Testosteron - Kaj Je To, Zakaj Je Hormon Tako Pomemben Za Moške

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Testosteron: kaj je to, funkcije, norma, popravek

Vsebina članka:

1. Funkcije testosterona v telesu
2. Norma testosterona in njegove laboratorijske raziskave
3. Povečana raven testosterona
4. Zmanjšana vsebnost testosterona

5. Popravek hormona testosterona pri moških

   Dieta za povečanje testosterona

6. Popravek testosterona pri ženskah

Testosteron je glavni moški spolni hormon, ki ga proizvajajo Leydigove celice testisov pri moških, skorja nadledvične žleze pri obeh spolih in jajčniki pri ženskah. Hormon je produkt vmesne presnove holesterola. Pri fantih je hormon odgovoren za androgenizacijo, pri moških in ženskah je potreben za tvorbo kostnega in mišičnega tkiva, normalno delovanje živčnega sistema, pri ženskah pa je vključen tudi v sintezo estradiola.

Testosteron je odgovoren za moške spolne značilnosti in je vključen tudi v oblikovanje kosti in mišic

Testosteron se proizvaja pod vplivom luteinizirajočih in folikle stimulirajočih hormonov sprednje hipofize. Raven tega hormona v krvi je odvisna od prehrane in življenja na splošno, telesne aktivnosti osebe in nekaterih drugih dejavnikov. S puberteto pri moških se izločanje hormona znatno poveča. Po 50-60 letih začne raven testosterona v krvi upadati. Pri odraslih moških največjo koncentracijo hormona opazimo zjutraj, zvečer pa se zmanjša. Testosteron je v krvi prisoten v dveh oblikah - prosti in vezani na beljakovine (albumin in globulini, ki vežejo spolne hormone). Približno 1-2% hormona je v prosti obliki; njegov razpad se pojavi v jetrih.

Testosteron je biološko neaktiven in se šibko veže na androgene receptorje. Hormon se neposredno v celicah reducira z encimom 5α-reduktazo, nato pa lahko deluje na receptorje celic ciljnih organov. Pri tem nastane dihidrotestosteron (biološko aktivna oblika tega hormona). V nekaterih primerih (z gensko določenim zmanjšanjem aktivnosti ali popolno odsotnostjo 5α-reduktaze v tkivih) opazimo delno ali popolno neobčutljivost tkiv na hormon. S to patologijo se lahko rodi kromosomski moški plod z moškimi, vmesnimi ali ženskimi zunanjimi spolnimi organi.

Najbolj specifičen učinek hormona se kaže v ciljnih tkivih, v katerih opazimo njegovo selektivno kopičenje. Ta tkiva vključujejo: prostato, semenske mehurčke, epididimis, semenske tubule, maternico, folikle jajčnikov, hipotalamus.

Funkcije testosterona v telesu

Testosteron spodbuja zadrževanje kalcija v kostnem tkivu, pri moških se pod njegovim vplivom oblikuje posebna struktura kosti, zlasti medenice, kar poveča njeno podporno funkcijo. V primeru pomanjkanja hormonov pri mladih moških se okostje razvije po ženskem tipu.

Testosteron sodeluje pri razvoju moških spolnih organov in sekundarnih moških spolnih značilnosti, uravnava spolno vedenje in razvoj sperme, tvorbo ejakulata, povzroča rast dlak na obrazu, prsnem košu, sramnici (redkeje na hrbtu), zmanjšuje rast dlak na glavi (zlasti na kroni), vpliva na sluznico grla, kar vodi do grobega glasu.

Moški hormon ima vlogo pri uravnavanju presnove fosforja in dušika v telesu, pri ženskah pa je odgovoren za regresijo folikla v jajčniku.

Anabolične lastnosti hormona se kažejo predvsem s stimulacijo sinteze beljakovin v tkivih (predvsem v mišičnem tkivu), kar prispeva k povečanju mišične mase. V ta namen športniki uporabljajo pripravke testosterona. Vendar njihova dolgotrajna uporaba vodi do zmanjšanja proizvodnje tega hormona v telesu in zahteva uporabo zdravil za obnovo izločanja lastnega hormona.

Testosteron je označevalec androgenega stanja telesa.

