta končana. Bolje je podaljšati post na 36 ur, vendar to velja samo za tiste, ki imajo izkušnje s to zadevo.
Izhod iz enodnevnega posta je zelo preprost - po 24 urah po začetku lahko pijete vodo ali razredčen limonin sok z medom, ves prvi dan izstopa pa je bolje jesti sadje, oreščke, zelenjavo in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Postni Ekadashi
Postni Ekadashi je redna vsakodnevna vzdržnost hrane in vode, ki jo opazujemo dvakrat na mesec 11. in 26. lunin dan, to je 11. dan po novi luni in polni luni, ki ju na vzhodu imenujemo Ekadashi days.
Postni Ekadashi pomaga očistiti fizično, duševno in duhovno telo osebe. Po mnenju ajurvedistov so dnevi Ekadashi tako močni, ker so 11. in 26. lunin dnevi dnevi, ko privlačnost med Zemljo in Luno postane močnejša kot običajno, kar posledično vpliva na odtok in pretok v vodnih telesih in podobno. strukture v človeškem telesu (kri, limfa). Ta učinek poruši ravnovesje hormonov in telesnih tekočin, kar vodi v patologije in duševno neravnovesje ter stres. Če v takih dneh jeste težko in mastno hrano, jo bo telo težko prebavilo in bo vso svojo energijo porabilo za ta postopek. In če boste v takih dneh črevesje malo počivali in popolnoma stradali, se bo telo, namesto da bi prebavilo hrano, samoočistilo pred toksini,kar bo blagodejno vplivalo na zdravje telesa kot celote.
En dan posta Ekadashi v idealnem primeru pomeni popolno zavračanje hrane in vode, kar pomaga ne le k fizičnemu izboljšanju, temveč tudi k čiščenju slabe karme in blaženju negativnih posledic zagrešenih grehov.
Na predvečer posta Ekadashi je bolje, da ne jeste težke hrane, saj bo to naslednji dan vodilo do žeje. Dnevni post se začne s sončnim vzhodom in konča s sončnim vzhodom naslednji dan. Izhod iz dnevnega posta bi moral biti pravilen, in sicer morate naslednje jutro začeti s kozarcem vode z limoninim sokom in soljo, po 10 minutah pa lahko jeste katero koli sadje, po dodatnih 10 minutah pa jogurt.
Če človek težko prenese en dan posta Ekadashi, potem lahko tisti dan poje nekaj svežega sadja, zelenjave, sokov, oreščkov, suhega sadja, vode in mlečnih izdelkov.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
