Kazalo:
Video: Lanena Semena - Vsebnost Kalorij, Uporabne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Lanena semena
Hranilna vrednost |
---|
Serviranje lanenih semen 100 g |
Količina na porcijo |
Kalorije 534 Kalorije iz maščob 379.44 |
% Dnevna vrednost * |
Skupna maščoba 42,16 g 65% |
Nasiči maščobe 3,66 g 18% |
Polinenasičene. maščobe 28,73 g |
Mononenasičene. maščobe 7,53 g |
Holesterol 0 mg 0% |
Natrij 30 mg 1% |
Kalij 813 mg 23% |
Skupni ogljikovi hidrati 28,88 g 10% |
Sladkor 1,55 g |
Prehranske vlaknine 27,3 g 109% |
Beljakovine 18,29 g 37% |
Vitamin B6 24% |
Vitamin C 1% |
Vitamin K 5% |
Niacin 15% |
Tiamin 110% |
32% železa |
Kalcij 26% |
Magnezij 98% |
Fosfor 64% |
Cink 29% |
* Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal |
Razmerje BJU v izdelku
Vir: depositphotos.com Kako porabiti 534 kcal?
Hoditi | 134 minut |
Tek | 59 minut |
Plavanje | 45 minut |
Kolo | 76 minut |
Aerobika | 107 minut |
Gospodinjska opravila | 178 minut |
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
Origano - Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Origano je zeliščna trajnica, ki spada v družino Lipoceae
Lanena Semena - Uporaba, Pregledi, Navodila
Lanena semena so zeliščni pripravek z mehčalnimi, ovojnimi, baktericidnimi, protivnetnimi in čistilnimi lastnostmi. Razpon aplikacij je zelo širok
Črni Ribez - Lastnosti, Koristi, Poraba, Hranilna Vrednost, Vitamini
Prednosti črnega ribeza: krepitev in izboljšanje telesa, povečanje imunosti, preprečevanje bolezni srca in ožilja, malignih novotvorb in Alzheimerjeve bolezni
Šipek - Lastnosti, Koristi, Kontraindikacije, Hranilna Vrednost, Vitamini
Šipek je rastlina iz družine Rosaceae iz reda Rosaceae. Šipek se uporablja v živilski industriji, farmakologiji, medicini in kozmetologiji
Hamburger žemljica - Kalorije, Uporabne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Hamburger žemljica - kalorije 263,17 kcal na 100 g. Beljakovine - 5,45 g, maščobe - 4,2 g, ogljikovi hidrati - 52,18 g