Cryosauna - Pregledi, Kontraindikacije, Indikacije

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Kriosavna

Cryosauna je oprema, ki kožo tri minute ali manj izpostavlja temperaturi pod nič stopinj Fahrenheita za zdravilni učinek na celotno telo. Aerokryoterapija je bila razvita na Japonskem leta 1978 in kasneje prišla v Evropo, kjer so jo izboljšali.

Cryosauna popravlja fiziološke procese, vzpostavlja naravno ravnovesje, spodbuja metabolizem in imunski sistem telesa. Glede na ocene so tečaji zdravljenja v kriosavni kratki, vendar izzovejo hitro pozitivno reakcijo. Rezultat krioterapije je viden 5-10 minut po poteku zdravljenja in traja vsaj 6 ur.

Postopek krioterapije traja od 60 sekund do 3 minut in se izvaja v zaprti kriosavni, kjer se kriogeni plin 30 sekund oskrbuje s padcem temperature od -25 do -150 ° C. Splošni tečaj je v povprečju 15-20 postopkov, med katerimi trajanje samega postopka postopoma narašča. Za postopek bolniki nosijo nesintetično spodnje perilo, na nogah pa prevleke za čevlje ali nogavice.

Prednosti krioterapije

Izpostavljenost mrazu povzroči, da telo poveča svojo presnovo, da ustvari toploto. Ta učinek traja eno uro po posegu, zaradi česar telo pokuri približno 500 kalorij. Po več tretmajih povečanje hitrosti presnove med sejami traja dlje.

Hladen zrak aktivira povečanje tvorbe kolagena v globljih plasteh kože, zaradi česar koža postane bolj gladka, obnovi se elastičnost in splošno stanje kože se znatno izboljša.

Glede na ocene je kriosavna učinkovit postopek v boju proti staranju kože, celulitu in debelosti, hkrati pa postopek pomaga pospešiti pooperativno okrevanje in lajša bolečine pri boleznih, kot sta artritis in fibromialgija.

Pozitivni učinki kriosavne so povečanje energije in izboljšan spanec. Ob vsaki seji telo sprosti endorfine, ki ustvarijo evforičen učinek, ki pomaga pri zdravljenju depresije in drugih duševnih bolezni. Namen postopka je zmanjšati celični metabolizem, povečati preživetje celic, zmanjšati vnetje, bolečino in krče, spodbuja vazokonstrikcijo in pri uporabi ekstremnih temperatur celice uniči s kristalizacijo citosola.

Kriosavna za hujšanje

Če imate prekomerno telesno težo, postopek kriosavne za hujšanje traja 3 minute med 25-30 postopki. Običajno je za doseganje najboljšega rezultata treba opraviti 2-3 tečaje z enomesečnim premorom med njimi.

Po pospešenem izgorevanju ogljikovih hidratov in razgradnji maščob po postopku pride do izgube teže. Poleg tega kriosavna pospeši metabolizem, izboljša prekrvavitev, poveča mišični tonus, kar vodi do pasivnega hujšanja. V povprečju je po enem tečaju od 10 do 20 seans izguba teže od 3 do 10 kilogramov, vendar kriosavna za hujšanje včasih pomaga le v drugem ali tretjem tečaju.

Kriosauna ni le močan pospeševalnik presnovnih procesov, temveč močno vpliva na normalizacijo hormonskega ravnovesja in kuri maščobe. Najbolje je kombinirati kriosavno s strogo dieto in vadbo, kot so plavanje, fitnes, oblikovanje, pilates, aerobika ali ples.

Indikacije za kriosavno

Indikacije za kriosavno so sindrom kronične utrujenosti, stres, depresija in artroza. Po končanem tečaju krioterapije bolniki običajno popolnoma prenehajo jemati zdravila in se rešijo svojih bolezni. Indikacije za kriosavno so tudi:

• Nespečnost;
• Bolezni mišično-skeletnega sistema;
• Alergije;
• Kožne bolezni;
• Presnovne težave;
• Impotenca;
• Prostatitis;
• Nepravilnosti menstruacije;
• Disfunkcija jajčnikov;
• Povečan intrakranialni tlak;
• Radikulitis;
• Debelost;
• Diabetes.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za kriosavno so:

• Srčna patologija;
• Hipertonična bolezen;
• Vročina in vročina
• Odpoved srca;
• Možganska kap;
• Miokardni infarkt.

Kontraindikacije za kriosavno so tudi splošno hudo stanje bolnika, tromboflebitis, hipertenzija II. Stopnje, maligni tumorji, pljučna tuberkuloza, individualna nestrpnost do mraza in histerična nevroza.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.