Učinki prehranjevalnih napak na obraz: 4 vrste staranja
Ni skrivnost, da se starost odraža na obrazu. Toda staranje za različne ljudi ni enako. Nedavne študije so pokazale, da so starostne spremembe na obrazu odvisne predvsem od tega, katera hrana prevladuje v prehrani. Če veste, kako strast do določene hrane vpliva na vaš videz, lahko popravite napake v prehrani in ste videti mlajši in bolj zdravi.
Vir: depositphotos.com
"Vinski" obraz
V tem primeru ne govorimo o tistih, ki zlorabljajo močne alkoholne pijače. Mnogi ljudje mislijo, da je kozarec ali dva dobrega vina povsem sprejemljiv za sprostitev po napornem dnevu.
Za obraze ljudi s to navado so značilni:
- pordelost kože med očmi;
- suha koža;
- izrazita mrežica kapilar na licih;
- pordelost nosu in lic;
- prezgodnje poglabljanje nazolabialnih gub;
- razširitev por;
- previs zgornjih vek.
Dejstvo je, da se pri redni uporabi alkohola koža dehidrira in kolagen, ki zagotavlja njeno elastičnost, hitro uniči. Etilni alkohol in njegovi produkti razkroja zavirajo tvorbo snovi, s katerimi se telo bori proti vnetnim procesom. Posledično se na koži pojavi pordelost. Poleg tega stalna alkoholna zastrupitev (čeprav ne intenzivna) ne omogoča občutljivim stenam kapilar, da v celoti obnovijo tonus. Ostajajo raztegnjeni, kar se kaže v obliki opazne "pajčevine" na obrazu.
Redno uživanje majhnih odmerkov alkohola poveča obremenitev jeter. Znak "utrujenosti" tega organa je vijoličen odtenek površine jezika.
Osebi, katere obraz se stara glede na "vinsko" vrsto, se priporoča tritedenski odmor pri pitju alkohola, nato pa je treba čim bolj zmanjšati običajne poživitve. S podobno reakcijo na alkohol ga lahko uživamo največ enkrat na teden, pri čemer dajemo prednost naravnim vinom z nizko vsebnostjo sladkorja.
Sladkorni obraz
Vsi ne nadzorujejo strogo uživanja tako imenovanih hitrih ogljikovih hidratov. To je običajno zaskrbljeno samo za tiste, ki trpijo zaradi presnovnih motenj ali želijo shujšati. In sladkosnedi imajo lahko naslednje znake staranja obraza:
- shujšan videz;
- lise in mozolji;
- globoke vodoravne gube na čelu;
- bledica in redčenje kože;
- sivkast odtenek kožne kože;
- vrečke pod očmi.
Presežek sladkorja v prehrani sproži proces glikacije: molekuli glukoze in kolagena se pritrdita med seboj. Posledično kolagen izgubi prožnost in elastičnost. Pojavi se na obrazu koža, gube in vrečke. Presežek sladkorja spremeni normalno porazdelitev podkožne maščobe. Zato obraz sladkosneda izgubi svojo okroglost, zdi se izčrpan.
Prehrana, bogata z rafiniranimi ogljikovimi hidrati, negativno vpliva na blagodejno črevesno mikrofloro. To ustvarja predpogoje za razvoj pustularnih procesov na koži. Ljubitelji sladkega imajo pogosto mozolje na obrazu, prsih in ramenih. Končno, uživanje velikih količin ogljikovih hidratov prisili telo, da proizvaja inzulin, kar vodi do prezgodnjega izčrpanja nadledvičnih žlez. Njihovo slabo stanje se kaže z zemeljsko poltjo in redčenjem obrvi.
Če se vaš obraz stara kot sladkorna vrsta, morate korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade. Izogibajte se hrani, ki vsebuje rafinirane ogljikove hidrate (pecivo, pecivo, piškoti, hitra hrana itd.), In se odločite za sveže sadje in zelenjavo. To bo pomagalo ustaviti negativne spremembe v telesu in izboljšati vaš videz.
"Mlečni" obraz
Mleko je edinstven naravni izdelek, ki vsebuje večino snovi, potrebnih za naše zdravje. Zato mnogi verjamejo, da niti polnomastno mleko niti hrana, kot je smetana, jogurt ali sir, ne morejo škodovati človeku. Žal temu ni tako: skozi leta telo v veliki meri izgubi encime, ki sodelujejo pri prebavi laktoze. Napake pri njegovi obdelavi se odražajo na naslednji način:
- podočnjaki in vrečke pod očmi;
- otekle zgornje veke;
- neenakomerna koža na bradi;
- belkasti mozolji in pike na spodnjem delu obraza.
Mleko vsebuje veliko biološko aktivnih snovi. To niso samo naravne sestavine, temveč tudi sestavine, ki se uporabljajo za vzdrževanje zdravja krav (antibiotiki, protiglivična in protivnetna zdravila). Pri ženskah, ki imajo raje mlečno prehrano, takšen "koktajl" pogosto povzroči kršitev razmerja progesterona in estrogena, odpoved hormonskega ozadja, ki vpliva na stanje obraza. V takih primerih je vredno telesu dati oddih od mlečnih izdelkov. Tritedenski odmor od njihove uporabe običajno prinese opazen pozitiven učinek.
"Glutenski" obraz
Popolna intoleranca za gluten (celiakija) je redka avtoimunska bolezen, toda tudi pri tistih, ki je nimajo, lahko odvečni gluten povzroči stalno ponavljajoča se vnetja. Poleg tega gluten vpliva na celice, ki so odgovorne za pigmentacijo kože v našem telesu.
Obraz osebe, katere telo ne prenaša hrane, bogate z glutenom, postane edem, lica postanejo rdeča in so videti otekla. Prekomerna pigmentacija se pojavi na bradi in templjih. Takšne spremembe videza zahtevajo zavrnitev jedi, ki vsebujejo predelane izdelke iz ječmena, rži in pšenice. Prav tako je koristno prehrano obogatiti z zelenjavo in sadjem - hrano, bogato z vlakninami. To bo pomagalo razbremeniti zabuhlost in izboljšati sestavo krvi, kar bo ugodno vplivalo na obliko in barvo obraza.
Odziv telesa na snovi, dobavljene s hrano, je individualen. Vrsta staranja obraza ni odvisna samo od napak v prehrani, temveč tudi od posebnosti presnove. Kljub temu je smiselno oceniti svoj videz in ob negativnih spremembah ustrezno prilagoditi svojo običajno prehrano.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
