Kako zvišati krvni tlak: kako učinkovito zvišati tlak doma
Vsebina članka:
- Kako hitro in učinkovito povečati pritisk doma
- Kaj je hipotenzija
- Vrste arterijske hipotenzije in vzroki njenega nastanka
- Znaki hipotenzije
- Preprečevanje hipotenzije
- Video
Kdor trpi za manifestacijami hipotenzije, bi moral vedeti, kako zvišati krvni tlak doma. Menijo, da nizek krvni tlak predstavlja veliko manjšo nevarnost za življenje in zdravje (z izjemo kolapsa, šoka), dejansko pa lahko privede do občutnega poslabšanja splošnega zdravja, zmanjšane duševne in telesne zmogljivosti.
Krvni tlak se šteje za nizek, če je manjši od 100/60 mm Hg. Umetnost.
Kako hitro in učinkovito povečati pritisk doma
Metode za zdravljenje arterijske hipotenzije so odvisne od njene vrste in razlogov, na katerih temelji mehanizem za zniževanje krvnega tlaka. Akutna hipotenzija zahteva takojšnjo kvalificirano zdravniško pomoč. V tem primeru je samozdravljenje nevarno za bolnikovo življenje.
Fiziološka hipotenzija, ki je ne spremlja pojav kliničnih simptomov, ne zahteva zdravljenja.
Kronične hipotenzije v večini primerov ne spremlja občutno znižanje krvnega tlaka, zato je povsem mogoče izboljšati človekovo stanje brez tablet. Na primer, naslednja ljudska zdravila so zelo učinkovita:
- Granatno jabolko. Vsak dan naj popijete pol kozarca sveže iztisnjenega soka, razredčenega s kuhano vodo v razmerju 1: 1. Po želji ga lahko sladkate z žličko medu. Da bi preprečili negativne učinke granatnega soka na zobno sklenino, je najbolje, da ga pijete skozi koktajlno slamico.
- Infuzija cimeta. Pitje cimetove infuzije je zelo učinkovit način za dolgotrajno zvišanje krvnega tlaka. Za njegovo pripravo četrt žličke cimeta prelijte s kozarcem vrele vode. Vztrajajte 15-20 minut. V napitek dodajte 2-3 žličke medu in pijte pol kozarca dvakrat na dan na tešče.
- Sendvič z medom in cimetom. Z rahlim zmanjšanjem pritiska lahko pojeste kos belega kruha, ga namažete z medom in potresete s cimetom. Ta metoda spodbuja blago zvišanje krvnega tlaka, hkrati pa je popolnoma varna (z izjemo diabetesa mellitusa). Zato ga lahko priporočamo ne samo odrasli, ampak celo otroku ali najstniku.
- Slana hrana. Zelo hitro pomaga pri obvladovanju manifestacij hipotenzije in majhnega kosa slane hrane. Dejstvo je, da natrijevi ioni prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu, kar na koncu omogoča zvišanje tlaka. Vendar pa lahko to metodo uporabljajo samo ljudje, ki nimajo vnetnih bolezni genitourinarnega sistema.
Pijače, bogate s kofeinom (močan čaj, kava), vam omogočajo zvišanje pritiska. Upoštevati je treba, da se kofein veže na mlečne beljakovine, nato pa je njegov učinek manj izrazit. Če morate zato hitro povečati tlak, morate pripraviti in piti kavo brez mleka.
Če ljudska zdravila ne pomagajo, lahko zdravnik priporoči tonične zeliščne pripravke (tinktura eleutherococcusa, ginsenga, trte kitajske magnolije).
Terapija z zdravili za kronično hipotenzijo se redko uporablja. To je posledica dejstva, da imajo hipotenzivni bolniki oslabljeno regulacijo žilnega tonusa, zato lahko njihov vnos zdravil povzroči znaten vazospazem in močno povečanje tlaka, vse do razvoja hipertenzivne krize.
Pogosto je ena prvih manifestacij nosečnosti znižanje krvnega tlaka. Zato morate pred dajanjem kakršnega koli sredstva za povečanje deklici ali ženski v rodni dobi zagotoviti, da nimajo nosečnosti, saj so v zgodnjih fazah številna zdravila in celo zeliščna zdravila kontraindicirana.
Kaj je hipotenzija
Po podatkih SZO se raven normalnega krvnega tlaka giblje med 100/60 in 139/89 mm Hg. Umetnost. (milimetri živega srebra). Če krvni tlak pade pod 100/60 mm Hg. Umetnost. in se dolgo ne vrne na normalno raven, se to stanje imenuje hipotenzija ali arterijska hipotenzija.