Norma testosterona in njegove laboratorijske raziskave

Skupna stopnja testosterona:

• pri moških - 8,5–32 nmol / l;
• pri ženskah v rodni dobi - 0,38-1,97 nmol / l.

Stopnja proste frakcije:

• pri moških, starejših od 14 let - 13,9-104 pmol / l;
• pri ženskah - od 1,4 do 24,6 pmol / l.

Glede na metodo določanja norme in merske enote v različnih laboratorijih so lahko različne.

Test testosterona je običajno predpisan za naslednje indikacije:

• razlikovanje resnične in lažne prezgodnje pubertete pri dečkih, mlajših od 10 let;
• sum na hipogonadizem pri moških (z zmanjšanim spolnim nagonom, erektilno disfunkcijo, osteoporozo, ginekomastijo, neplodnostjo);
• diferenciacija primarnega in sekundarnega hipogonadizma;
• diagnoza reproduktivnih motenj pri moških;
• ugotavljanje vzroka virilizacije in hirzutizma;
• sum na novotvorbe na modih, ki proizvajajo testosteron;
• Jacobsov sindrom (komplet kromosomov XYY);
• sindrom policističnih jajčnikov;
• sum na novotvorbe nadledvične skorje;
• sum na gestacijske trofoblastne tumorje;
• zmanjšanje koncentracije globulina, ki veže spolne hormone;
• ocena nadomestnega zdravljenja s testosteronom, antiandrogena terapija (s prezgodnjo puberteto, idiopatskim hirzutizmom, rakom prostate itd.).

Za oceno metabolizma androgena v telesu bo morda treba določiti koncentracijo proste frakcije hormona (s povečano ali zmanjšano koncentracijo globulina, ki veže spolne steroide). Analiza prostega testosterona je predpisana tudi pri normalni ravni celotnega testosterona pri ženskah z znaki hiperandrogenizma, ocena potekajoče hormonske terapije itd.

Kri za analizo se odvzame zjutraj pred 11:00 na tešče, po zadnjem obroku mora preteči vsaj osem ur. Iz vene se odvzame kri.

Ženske se morajo z zdravnikom dogovoriti, kateri dan ciklusa bodo odvzele kri (določeno glede na namen študije). Na predvečer ne bi smeli jesti mastne hrane in se podvržiti pomembnim fizičnim naporom. V primeru jemanja zdravil pred študijo je treba z zdravnikom razjasniti potrebo po njihovi odpovedi.

Kri za testiranje testosterona se odvzame iz vene na tešče

Barbiturati, kombinirani hormonski kontraceptivi, estrogeni, antispazmodiki lahko vplivajo na rezultate navzgor in navzdol - antiandrogena, antipsihotična zdravila, glukokortikoidi, glukoza, etanol in nekatera antibakterijska zdravila.

Povečana raven testosterona

Povečano koncentracijo hormona testosterona v krvi opazimo pri naslednjih boleznih ali stanjih:

• idiopatska prezgodnja puberteta pri moških;
• nadledvična hiperplazija pri dečkih;
• nekateri tumorji nadledvične skorje;
• ekstragonadne novotvorbe, ki proizvajajo gonadotropin;
• gestacijski trofoblastni tumorji;
• sindrom policističnih jajčnikov (približno 20% celotnega števila primerov);
• sindrom feminizacije testisov;
• virilizacijski tumorji jajčnikov;
• hirzutizem.

Povečana proizvodnja hormona v nadledvičnih žlezah povzroči kršitev njegove sinteze v jajčnikih in povzroči virilizacijo pri ženskah. Visok testosteron v krvi povzroča težave s kožo (seboreja, akne), saj se izločanje loja v lojnicah poveča.

S prezgodnjo puberteto se raven testosterona pri dečkih poveča v primerjavi s starostno normo, vendar ustreza normi za odrasle moške.

Pri ženskah se fiziološko poveča moški hormon po vadbi in med nosečnostjo.

Zmanjšana vsebnost testosterona

Zmanjšanje koncentracije hormona je značilno za naslednje patologije:

• sindrom avtotoksikacije s hudo ledvično odpovedjo;
• odpoved jeter;
• Downov sindrom;
• miotonična distrofija;
• kriptorhizem;
• primarni in sekundarni hipogonadizem;
• debelost pri moških;
• menopavza pri ženskah, prezgodnja odpoved jajčnikov;
• zapoznela puberteta pri moških.

