Solze in zdravje ali 7 razlogov za jok
Ko je človek miren, vsaka od solznih žlez dnevno izloči približno 1 ml tekočine. Pri dolgotrajnem joku se lahko njegova količina desetkrat poveča. Toda solzenje ni le posledica hude bolečine ali čustvene stiske: je izjemno koristna funkcija, ki telesu pomaga, da se spopade s številnimi težavami.
Vir: depositphotos.com
Razstrupljanje
Ob hudem stresu se v kri sprosti veliko kortizola - hormona, ki sodeluje pri mobilizaciji zaščitnih sil in aktivira dovajanje glukoze v organe in tkiva. Telo pa je lahko zelo kratko pod stresom in mora odstraniti odvečni kortizol. To delo opravljajo solzne žleze: hormon se izloča v sestavi solzne tekočine in stres, ki je zdravju nevaren, se zmanjša.
Izpiranje patogenih mikroorganizmov
Tekočina, ki jo izločajo solzne žleze, vsebuje lizocim, ki ima najmočnejši protimikrobni učinek. Tako solze ne odplaknejo samo patogene mikroflore iz oči, ampak tudi z obilnim izcedkom očistijo kožo obraza pred patogenimi bakterijami.
Izboljšanje vida
Solzna tekočina navlaži površino zrkla v trenutku, ko oseba utripa: zgornja veka drsi čez roženico in jo namaže. Hkrati se vid zbistri, srbenje v očeh izgine zaradi izsuševanja s podaljšanim stresom.
S starostjo se intenzivnost solznih žlez zmanjša. Starejši ljudje se pogosto pritožujejo zaradi suhih oči. Običajno je v takih primerih priporočljivo uporabljati farmacevtske pripravke, ki so po sestavi blizu človeškim solzam. Podobne sestanke imajo bolniki, katerih delo je povezano z dolgotrajnim branjem, sedenjem za računalnikom ali potrebo po uporabi majhnih predmetov.
Sprostiti stres
Pri joku se iz telesa ne izloča samo kortizol, temveč tudi druge snovi, ki nastanejo med močnim čustvenim stresom (na primer levkinencefalin in proleukin). Eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da oseba, ki zna svoje težave in strahove "vpiti", jih lažje doživlja in hitreje opomore od stresa. Njegovo telo dobi manj stresa, kar škodljivo vpliva na kardiovaskularni in živčni sistem. Ljudje, ki so bolj zadržani pri izražanju svojih čustev, pogosteje trpijo zaradi nespečnosti, nevroz, depresije in hipertenzije.
Odstranjevanje tujkov iz oči
Do povečanega solzenja pride tudi, ko v oči pridejo tuji predmeti: delci prahu, peska, puha, majhne žuželke itd. To je naravna reakcija, ki pomaga hitro očistiti površino roženice. Telo se odzove tudi na nekatere ostre vonjave (na primer vonj čebule) ali dim: solze varujejo oči pred agresivnimi kemičnimi sredstvi.
Ugotovljeno je bilo, da solze vsebujejo snovi, ki imajo analgetične in regenerativne učinke. To pomeni, da ko tujek pride v oko, jok pomaga kompleksno rešiti težavo.
Optimizacija presnovnih procesov
Sončne žleze lahko izločajo nekatere snovi, katerih odvečna količina je povezana s patološkimi procesi v telesu. Na primer, solze bolnikov s sladkorno boleznijo vsebujejo veliko količino glukoze (celo okusa niso slane, ampak sladke). Obstajajo dokazi, da lahko močan čustveni jok izboljša stanje ljudi, ki trpijo zaradi drugih presnovnih motenj. Nekateri znanstveniki verjamejo, da strupeni presnovni produkti zapustijo telo s solzami, kar ugodno vpliva na delovanje številnih organov in telesnih sistemov.
Olajšanje medosebnih stikov
Objokana oseba v okolici vzbuja različna čustva - od sočutja do draženja, ne pa tudi brezbrižnosti. Vsekakor je to znak težav in pogosto prošnja za pomoč. Solze, ki izhajajo iz iskrenih izkušenj, vam omogočajo, da vzpostavite medosebne stike tudi v situacijah, ko je verbalna komunikacija iz kakršnega koli razloga težka. Lahko rečemo, da solze pomagajo ljudem, da se zbližajo in razumejo.
Solzenje je močan obrambni mehanizem. Omogoča čiščenje telesa, ohranjanje zdravja oči, doživljanje stresa in iskanje sočutja z bližnjimi. Ne smete se sramovati solz in zadrževanja joka: to lahko slabo vpliva na zdravje in zmanjša kakovost življenja.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
