Koktajli, ki gorijo maščobe
Koktajli, ki gorijo maščobe, so posebna skupina prehrambenih izdelkov, katerih delovanje je namenjeno pospeševanju presnovnih procesov v telesu, pa tudi naravni razgradnji maščob.
Na vprašanje pripravljenih mešanic za koktajle za izgorevanje maščob
Pripravljene mešanice za koktajle za izgorevanje maščob uvrščamo med športne prehrane. Praviloma gre za pripravke v prahu, ki vsebujejo L-karnitin, vitamine, aminokisline in minerale. Glavna učinkovina v pripravljenih koktajlih za izgorevanje maščob je L-karnitin.
L-karnitin (levokarnitin) je aminokislina, povezana z vitamini B, sintetizirana v človeškem telesu. L-karnitin se v medicini uporablja za normalizacijo presnovnih procesov, spodbujanje presnove maščob in spodbujanje regeneracijskih procesov.
L-karnitin se sintetizira v jetrih in ledvicah. Za postopek biosinteze snovi je potreben kompleks vitaminov C in skupine B. Ob pomanjkanju vitaminov se v telesu razvije pomanjkanje L-karnitina. Načelo delovanja vseh pripravljenih koktajlov za izgorevanje maščob je polnjenje L-karnitina v telesu. Drugi viri L-karnitina vključujejo hrano. Glavni naravni viri L-karnitina so meso, mlečni izdelki (mleko, sir, skuta), perutnina in ribe.
Upoštevati je treba, da so vsi pripravljeni koktajli za izgorevanje maščob le aditiv za živila, ne nadomeščajo naravnega vnosa hrane in v nasprotju z domačimi koktajli za izgorevanje maščob kažejo učinek le z zadostnim fizičnim naporom.
Koktajl, ki gori doma, ali mešanica, ki je pripravljena za uporabo?
Doma koktajli za izgorevanje maščob temeljijo na prehrambenih izdelkih, ki pospešujejo telesne presnovne procese. Izdelki, ki pomagajo aktivirati presnovne procese, vključujejo:
- Voda - kršitev vodnega ravnovesja v telesu vodi do upočasnitve presnovnih procesov. Dokazano je, da dodatnih 500 ml vode na dan poveča hitrost presnovnih procesov do 30%;
- Ananas - bromelainska komponenta, ki jo vsebuje njegova sestava, pomaga zmanjšati lakoto, pospešuje prebavo hrane;
- Mlečni izdelki (razen mleka samega) - skuta, jogurt, jogurti, kefir - prispevajo k povečani proizvodnji hormona kalcitriola, ki aktivira procese izgorevanja maščob v celicah;
- Zeleni čaj aktivira izločanje toksinov iz telesa, pospešuje metabolizem;
- Maline so naravni vir sadnih encimov, ki pomagajo pospešiti razgradnjo maščob;
- Sirotka je vir mlečnih beljakovin, ki pomagajo pospešiti presnovo maščob v telesu. Mlečne beljakovine spodbujajo uživanje podkožnih maščob, hkrati pa nadomestijo telesne stroške energije;
- Grenivka - flavonoidni naringin, ki je del prosojnih membran plodovih režic, ima močan holeretični učinek, spodbuja razgradnjo maščob iz hrane;
- Rdeče vino je vir resveratrola, ki se kopiči v lupini grozdja. Resveratrol spodbuja proizvodnjo beljakovin, ki blokirajo receptorje maščobnih celic, s čimer olajša razgradnjo maščob in absorpcijo novih maščob;
- Papaja je vir encimov, ki aktivno razgrajujejo lipide. Ne smemo pozabiti, da encimi ohranijo svojo aktivnost 1,5 - 2 uri. Pripravljene koktajle za izgorevanje maščob s kašo iz papaje je treba takoj zaužiti;
- Cimet pomaga znižati raven sladkorja v krvi in zmanjšati telesno maščobo. Dodajanje cimeta domačim napitkom za izgorevanje maščob lahko znatno izboljša njihovo učinkovitost.