Krvni tlak s starostjo narašča. To je posledica spremembe morfologije žilnih sten (izguba elastičnosti, tvorba holesterolskih plakov) in zmanjšanje kontraktilnosti miokarda. Tako je tlak 100/70 mm Hg. Umetnost. je normalno za mlado osebo, vendar velja za nizko pri starejši osebi.
Vrste arterijske hipotenzije in vzroki njenega nastanka
Nemogoče je odgovoriti na vprašanje, kaj storiti pri nizkem tlaku, ne da bi vedeli razloge, ki so privedli do razvoja tega stanja.
Glede na značilnosti kliničnih manifestacij ločimo naslednje vrste hipotenzije:
- Ostro. Krvni tlak nenadoma in dramatično pade. To stanje pogosto opazimo v ozadju miokardnega infarkta, hudih aritmij, pljučne embolije, močnih krvavitev in hudih alergijskih reakcij. Če je tlak torej znatno in hitro padel, je treba nujno poklicati rešilca k bolniku.
- Kronično. Krvni tlak ostane dolgo nizek, ne da bi padel na kritične vrednosti.
Kronična arterijska hipotenzija je razdeljena na več vrst:
- Fiziološki. Opažajo ga pri športnikih in nekaterih ljudeh z dedno nagnjenostjo k znižanju krvnega tlaka. Ne spremlja ga razvoj kliničnih simptomov in ne potrebuje zdravljenja.
- Primarno (idiopatsko, bistveno). Je neodvisna bolezen, katere razvoj vodi do sindroma, podobnega nevrozi, lezije vazomotoričnega centra možganov. Ogromna vloga pri razvoju te patologije pripada kroničnemu stresu in dolgotrajnemu psiho-čustvenemu preobremenjenosti.
- Sekundarni. Razvija se v ozadju številnih drugih bolezni. Na primer, peptični čir na želodcu in dvanajstniku, revma, tuberkuloza, cistitis, diabetes mellitus, hepatitis, osteohondroza vratne hrbtenice, srčno popuščanje, zastrupitev lahko privedejo do njenega pojava. Tudi dolgotrajno postenje, pomanjkanje pantotenske kisline, vitaminov B, C in E. vodijo v sekundarno hipotenzijo.
Glavni vzroki za nizek krvni tlak so:
- telesna pripravljenost telesa;
- prilagajanje podnebnim razmeram (življenje v visokogorju, v tropih ali subtropih);
- odpoved srca;
- močno zmanjšanje volumna krvi v obtoku (velike opekline, izguba krvi, neomajno bruhanje, driska);
- zmanjšan tonus arterijskih žil (septični ali anafilaktični šok);
- travma v možganih in / ali hrbtenjači;
- sindrom kronične utrujenosti;
- kronično pomanjkanje spanja;
- psihološke travme;
- nevroze;
- terapija z antihipertenzivnimi zdravili;
- bolezni endokrinega sistema;
- sepsa.
Pri ljudeh, ki jemljejo antihipertenzivna zdravila, pa tudi pri starejših bolnikih se lahko pojavi stanje, imenovano ortostatska hipotenzija. Zanj je značilno hitro znižanje krvnega tlaka v času prehoda telesa iz vodoravnega v navpični položaj.
Hipotenzija zahteva popravek le, kadar povzroča neprijetne simptome
Znaki hipotenzije
Pri mnogih ljudeh se hipotenzija ne kaže z nobenimi neprijetnimi znaki oziroma vprašanje, kako zvišati krvni tlak doma, ni pred njimi. Toda obstajajo tisti, ki jim nizek krvni tlak prinaša veliko nelagodja in ga spremlja razvoj naslednjih simptomov:
- šibkost;
- razdražljivost;
- vremenska odvisnost;
- čustvena labilnost;
- motnje spanja;
- okvara spomina;
- glavobol in omotica;
- kršitev termoregulacije;
- palpitacije in težko dihanje pri naporu.
Preprečevanje hipotenzije
Najboljši način za preprečevanje epizod pomembnega znižanja krvnega tlaka pri hipotenzivnih bolnikih je voditi zdrav način življenja.
Ta koncept vključuje:
- racionalna uravnotežena prehrana, zadostna vsebnost v prehrani sveže zelenjave, zelišč, sadja;
- spoštovanje dnevne rutine;
- dober počitek ob vikendih in med delovnim dopustom;
- izogibanje stresnim situacijam;
- izvajanje postopkov za krepitev krvnih žil in uravnavanje njihovega tona (plavanje, hidromasaža, kontrastna prha, masaža).
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju
Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
