Napitek za hujšanje
Lepa postava je cilj mnogih žensk in moških po vsem svetu. Vprašanje prekomerne telesne teže je povezano tako s kozmetologijo kot s praktično medicino. Odvečni kilogrami ne samo poslabšajo videz, ampak tudi prispevajo k razvoju resnih bolezni. Večja kot je telesna teža, pogosteje so bolezni srca, ožilja, sklepov, hrbtenice, reproduktivnega sistema in metabolizma. Seveda se zdravstvene težave pojavijo predvsem po 40 letih, a tudi v mlajših letih odvečni kilogrami motijo normalno delovanje notranjih organov. Debelost velja za eno od civilizacijskih bolezni. To pomeni, da prekomerno telesno težo najdemo predvsem pri mestnih prebivalcih, ki vodijo sedeč življenjski slog. Debelost je v Rusiji zelo razširjena. Na internetu se veliko razpravlja o načinih boja proti debelosti. V tem članku bomo govorili o pijačah za hujšanje.
Načela uporabe pijač za hujšanje
V najširšem pomenu besede so pijače za hujšanje vse tekočine, ki jih zaužijemo, da shujšamo. Za te izdelke je mogoče uporabiti določene razvrstitve. Torej, pijače delimo na tiste, ki se uporabljajo namesto hrane, na tiste, ki vplivajo na prebavo, in tiste, ki vplivajo na presnovo.
Pitje tekočine namesto hrane lahko pomaga zmanjšati lakoto. V idealnem primeru je priporočljivo uporabljati čisto pitno vodo. Ta pijača sploh ne vsebuje kalorij, je popolnoma varna in vsestranska. Voda iz telesa odstrani škodljive produkte razgradnje maščobnega tkiva. Tako z uporabo vode namesto hrane ne samo zmanjšate energijsko vrednost prehrane, temveč tudi prispevate k dobremu počutju katere koli prehrane.
Namesto hrane lahko uporabite tudi druge tekočine: posebne shujševalne koktajle, beljakovinske napitke iz športne prehrane ali samo fermentirane mlečne izdelke. Vse te pijače za hujšanje so zelo učinkovite, če jih pijete namesto večerje ali celo namesto več obrokov.
Skupina napitkov za hujšanje, ki vplivajo na prebavo, ni zelo raznolika. Sestavljen je predvsem iz različnih čajev za hujšanje z odvajalnim učinkom. Ta pijača pomaga očistiti črevesje. Prav tako lahko računate na zmanjšanje absorpcije zaužitih kalorij in rahlo poslabšanje apetita. Čaja za hujšanje ne smemo uživati prepogosto. Poleg prebavne motnje je ta način hujšanja preobremenjen z zmanjšanjem absorpcije koristnih vitaminov in mineralov. V prihodnosti se bo po umiku odvajalnega čaja verjetno razvilo zaprtje.
Ločena skupina so pijače za hujšanje, ki vplivajo na presnovo. Takšne tekočine pomagajo odstraniti odvečno vodo iz telesa, izboljšajo metabolizem in povečajo izgorevanje maščobnega tkiva med dieto. Znano je, da se maščobno tkivo intenzivno razgrajuje le ob prisotnosti nekaterih vitaminov, encimov in elementov v sledovih. Napitek za hujšanje lahko vsebuje te snovi, kar pomeni, da lahko prispevajo k hitremu in izrazitemu hujšanju.
Recepti za pijače, ki se uporabljajo namesto hrane
Namesto da bi jedli, lahko uporabite napitke za hujšanje, ki ne zahtevajo posebnih receptov. Pitna voda, fermentirani mlečni izdelki se prodajajo v kateri koli trgovini. V zvezi s to skupino pijač je najpomembnejša njihova pravilna uporaba.
Namesto hrane zvečer pijte vodo za hujšanje in kozarec pred zajtrkom, kosilom in popoldanskim čajem. Izberite mlečne izdelke samo z nizko vsebnostjo maščob. Čez dan lahko pijete 1-1,5 litra kefirja, jogurta, jogurta. Te pijače lahko vzamete namesto večerje ali celo namesto hrane čez dan.
