Anticelulitna masaža
Celulit (ginoidna lipodistrofija) je specifična sprememba maščobnega tkiva, ki se izraža v videzu reliefne in neravne kože, katere vzrok je kršitev limfnega pretoka in mikrocirkulacije krvi.
Razlogi za pojav celulita so različni: najprej vključujejo nezdravo prehrano, prekomerno telesno težo, sedeči način življenja, kajenje, oprijeta oblačila.
Kot znak težav v telesu in kozmetične napake celulit pokvari življenje približno 80% žensk in jim povzroči komplekse glede videza telesa.
Anticelulitna masaža
Anticelulitna masaža je ena najučinkovitejših in cenovno dostopnih metod za odpravo lipodistrofije (tako v prvi kot četrti fazi bolezni) in preprečevanje njenega videza.
Anticelulitna masaža je kombinacija različnih tehnik mehaničnega in refleksnega delovanja na kožna tkiva v obliki pritiska, pritiska, trenja, vibracij, proizvedenih na predelih, nagnjenih k nanašanju celulita. Najpogosteje so si boki, zadnjica in trebuh podobni, tako imenovani "problematični" kraji.
Klasična anticelulitna masaža se izvaja brez uporabe kirurških in strojnih tehnik in je pogosto predpisana med 8-15 postopki, katerih število je odvisno od stopnje bolezni.
Za povečanje učinka anticelulitne masaže se uporabljajo zdravilna mazila, geli, aromatična olja in temperaturni učinki.
Posledice anticelulitne masaže
Glede na ocene vam anticelulitna masaža, pravilno izvedena in ustreza stopnji bolezni po poteku, omogoča doseganje rezultatov, kot so:
- Izboljšanje kapilarnega krvnega obtoka;
- Pospeševanje metabolizma med celico in medcelično tekočino;
- Odprava stagnirajočih pojavov v telesu (intenzivnejše odstranjevanje produktov njihovega vitalnega delovanja iz celic);
- Pospeševanje gibanja limfne tekočine v telesu;
- Odstranjevanje odvečne tekočine (preprečevanje edema);
- Pospeševanje procesa regeneracije celic;
- Obnovitev mišičnega tonusa;
- Izboljšanje strukture kože zaradi aktivne stimulacije hormonskih in lojnic;
- Koža pridobi mehkobo, elastičnost in prijeten videz;
- Povečanje odpornosti telesa na bolezni s spodbujanjem aktivnosti limfnega sistema.
Anticelulitna masažna tehnika
Glavne tehnike celulitne masaže, ki jih uporabljajo profesionalni masažni terapevti, so:
- Božanje. Kakršna koli masaža, vključno z anticelulitno masažo, se začne in konča z lahkimi gibi prstov. Sprejem izboljša prekrvavitev v kapilarah;
- Trituracija. Tehnika drgnjenja je podobna božanju, vendar se ta postopek dogaja intenzivneje, medtem ko so prsti široko razmaknjeni in tesno prileženi koži. Drgnjenje pomaga zmanjšati podkožno maščobo, poveča mišični tonus in odstrani vodo iz telesa. Na nogah se drgnjenje izvaja od spodaj navzgor, na bokih pa s krožnimi gibi;
- Pat. Ta anticelulitna masažna tehnika je vrsta energičnih potez s prsti ali stisnjeno pestjo različne intenzivnosti;
- Pritisk. Razdeljeno na površno in globoko. S površinskim pritiskom se koža zategne in ohlapi, kar pomaga zmehčati zgornja področja celulita. Globok pritisk je povezan z oprijemom velikih kosov kože in je podoben gnetenju testa s postopnim pristopom rok. Globoki prijemi povzročajo močan naval krvi, aktivirajo aktivnost krvnih žil in pozitivno vplivajo na poškodovano vezivno tkivo.
Anticelulitna masaža doma
Glede na ocene je anticelulitna masaža doma zelo učinkovita. Med masažo ali samo-masažo doma pa se morate držati več pravil:
- Z anticelulitno masažo se je treba začeti, ko so mišice ogrete in sproščene, medtem ko maserjeve roke ne smejo biti niti mokre niti hladne;
- Proticelulitno masažo je treba začeti počasi, postopoma jo povečevati;
- Gibi maserja naj bodo usmerjeni od spodaj navzgor (od kolen do zadnjice);
- Ne masirajte notranjih stegen, dimelj in poplitealne votline;
- Anticelulitna masaža je učinkovita le, če je redna: izvajati jo mora vsaj pol ure in vsaj enkrat na 7 dni.
Kako narediti anticelulitno masažo doma?
Da se znebite celulita, v kozmetičnem salonu ni treba izvajati anticelulitnih masažnih postopkov - dovolj je, da uporabite več tehnik, ki jih je enostavno uporabiti doma. Nekaj jih je:
- Za stegna in zadnjico. Naredite pest in z amplitudnimi gibi s silo premikajte pest od kolena do stegna in nazaj, dokler koža ne pordeči;
- Za stegna, zadnjico in kolena. Sestavite prste in s krožnimi gibi masirajte območja, ki jih prizadene celulit;
- Za trebuh in stegna. Primite kožo med prsti in s ščepci delujte od spodnjega dela telesa do zgornjega dela telesa. Hkrati morate intenzivno ščipati, vendar ne močno, da ne pustite modric;
- Za stegna, trebuh in zadnjico. Iz kazalca in palca oblikujte trikotnik in ga s pritiskom na kožo premaknite proti palcu.
Vsaka od teh tehnik masaže proti celulitu lahko glede na ocene zmanjša videz "pomarančne lupine", ki se zlahka izvede brez pomoči strokovnjakov.
Izdelki za masažo proti celulitu
Kako narediti anticelulitno masažo s čopičem ali drugimi pomožnimi materiali in ali je mogoče v neenakem boju z "pomarančno lupino" poseči po medicinskih in kozmetičnih izdelkih?
Sredstva za anticelulitno masažo kot samostojna ali pomožna metoda omogočajo doseganje odličnih rezultatov, povečanje učinkovitosti fizičnega učinka na kožo in pospešitev procesa celjenja.
Kozmetika, kot je piling iz naravne kave ali zdrobljenih mareličnih koščic, morska sol, eterična olja, alge, blato, termoaktivni geli in kreme, lahko globoko prodrejo v kožo in zagotovijo intenziven zdravilni učinek na območja, ki jih prizadene celulit.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za anticelulitno masažo so:
- Tumorji v trebušni votlini in medeničnem predelu;
- Kronične okužbe v akutni fazi;
- Vnetne kožne bolezni;
- Vnetne bolezni genitourinarnih organov;
- Krvavi izcedek iz nožnice;
- Slabost, bruhanje;
- Vročina;
- Nosečnost in dojenje;
- Menstruacija;
- Pooperativno obdobje;
- Flebeurizma;
- Duševne motnje.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