Popravek hormona testosterona pri moških

Da bi naravno povečali raven hormona, morajo bolniki najprej normalizirati spanec, saj se v fazi globokega spanca proizvajajo spolni hormoni, vključno s testosteronom. Neprekinjeno nočno spanje naj bo vsaj sedem ur.

Moški s prekomerno telesno težo ga morajo normalizirati, saj se testosteron v maščobnem tkivu pretvori v estrogene.

Za povečanje testosterona bi morali moški normalizirati svoj življenjski slog, izboljšati spanje, prehrano in gibanje.

Za povečanje ravni testosterona je potrebna ustrezna telesna aktivnost. Trajanje vadbe ne sme presegati ene ure (približno 15 minut ogrevanja in približno 45 minut same vadbe), saj z daljšimi fizičnimi napori pride do povečane proizvodnje kortizola, ki je antagonist testosterona. Število treningov je priporočljivo omejiti na tri na teden, odmor med treningi naj bo vsaj en dan. Najprej je treba uporabiti velike mišice (hrbet, prsni koš, spodnje okončine), v program treninga je priporočljivo vključiti osnovne vaje za moč.

Druge vrste telesne aktivnosti, ki povečujejo moški hormon, vključujejo sprinterski tek, hojo in vaje za krepitev medeničnih mišic.

Zavračanje slabih navad ni majhnega pomena, še posebej pomembno je omejiti uporabo alkoholnih pijač, saj alkohol prispeva k pretvorbi testosterona v estrogene. Priporočljiva je tudi ustrezna spolna aktivnost, izogibanje stresnim situacijam in povečana imunost.

Popravek zdravil z uporabo sintetičnih analogov testosterona se uporablja pri izvajanju nadomestnega hormonskega zdravljenja pri starejših moških, pri katerih je hormon znatno znižan.

Dieta za povečanje testosterona

Za normalno proizvodnjo hormonov, vključno s testosteronom, je treba telesu zagotoviti potrebna hranila. Prehrana bolnikov z nizko koncentracijo hormonov mora biti uravnotežena glede vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter obogatena z vitamini, mikro- in makroelementi. Pomembno je, da upoštevate svojo prehrano in se izogibate prenajedanju, zlasti ponoči.

Prehrana vključuje živila, bogata s cinkom: morski sadeži (raki, lignji, ostrige), ribe (sled, krap, sardoni), oreški (pistacije, orehi, arašidi, mandlji), semena (sončnica, buča).

Uživati je treba tudi dovolj hrane, ki vsebuje kalcij, magnezij, selen, vitamine C, D, E in B skupine, omega-3- in omega-6-nenasičene maščobne kisline. V ta namen so v prehrano vključeni citrusi, rdeče grozdje, zelje, ribje olje, med, jajca, kava, laneno olje, mleko.

Za korekcijo testosterona je potrebna prehrana z veliko vitaminov, mikro- in makroelementov

Na dan je treba spiti približno 1,5 litra vode; med aktivnimi športi je treba količino vode povečati. Vode ne smete nadomeščati s sladkimi brezalkoholnimi pijačami in pakiranimi sokovi. Priporočljivo je tudi opustiti maščobno hrano, zmanjšati hitrost ogljikovih hidratov (beli kruh, pecivo, sladkor in hrana, ki vsebuje sladkor).

Popravek testosterona pri ženskah

Za znižanje ravni testosterona pri ženskah se praviloma zatečejo k zdravljenju z zdravili. Predpisani so peroralni kontraceptivi, kalcijev glukonat, vitaminski kompleksi (zlasti vitamin D). S povečanjem koncentracije hormona zaradi prisotnosti novotvorbe se izvaja kirurško zdravljenje ali radioterapija.

Možno je nekoliko zmanjšati raven hormona s pomočjo mlečno-rastlinske prehrane in zavrnitve pretiranega fizičnega napora, zlasti vadbe za moč. Prav tako bi se morali odpovedati uživanju alkoholnih pijač in kajenju, normalizirati življenjski slog (polno nočno spanje, primerno menjavanje dela in počitka).

YouTube video, povezan s člankom:

Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju

Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.