Kazalo:
Video: Popravek Telesne Drže: Zakaj Je To Pomembno In Kako To Storiti?
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Kako popraviti svojo držo
Preden ugotovimo, kako popraviti svojo držo, se pogovorimo o tem, zakaj je pomembno, da to storimo. Drža je položaj, v katerem je vaše telo večino časa. Naše dojemanje njegovega telesa kot lepega in športnega ali zakrnelega in nezdravega je v veliki meri odvisno od pravilne drže človeka. Kakršen koli negovan obraz, a upognjena ramena, pogrbljen hrbet in posledično grda hoja, bodo izničili celoten vtis o pravilnih potezah. Ni čudno, da ima beseda "drža" isti koren kot besede "dostojanstvo", "dostojanstvenik", "dostojanstveno". V govorici telesa, ki je včasih bolj izrazita kot beseda, je oseba z dobro držo vedno videti samozavestna in kompetentna.
Ko razmišljajo o tem, kako popraviti držo, bi morali ljudje razumeti, da je drža pomembna ne le za lepoto. Pravilna drža pomeni, da so vsi notranji organi v pravilnem anatomskem položaju - posode se nikamor ne stisnejo, vezi ne potegnejo nikamor, živci niso nikjer stisnjeni, vsak organ deluje v optimalnem načinu zase, kar pomeni, da je človek zdrav.
Ena od metod alternativne medicine, osteopatija ali manualna terapija, temelji na dejstvu, da je za zdravljenje kroničnih bolezni najprej treba organ vrniti v pravi anatomski položaj. Treba je povedati, da je osteopatija ena redkih metod alternativne medicine, ki jo priznavajo in spoštujejo predstavniki uradne medicine. Na vprašanje "kako popraviti držo telesa?", Manualna terapija daje odgovor: s pomočjo masaže, nežnih prestav in drugih ukrepov s spretnimi rokami. Vendar to ni dovolj.
Pravzaprav pravilna drža ni le pravilen položaj hrbtenice, temveč običajni pravilen položaj hrbtenice. Kako popraviti svojo držo? Da bi anatomska norma postala običajna v vsakdanjem življenju. To je nekoliko težje izvesti kot samo zdravljenje. Potrebovali boste zavedanje in redno telesno aktivnost, ki bo razvila mišični okvir hrbta - fizioterapevtske vaje, joga, pilates, ples, na splošno možnost telesne
aktivnosti, ki je za vas najprimernejša.
Kako popraviti držo s plesom ali jogo? Dovolj preprosto. Ko se oblikuje mišični okvir hrbta, bodo mišice same podpirale hrbtenico v pravilnem položaju. Ne boste si morali vsako minuto opominjati, da se ne zategujete, vaše mišice bodo to storile samodejno. Vse, kar se od vas zahteva, da razvijete avtomatizem, je, da hrbtne mišice ohranjate v tonu z redno vadbo. Ker je zaželeno, da to počnete skozi vse življenje, je vredno izbrati tiste vaje, ki so za vas enostavne in prijetne.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
Omotičnost - Zakaj Se Pojavi In kaj Storiti?
Vrtoglavica je nenavaden občutek, pri katerem človek misli, da se predmeti premikajo okoli njega ali pa se vrti okoli statičnih predmetov
Zakaj Rastejo Lasje Po Epilaciji - Kaj Storiti
Vdelane dlake po epilaciji so stranski učinek tega postopka, če se redno izvaja. Posebna orodja in nekatere metode bodo pomagale rešiti to težavo
Zakaj Je Spanje Pomembno In Kako Lahko PEGASI Novosti Pomagajo
Vzpostaviti spanje ni lahko in tu bistvo pogosto ni lenoba ali neodgovornost, ampak dejstvo, da povečana možganska aktivnost sodobnega človeka ponoči ne popusti zaradi prisotnosti dnevnega hormona - kortizola. Somnologi se ukvarjajo s tem problemom in ni dvoma, da gre za resen problem
Dojka Po Splavu - Zakaj Boli, Kaj Storiti
Dojka po splavu lahko boli, saj se je telo že začelo pripravljati na rojstvo otroka in so se zgodile spremembe v organih. Po splavu se lahko v dojkah pojavijo celo novotvorbe
Smrtonosni Odmerki: Zakaj Je Tako Pomembno Vedeti V Celoti?
Glede na odmerek, naj bo to alkohol, sonce ali voda, so lahko koristni in smrtonosni! Popolnoma banalne stvari, ki jih vsak dan uporabljamo v življenju, nas lahko pripeljejo do smrti