Kako popraviti svojo držo
Preden ugotovimo, kako popraviti svojo držo, se pogovorimo o tem, zakaj je pomembno, da to storimo. Drža je položaj, v katerem je vaše telo večino časa. Naše dojemanje njegovega telesa kot lepega in športnega ali zakrnelega in nezdravega je v veliki meri odvisno od pravilne drže človeka. Kakršen koli negovan obraz, a upognjena ramena, pogrbljen hrbet in posledično grda hoja, bodo izničili celoten vtis o pravilnih potezah. Ni čudno, da ima beseda "drža" isti koren kot besede "dostojanstvo", "dostojanstvenik", "dostojanstveno". V govorici telesa, ki je včasih bolj izrazita kot beseda, je oseba z dobro držo vedno videti samozavestna in kompetentna.
Ko razmišljajo o tem, kako popraviti držo, bi morali ljudje razumeti, da je drža pomembna ne le za lepoto. Pravilna drža pomeni, da so vsi notranji organi v pravilnem anatomskem položaju - posode se nikamor ne stisnejo, vezi ne potegnejo nikamor, živci niso nikjer stisnjeni, vsak organ deluje v optimalnem načinu zase, kar pomeni, da je človek zdrav.
Ena od metod alternativne medicine, osteopatija ali manualna terapija, temelji na dejstvu, da je za zdravljenje kroničnih bolezni najprej treba organ vrniti v pravi anatomski položaj. Treba je povedati, da je osteopatija ena redkih metod alternativne medicine, ki jo priznavajo in spoštujejo predstavniki uradne medicine. Na vprašanje "kako popraviti držo telesa?", Manualna terapija daje odgovor: s pomočjo masaže, nežnih prestav in drugih ukrepov s spretnimi rokami. Vendar to ni dovolj.
Pravzaprav pravilna drža ni le pravilen položaj hrbtenice, temveč običajni pravilen položaj hrbtenice. Kako popraviti svojo držo? Da bi anatomska norma postala običajna v vsakdanjem življenju. To je nekoliko težje izvesti kot samo zdravljenje. Potrebovali boste zavedanje in redno telesno aktivnost, ki bo razvila mišični okvir hrbta - fizioterapevtske vaje, joga, pilates, ples, na splošno možnost telesne
aktivnosti, ki je za vas najprimernejša.
Kako popraviti držo s plesom ali jogo? Dovolj preprosto. Ko se oblikuje mišični okvir hrbta, bodo mišice same podpirale hrbtenico v pravilnem položaju. Ne boste si morali vsako minuto opominjati, da se ne zategujete, vaše mišice bodo to storile samodejno. Vse, kar se od vas zahteva, da razvijete avtomatizem, je, da hrbtne mišice ohranjate v tonu z redno vadbo. Ker je zaželeno, da to počnete skozi vse življenje, je vredno izbrati tiste vaje, ki so za vas enostavne in prijetne.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
