Masaža za vnetje sinusov doma: kako to storiti pravilno, prednosti
Vsebina članka:
- Kako pravilno narediti masažo
- Masažne točke
- Kontraindikacije
- Video
Sinusitis je bolezen, pri kateri so sinusi vneti. Vzrok za njegov pojav so najpogosteje patogeni mikroorganizmi. Sinusitis se lahko pojavi tudi kot zaplet prehladov. Tudi poškodbe nosu in ukrivljenost nosnega septuma lahko privedejo do njegovega razvoja.
Masaža pri zdravljenju vnetja sinusov pomaga olajšati nosno dihanje in pospeši okrevanje, saj morate vedeti, na katere točke ukrepati
Pri sinusitisu se zamašen nos pojavi s sluznicami ali sluznicami. Spremlja ga glavobol, ki se poslabša, ko je glava nagnjena ali zvečer. Drugi značilni simptomi so vročina in splošno slabo počutje.
Masaža pri sinusitisu doma lahko pospeši okrevanje in olajša bolnikovo stanje. Masažna tehnika vključuje sklop vplivov in tehnik, ki se uporabljajo v skladu z določenimi pravili.
Postopek vpliva na telo, kot sledi:
- vam omogoča, da odpravite zamašitev nosu;
- pomaga pri lajšanju bolečin;
- izboljša prekrvavitev na prizadetem območju;
- utekočini sluznico in izboljša njen odtok;
- izboljšuje transportno funkcijo ciliranega epitelija.
Tudi masaža je metoda preprečevanja ponovitve kronične oblike bolezni.
Kako pravilno narediti masažo
Da bi bila masaža nosu s sinusitisom učinkovita, se je treba držati določenih pravil.
Masaža se izvaja z blazinicami palca in kazalca
Masaža se izvaja v sedečem ali ležečem položaju, pred posegom je priporočljivo nekaj minut sedeti in se sprostiti. Držite roke tople.
Na točke morate pritisniti z blazinicami palca in kazalca, učinek mora biti gladek. Sprva je treba točke rahlo masirati, postopoma povečevati intenzivnost. Pritisk na kožo je treba čutiti, vendar ne boleče. Masažni gibi so krožni v smeri urnega kazalca.
Pred začetkom postopka morate kožo obraza očistiti iz kozmetike in nanesti hranilno kremo. Treba je nadzorovati dih, mora biti enakomeren in globok. Na vsako točko je treba vplivati 5-7 minut. Če se na mestu pritiska pojavi ostra bolečina ali se razvije krvavitev iz nosu, je treba masažo takoj ustaviti.
Najprej se postopek izvede enkrat na dan, nato se ponovi zjutraj in zvečer, nato pa se pogostost poveča na trikrat na dan. Masažo je treba izvajati vsak dan dva tedna.
Pred začetkom postopka se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ne smemo pozabiti, da je masaža pomožno zdravljenje sinusitisa in ne nadomešča uporabe zdravil. Ker so povzročitelj bolezni v večini primerov bakterije, mora zdravnik predpisati antibiotično terapijo. Zdravilo, njegov odmerek in režim uporabe se izberejo individualno.
Masažne točke
Da bi bil postopek učinkovit, je treba določiti vplivne točke:
- med obrvmi: pritisk na to točko pomaga pri lajšanju glavobola in zmanjšanju otekline;
- v središču čela: lajša mišično napetost in zmanjšuje intenzivnost glavobola;
- v predelu ličnic, pravokotno na zenico: izboljša odvajanje vsebine maksilarnih sinusov;
- pod očmi na območju maksilarnih sinusov: omogočajo izboljšanje krvnega obtoka na tem območju;
- na krilih nosu: pomaga odpraviti zamašitev nosu in obnoviti nosno dihanje;
- na dnu lobanje: zmanjša resnost glavobola;
- med prsnico in ključnico: izboljša pretok izločkov in spodbuja izkašljevanje.
Ena od pomembnih točk se nahaja na dnu lobanje, vpliv nanjo lahko zmanjša resnost glavobola
Za izboljšanje splošnega stanja lahko dodatno izvajate pomirjujočo masažo: nežno in previdno masirajte ličnice, pri čemer se izogibajte predelu blizu oči, postopek je treba izvesti ležeče, točke pritisnete hkrati; sedeči na stolu, naslonite komolec na mizo in spustite dlan navzdol, nežno masirajte sproščeno zapestje; obrvi rahlo masirajte s strani očesa.
Učinkovit je tudi učinek na območje med lopaticami, med tretjim in četrtim prsnim vretencem. Masaža naj traja 5-10 minut. Postopek se izvaja vsak dan en teden.
Kontraindikacije
Akupresurna masaža pri sinusitisu ni priporočljiva v naslednjih primerih:
- dermatološke bolezni, prisotnost izpuščaja ali bradavic na koži;
- bolezni krvi;
- prisotnost velikih madežev na mestu izpostavljenosti;
- nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura;
- psihična odstopanja;
- epilepsija;
- onkološke bolezni;
- nosečnost.
Otroka ne smete masirati brez ustreznega znanja in spretnosti. Pri prvih znakih bolezni pri otrocih je treba nujno poiskati nasvet pri otorinolaringologu ali pediatru.
Masaža lahko pospeši okrevanje in lajša simptome sinusitisa. Kljub temu, da lahko prinese pomembne koristi, ga je treba izvesti šele po posvetovanju z zdravnikom.
Video
Ponujamo vam ogled videoposnetka o masaži za vnetje sinusov doma.
Anna Kozlova Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: državna medicinska univerza Rostov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