Kot zdravo pijačo za hujšanje lahko priporočite koktajl na osnovi skute. Vzemite 200 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob, srednje veliko jabolko in 100 gramov mleka. Jabolko naribamo. V skledo mešalnika stepemo skuto in mleko, dodamo naribano jabolko, vse premešamo. Ta obilna pijača za hujšanje vam bo pomagala ohranjati zdravje in lepoto med katero koli dieto. Lahko ga pijete namesto večerje ali pa zjutraj.
Laksativni recepti za hujšanje
Čaj za hujšanje z odvajalnim učinkom lahko kupite v prosti prodaji. Recepti za hujšanje v tej skupini so običajno sestavljeni iz več komponent. Najpogosteje čaj vsebuje aleksandrijski list (seno) in krhlika. Od zeliščnih surovin, kupljenih v lekarni, si lahko pripravite lasten odvajalni čaj. Čaj za hujšanje se infundira več kot 10-15 minut, pijete ga lahko večkrat na dan. Večkomponentni čaj za hujšanje vključuje tudi diuretična zelišča. Njihova dolgotrajna uporaba ni zaželena brez nasveta strokovnjaka.
Recepti za pijače, ki vplivajo na presnovo
Te pijače za hujšanje vključujejo zeleni čaj. Vsi poznajo recept za zeleni čaj. Najpomembneje je, da ne pozabite, da morate liste takega čaja kuhati z vodo pri temperaturi približno 70 stopinj in ne z vrelo vodo.
Kava vam pomaga tudi pri hujšanju. Ta pijača vsebuje antioksidante, kar pomeni, da pomaga v boju proti znakom staranja v telesu. Kofein prispeva k ohranjanju učinkovitosti, moči, dobre volje. Ne pretiravajte, še posebej zvečer.
Obstajajo tudi večkomponentne pijače za hujšanje, ki pomagajo pri izgorevanju maščob. Na primer, voda z limono, apnom, meto in kumaro spodbuja aktivno hujšanje. Za pripravo take pijače vzemite 2 litra pitne vode, apno, limono, kumare, kup mete in ingverjeve korenine. V kozarec nalijemo vodo, dodamo sesekljano apno in limono. Ingver naribajte in ga tudi položite v vodo. Kumaro lahko nasekljamo z nožem ali tudi naribamo. Nato dobljeno maso dodajte vodi. Meto na drobno narežite z nožem ali jo z rokami raztrgajte na majhne koščke, dodajte v posodo z vodo. Nastalo limonado za 8 ur postavite v hladilnik. Potem je treba pijačo za hujšanje piti po pol kozarca vsake pol ure ali malo redkeje.
Še bolj priljubljen je ingverjev napitek za hujšanje. Če ga želite pripraviti, vzemite ingverjevo korenino, meto, limono, zeleni čaj. Ingver je treba naribati na drobno rende, vliti sok ene limone, dodati sesekljano meto in eno žlico zelenega čaja. Vse te sestavine prelijemo s kuhano vodo pri temperaturi približno 70-80 stopinj. Vode mora biti približno 2 litra. Ingverjev napitek za hujšanje je treba infundirati približno eno uro, nato ga lahko uživate tako topel kot hladen.
Pregledi pijač za hujšanje
Ocene pijač za hujšanje so v večini primerov pozitivne. Veljajo za pomožno metodo hujšanja. Seveda, da se znebite teh odvečnih kilogramov, morate spremeniti način življenja in prehrano.
Pijače za hujšanje so lahko v pomoč kot dodaten ukrep v boju proti odvečni teži. Pijače z apnom in ingverjem delujejo zdravilno in krepilno. Poleg tega mnogi opazijo njihov čudovit okus. Voda, kava, zeleni čaj, mlečni izdelki in skutini koktajli lahko igrajo vlogo tudi v boju proti odvečnim kilogramom.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
