Kale
Hranilna vrednost |
---|
Porcija kapusovega zelja 100 g |
Količina na porcijo |
Kalorije 49 Kalorije iz maščob 8.37 |
% Dnevna vrednost * |
Skupna maščoba 0,93 g 1% |
Nasiči maščobe 0,09 g 0% |
Polinenasičene. maščobe 0,34 g |
Mononenasičene. maščobe 0,05 g |
Holesterol 0 mg 0% |
Natrij 38 mg 2% |
Kalij 491 mg 14% |
Skupni ogljikovi hidrati 8,75 g 3% |
Sladkor 2,26 g |
Prehranske vlaknine 3,6 g 14% |
Beljakovine 4,28 g 9% |
Vitamin A 200% |
Vitamin B6 14% |
Vitamin C 200% |
Vitamin K 881% |
Niacin 5% |
Tiamin 7% |
Železo 8% |
Kalcij 15% |
Magnezij 12% |
Fosfor 9% |
Cink 4% |
* Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal |
Razmerje BJU v izdelku
Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 49 kcal?
Hoditi | 12 minut |
Tek | 5 minut. |
Plavanje | 4 minute |
Kolo | 7 minut |
Aerobika | 10 minut. |
Gospodinjska opravila | 16 minut |
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.