Kako predstaviti prvo dopolnilno hrano
V prvih šestih mesecih otrokovega življenja velja materino mleko za najbolj zdravo in okusno hrano. A čas mine - otroku se pojavijo prvi zobje, prebudi se zanimanje za novo hrano. Je vaš otrok začel držati hrbet naravnost? Torej, čas je, da ga položimo na stol in mu predstavimo nove izdelke zanj, čas prvega hranjenja.
Če so prejšnji pediatri svetovali, naj se sok v otrokovo prehrano vključi že od nekaj tednov, danes Svetovna zdravstvena organizacija svetuje, naj s prvim hranjenjem ne začnejo prej kot v šestih mesecih starosti. Zadovoljite otrokovo radovednost, če ga zanima hrana, mu privoščite rezino olupljenega jabolka, hruške ali žlico kaše.
Kako predstaviti prvo dopolnilno hrano? Začnite z enodelnim obrokom: kaša, zelenjavni ali sadni pire. Priporočljivo je, da dneva ne začnete z dopolnilno hrano - otroku je bolje ponuditi nov izdelek kot drugo ali tretje hranjenje. Otroku tudi ne dajte nenavadne hrane ponoči. Izpuščaji na koži ali bolečine v trebuhu, ki so se začeli po dojenčkovem seznanitvi z novo posodo, so alarmantni znaki. Ta izdelek za nekaj časa izključite iz otrokove prehrane in se vsaj nekaj dni odpovejte kakršni koli dopolnilni hrani. Če je prvo hranjenje potekalo dobro, delež postopoma povečujte na normalno. Teden dni kasneje, potem ko je dojenček osvojil nov izdelek, začnite z uvajanjem novega.
Kje začeti prvo hranjenje? Bolje je izbrati zelenjavni pire ali kašo - ovsena kaša, ajda, riž, predhodno zdrobljeni v mlinčku za kavo. Za zelenjavo uporabite bučo, bučo, krompir in cvetačo. Mesec dni kasneje lahko otroka uvajamo v juho z zelenjavno juho, rumenjakom, skuto, kefirjem, jagodičevjem in sadnim pirejem.
Od 9. meseca starosti lahko v otrokovo prehrano vnašamo meso in ribe. Na tej stopnji so zajec, govedina, puran, piščanec popolni. Kar zadeva ribe, je bolje izbrati
sorte z nizko vsebnostjo maščob - oslič, brancin, trska. V tem času lahko že dodajate zelenje juham - peteršilj, koper, kuhamo zdrob in druga žita, postrežemo z borščem. Ponudite lahko sveže iztisnjen sok (razredčen z vodo v razmerju 1: 1). Kljub temu, da lahko otrok v starosti 10-11 mesecev že preizkusi večino izdelkov, je prezgodaj, da bi ga v celoti presadili na "mizo za odrasle" - bolje je otrokove občutljive želodčke znebiti ocvrte, prekajene, slane hrane, sladkarij, peciva, sladkarij itd. drugi pa po mnenju staršev dobrote. Oblikujte otrokovo navado, da jedo že od prvega obroka!
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
