Smrčati
Smrčanje je oster zvok, ki ga proizvaja nazofarinks speče osebe. Ta pojav ima medicinsko ime - ronhopatija. Smrčanje je tako pogosto, da ga včasih niti ne štejejo za patologijo, čeprav moti druge in služi kot predmet šal, včasih pa tudi prepirov.
Vendar je to patologija, čeprav ne bolezen. Smrčanje samo po sebi ni preveč nevarno, glavna nevarnost je, da je lahko simptom mogočne bolezni - obstruktivne apneje ponoči.
Razlogi za smrčanje
Smrčanje je posledica zožitve lumna žrela, bodisi zaradi bolezni bodisi zaradi oslabitve mišičnih sten ali zaradi prirojenih anatomskih značilnosti. Najpogostejši vzrok smrčanja pri otrocih in mlajših odraslih je vnetni nazofaringealni edem, ki se običajno pojavi med nalezljivo boleznijo. Smrčanje pri majhnih otrocih lahko povzročijo povečani adenoidi.
Pri starejših je glavni vzrok smrčanja starostno oslabitev mišičnega tonusa. Drugi vzroki smrčanja so debelost, ukrivljenost nosnega septuma in dolga uvula.
Druga skupina vzrokov smrčanja so funkcionalne, prehodne spremembe. Na primer, zmanjšanje tona mišic žrela lahko povzroči uživanje alkohola ali prekomerno delo.
Kadar je smrčanje nevarno
Ko rečemo, da je smrčanje lahko nevarno, mislimo predvsem na nevarnost za samega pacienta. Upoštevati pa je treba, da smrčanje lahko pomeni določeno, čeprav ne usodno nevarnost za druge, najpogosteje za stalnega partnerja v spalnici. Pogosto partner smrkajočega, ki nenehno spi ob njem, sčasoma začne trpeti zaradi izgube sluha in enostransko, izražen na strani, kjer smrčavec običajno spi. Včasih lahko partnerjevo smrčanje pripelje do nespečnosti, čeprav se praviloma sčasoma prilagodi in redni partner smrčanja v sanjah ne opazi.
Zato je zdravljenje smrčanja zaželeno, tudi če je stanje neškodljivo. Toda s smrčanjem se kaže še eno stanje, ki zahteva obvezno zdravniško pomoč, saj lahko ogrozi življenje. Gre za apnejo v spanju. Apneja je stanje, ko se pretok zraka v pljuča popolnoma ustavi.
Bolezen, pri kateri se to stanje spontano pojavi ponoči, se imenuje sindrom obstruktivne apneje v spanju ali na kratko OSAS. Če človek glasno smrči, včasih pa njegovo smrčanje prekine, nastopi popolna tišina, nato pa sledi zelo glasno smrčanje in nadaljevanje dihanja, so to znaki apneje v spanju. Takšno prenehanje dihanja in njegovo ostro nadaljevanje povzroči močan skok krvnega tlaka in oslabljeno srčno aktivnost. V hujših primerih lahko takšni postanki trajajo tudi do stotine na noč.
Kako nehati smrčati
Iz nekega razloga se je v družbi razvilo trdno mnenje, da je na vprašanje, kako se znebiti smrčanja, odgovor en - nikakor, nemogoče je to storiti. Dejansko to sploh ni tako, samo zaradi razširjenosti težave velja za skorajda normalno in zato tudi ne poskušajo zdraviti smrčanja.
Obstajajo medicinski, kirurški in fizioterapevtski postopki za smrčanje. Njegov namen je odpraviti vzrok smrčanja in obnoviti normalen položaj tkiv nazofarinksa med spanjem.
Kirurško zdravljenje smrčanja se uporablja, kadar obstajajo anatomske ovire za normalno dihanje med spanjem. To je odstopajoči nosni septum, razraščanje polipov, adenoidov ali palatinskih tonzil, predolg palatinski jezik itd.
Kadar smrčanje zaradi znižanja mišičnega tonusa učinkuje z laserjem ali krioterapijo na mehkih tkivih. To je nizko travmatičen poseg brez krvi, zaradi katerega se mišična stena in sluznico "zateguje".
Zdravljenje smrčanja z zdravili se uporablja, kadar je glavni vzrok smrčanja vnetje nazofarinksa. V tem primeru se terapija z antibakterijskimi in protivnetnimi zdravili izvaja, dokler se ne povrne normalno stanje sluznice ust, nosu in grla.
Če je bolnik debel, je zdravljenje s smrčanjem normalizacija teže. V tem primeru se lumen nazofarinksa zoži zaradi maščobnih oblog, zato bo njihovo odstranjevanje vodilo k normalizaciji dihanja.
Ljudska zdravila za smrčanje
Domačih zdravil za smrčanje je veliko, nekatera pa so zelo učinkovita. Petje je torej dobro zdravilo za smrčanje. Petje krepi mišice žrela, so napete, zategnjene in smrčanje izgine. Pesmi kot sredstvo za smrčanje pomagajo v primerih, ko je vzrok smrčanja starostno znižanje mišičnega tonusa. Da bi dosegli terapevtski učinek, naj bo petje redno, dnevno, vsaj pol ure na dan.
Eno izmed priljubljenih ljudskih zdravil za smrčanje je vkapanje olja rakitovca v nos pred spanjem. Zelo učinkovito je lahko, kadar smrčanje povzroči kronično vnetje v nazofarinksu. Olje rakitovca ima zdravilni učinek, pomaga obnoviti poškodovana tkiva in krvni obtok v njih. Ko se sluznica obnovi in oteklina odpravi, smrčanje, ki ga povzroči vnetje, izgine.
Tako ima vprašanje, kako ustaviti smrčanje, veliko rešitev. Če želite ugotoviti, katero sredstvo za smrčanje je primerno za vas, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
YouTube video, povezan s člankom:
Informacije so splošne in so samo informativne narave. Ob prvih znakih bolezni obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nevarno za zdravje!