Maščobni koktajli doma imajo nekoliko drugačen princip delovanja kot že pripravljene suhe mešanice. Domači koktajli za izgorevanje maščob so namenjeni naravnemu čiščenju telesa, normalizaciji metabolizma, obogatitvi telesa z naravnimi vitamini, aminokislinami, mikro- in makroelementi. V nasprotju s pripravljenimi mešanicami koktajli za izgorevanje maščob doma ne zahtevajo aktivne telesne dejavnosti, da bi imele želeni učinek na telo.
Prednosti domačih maščobnih napitkov:
- Razpoložljivost sestavin - številni recepti za koktajle, ki gorijo maščobe, temeljijo na mlečnih izdelkih, zeliščih in sadju;
- Relativna poceni;
- Brez kontraindikacij, razen za alergijske reakcije.
Glavne slabosti domačih napitkov za izgorevanje maščob so:
- Manjša učinkovitost v primerjavi s pripravljenimi koktajli za izgorevanje maščob;
- Domači koktajli za izgorevanje maščob spadajo v skupino pokvarljivih živil;
- Pogoste alergijske reakcije.
Koktajli, ki gorijo maščobe: pregledi, priporočila
Glavna prednost vseh maščobnih koktajlov je njihova neomejena uporaba v sestavnih delih. Praviloma so vsi koktajli, ki gorijo maščobe, pripravljeni na osnovi vode, zelenega čaja ali mlečnih izdelkov (kefir, jogurt, kislo mleko), sveže stisnjeni sokovi. Da bi našli najboljše recepte za koktajle za izgorevanje maščob, vam bodo v veliko pomoč mnenja uporabnikov na internetu. Ocene številnih koktajlov za izgorevanje maščob so zelo kontroverzne. Večina ljudi trdi, da domači napitki za izgorevanje maščob niso tako učinkoviti kot pripravljene mešanice. Dejansko se učinek domačih koktajlov za izgorevanje maščob kaže nekoliko počasneje, vendar se je treba spomniti, da je v tem primeru mehanizem delovanja komponent na telo popolnoma drugačen. Z delom koktajla za izgorevanje maščob iz pripravljene mešanice telo prejme odmerek aktivnih sestavin, ki so takoj pripravljene, da "začnejo delovati" z maščobami, medtem ko naravni koktajli za izgorevanje maščob dovajajo v telo naravne encime, ki jih je treba pred začetkom postopka pečenja pretvoriti v aktivne oblike. maščobe.
Domači maščobni šejki niso prehransko dopolnilo. Priporočljivo jih je uživati dvakrat na dan namesto prigrizkov ali večernih obrokov. Naravnega tresenja za izgorevanje maščob ni mogoče dolgo hraniti. Priporočljivo je zaužiti takoj po pripravi. Ne zlorabljajte koktajlov za izgorevanje maščob na osnovi sokov citrusov, da se izognete motnjam v kislosti želodca in razvoju različnih bolezni želodca.
Fat Burning Cocktail Recepti
Zaradi vsestranskosti in zamenljivosti sestavin obstaja veliko receptov za koktajle za izgorevanje maščob, ki se razlikujejo po svoji učinkovitosti. Treba je opozoriti, da so številne komponente popolnoma izključene.
Recept za koktajl za zgorevanje maščob s svetlobnim učinkom: kivi, 2 limonina klina, vejice mete, peteršilj, nalijte 100 ml vode in zmešajte v mešalniku. Končnemu koktajlu dodajte med po okusu.
Učinkovitejši recepti za koktajle za izgorevanje maščob temeljijo na mlečnih izdelkih in sadju.
Kozarec kefirja, 2 limonina klina, meta, cimet, med, fige zmešamo v mešalniku. Končni koktajl porabimo takoj.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
