Čudež stradanja
Ljudje, ki se držijo načela uživanja naravnih izdelkov, se imenujejo naturopati ali naturisti. Eden od ustanoviteljev gibanja, ki je zagovarjal uporabo samo naravnih izdelkov v hrani, je bil Paul Bregg. Knjiga Paula Bragga "Čudež posta" je bila prava prodajna uspešnica svojega časa, sam Paul Bragg pa je živel do 95 let, vodil je aktiven življenjski slog in ni imel kroničnih bolezni. Vsakodnevno je tekel, hodil na dolge sprehode, igral tenis, plesal in celo brskal. Verjel je, da lahko človek svoje življenje podaljša z inteligentnim življenjskim slogom in zlasti tako, da se prehranjuje na določen način. Njegov prehranski sistem je temeljil na čudežu posta.
V času, ko oseba po Paulu Braggu ne upošteva posta, se mora še vedno držati določenih pravil v hrani. Vsaj 60% celotne količine hrane mora biti sadje in zelenjava, večinoma surova. Izdelkom, ki so bili podvrženi industrijski kemični predelavi, se je treba izogibati, kadar je le mogoče. Vsa hrana je zaželena v naravni obliki in mora vsebovati najmanj soli in sladkorja ter sintetičnih sestavin.
Vendar Bragg ni vztrajal pri popolni odpravi takšnih izdelkov. Samo njihova količina mora biti minimalna.
V večini primerov je prehrana, ki jo promovira, v skladu s priporočili katerega koli nutricionista. Toda prav Breggov post je bil osnova njegove metode zdravljenja. Po besedah Paula Brege se telo le med tako postom očisti vseh produktov razpada in strupov, ki v njem nastajajo vsak dan. In zato je treba čudež posta izvajati tedensko, enkrat na 3 mesece pa se splača postiti 7-10 dni. Med takim postom telo popolnoma spremeni način oskrbe z energijo, namesto tistih, ki jih dobi s hrano, porabi notranje zaloge energije. Prestrukturiranje telesa pa ni enako za vse. V mnogih primerih se je zelo težko prilagoditi takemu režimu (v obliki krize), ljudi je strah njihovo stanje in so preprosto prisiljeni ustaviti čudež lakote.
Priprava na čudežni post, Paul Bragg
Bregg sam je dejal, da ko je človek notranje naklonjen pozitivnemu postu in to obravnava kot način čiščenja pred toksini in toksini, je uspeh zagotovljen. Po njegovem mnenju bo takšno razpoloženje privedlo do tega, da se vsaka telesna celica z veseljem »sreča« s postom in ga sprejme.
Če začnete s postom po Braggu, o tem ne bi smeli obvestiti mnogih ljudi, ne bi smeli spraševati nepotrebnih nasvetov. Samo pravilno se uglasite, poslušajte svoje telo in občutke. In glavna stvar je trdno verjeti v uspeh čudeža posta.
Post Paul Bragga
Tisti, ki se postijo prvič, naj se hrani ne odrečejo več kot 10 dni hkrati.
Čudežni post se mora začeti s popolnim 24-urnim postom, med katerim lahko pijete samo destilirano vodo. Med postom vas mora prvič opazovati zdravnik.
Po Breginih besedah se je treba na več kot deset dni posta skrbno pripraviti. Post 21 ali 35 dni je lahko usoden tudi za sicer zdravega človeka. Zato med Paul Postom med takšnim postom ni potreben le zdravniški nadzor, temveč tudi številne posebne študije. Predvsem je treba nadzirati delovanje ledvic, ker so odgovorne za funkcijo odstranjevanja toksinov in strupov iz telesa. Če zdravnik med študijo ugotovi, da je obremenitev izredno velika, je treba post prekiniti. Med čudežem posta morate spremljati tudi svoja čustva. Seveda je nemogoče stradati in se 100-odstotno počutiti, vendar ne sme priti do močnega poslabšanja splošnega stanja.
Glede na knjigo Pavla Bragga Čudež posta, morate postopoma preiti v dolgo obdobje lakote. Najprej lahko vadite 24-urni post, nato pa enkrat na mesec 3-4 dni posta. In šele po opravljenih 5-6 takih tečajih lahko zlahka pridete do tedna posta in po letu ali dveh to obdobje podaljšate.
Braggov 24-urni čudežni post
Lačni ste lahko kadar koli: od večerje do večerje ali od zajtrka do zajtrka. Pijete lahko samo destilirano vodo. Če je ves ta čas povsem nemogoče ostati brez hrane, je dovoljeno majhno uživanje: 1/3 čajne žličke medu ali 1 žlica sveže iztisnjenega limoninega soka, raztopljenega v vodi. Bragg je verjel, da več kot je žeje in porabe vode, tem bolje je telo brez toksinov.
Tudi med Braggdovim čudežem posta je pomembno, da smo nenehno dobre volje. Svetoval je, da nekatere besede večkrat ponovite in se prilagodite dobrim stvarem. Te besedne zveze najdete v knjigi Čudež posta, ki jo je napisal Paul Bragg:
- Ta dan sem svoje telo izročil v roke narave. Obrnil sem se na višje sile za notranje čiščenje in obnovo.
- Vsako minuto posta iz telesa izženem nevarne strupe. Vsako uro, ko stradam, postajam vse bolj vesel in bolj vesel.
- Uro za uro se moje telo očisti.
Kako se rešiti posta
Po koncu posta je pomemben pravilen prehod na redno prehrano. Prva zaužita hrana je solata iz sveže zelenjave: zelje, korenje z limoninim ali pomarančnim sokom. Solata bo spodbudila želodec in črevesje.
Nato lahko skuhate kuhano zelenjavo (na primer paradižnik).
In šele kasneje lahko pojeste malo mesa, mleka, sira ali masla. Vendar se je treba spomniti Bragggovega odnosa do teh izdelkov na splošno.
Dolg post po Breggu
Vsak daljši post mora biti v stanju popolnega psihološkega udobja in miru. Odpovedati se je treba gledanju televizije, nepotrebnim pogovorom in dejanjem, tj. od vsega, kar vam preprečuje, da bi se osredotočili na čudež posta. Če je mogoče, je zaželena zasebnost v udobnem okolju. Popolnoma je treba izključiti telesno aktivnost in celo hojo ter sončenje. To lahko storite le, če ste dobrega zdravja.
Poslušati bi morali sebe, a poskusite pregnati strah in dvom vase.
Potreben je premišljen izhod iz dolgotrajnega posta. Bregg je predlagal naslednjo možnost: 7. dan posta pojejte 4-5 srednje velikih paradižnikov, poparjenih z vrelo vodo ali vrženih v vrelo vodo. Paradižnik je treba olupiti in jesti hladnega.
Osmi dan lahko za zajtrk pripravite solato iz sveže zelenjave: korenje in zelje z 1/2 pomarančnega soka. Po tem - nekaj dušenih zelišč s pšeničnim kruhom.
Za kosilo enaka solata in 2 zelenjavni jedi: lahko skuhate zelje, bučo, korenje, zeleni grah.
Deveti dan je za zajtrk primerno katero koli sadje z 2 žlicama vzkaljene pšenice z medom (do 1 žlica). Kosilo je lahko sestavljeno iz solate s kuhano zelenjavo. Večerja je podobna kosilu sedmi dan.
Od desetega dne naprej preidite na redno vegetarijansko kulinariko.
Ne smemo pozabiti, da po dolgem čudežu posta morda ni apetita. Tega se ne bi smeli bati. Čez nekaj časa se bo vse postavilo na svoje mesto.
Prav tako je po postu pomembno, da pravilno "zaženete" delo črevesja. Po Bregovem mnenju se odvajal in klistir ne sme uporabljati. Z uravnoteženo in pravilno prehrano se bo telo samostojno spoprijelo s to nalogo.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
