Kako preprečiti možgansko kap: primarno in sekundarno preprečevanje bolezni
Vsebina članka:
- Kaj povzroča možgansko kap
- Ukrepi za preprečevanje kapi
- Stop Stroke Diet
- Simptomi možganske kapi
- Video
Kako preprečiti možgansko kap? To vprašanje je resen medicinski in socialni problem, saj so težave z ishemično in hemoragično možgansko kapjo vsako leto bolj nujne. Razlog za to je razširjena razširjenost bolezni, pa tudi visok odstotek z njo povezane invalidnosti in umrljivosti.
Po medicinski statistiki v prvem mesecu po možganski kapi umre vsak peti bolnik, v naslednjem letu pa vsak deseti preživeli. Manj kot 40% bolnikov popolnoma okreva. Preostali imajo nevrološke motnje, ki povzročajo takšno ali drugačno trajno invalidnost.
Bolniki, ki so imeli možgansko kap in ne jemljejo zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, imajo 35-odstotno tveganje za novo možgansko kap. Z redno terapijo se ta več kot prepolovi in znaša 15%.
Zdrav način življenja je glavna metoda primarnega in sekundarnega preprečevanja možganske kapi
Kaj povzroča možgansko kap
Glede na značilnosti patološkega mehanizma razvoja je akutna cerebrovaskularna nesreča razdeljena na dve vrsti:
- Ishemična (možganski infarkt). Njegov razvoj je posledica popolne ali delne prekinitve oskrbe s krvjo na določenem območju možganov, povezane z blokado arterije s trombom ali embolom (v redkih primerih je vzrok stiskanje posode s tumorjem).
- Hemoragična (možganska krvavitev). Razvije se kot posledica rupture stene krvne žile in odtoka krvi v debelino možganske snovi ali pod njene membrane.
Vzroki za vsako vrsto možganske kapi so različni. Torej, ishemična oblika bolezni lahko vodi do:
- atrijska fibrilacija;
- akutni miokardni infarkt;
- proteze srčnih zaklopk;
- stanja, ki se pojavijo s povečanim strjevanjem krvi;
- razširjena kardiomiopatija;
- tromboendokarditis;
- prirojene in pridobljene srčne napake;
- ateroskleroza aorte, karotidnih arterij in možganskih žil;
- zasvojenost;
- nalezljive lezije centralnega živčnega sistema, vključno s tistimi, ki jih povzroča okužba s HIV;
- vaskulitis različnega izvora;
- nekatere dedne bolezni (Hippel-Lindaujeva bolezen, nevrofibromatoza).
Vzroki hemoragične kapi so najpogosteje:
- arterijska hipertenzija;
- pomemben fizični stres;
- rupture cerebralne anevrizme;
- travma;
- amiloidna angiopatija;
- hemoragična diateza;
- prisotnost fistule med karotidno arterijo in kavernoznim sinusom;
- encefalitis;
- antikoagulantno zdravljenje;
- uvedba vazokonstriktorskih zdravil.
Dejansko je katera koli vrsta možganske kapi zaplet bolezni, ki prizadene kardiovaskularni sistem ali vpliva na procese strjevanja krvi.
Dejavniki, ki povečujejo tveganje za nastanek možganske kapi, so:
- sedeči način življenja (telesna neaktivnost);
- hipertenzija (visok krvni tlak);
- debelost;
- nepravilne prehranjevalne navade (zloraba slane, začinjene in mastne hrane);
- zloraba alkohola;
- kajenje;
- sistematični stres;
- srčna ishemija;
- diabetes mellitus tipa I in II;
- aritmija;
- visok holesterol v krvi;
- dedna nagnjenost;
- hormonska kontracepcija pri ženskah, ki kadijo ali trpijo zaradi krčnih žil;
- starost nad 50 let.
Možgansko kap je mogoče preprečiti z odpravo vzrokov in dejavnikov tveganja za razvoj bolezni.
Hipertenzivni bolniki morajo krvni tlak nadzorovati in, če se znatno zviša, takoj ukrepati
Ukrepi za preprečevanje kapi
Najučinkovitejša metoda za izogibanje možganski kapi, pa tudi pojavu številnih drugih bolezni, je vzdrževanje zdravega načina življenja. V zahodnoevropskih državah, kjer je skrb prebivalstva za njihovo življenje in zdravje postala običajna, se je stopnja incidence v primerjavi z letom 1972 zmanjšala za več kot dvakrat. To dejstvo je najboljša potrditev, da lahko pravilna prehrana, zadostna telesna aktivnost in zavračanje slabih navad (kajenje, zloraba alkohola) zmanjša verjetnost kapi, številnih bolezni srca in ožilja, mišično-skeletnega sistema in malignih novotvorb.
Bolniki lahko nadzorujejo številne dejavnike, ki povečujejo tveganje za razvoj akutne cerebrovaskularne nesreče. Kako je to mogoče, je razvidno iz tabele.
| Dejavnik tveganja | Kako nadzorovati |
| Arterijska hipertenzija | Eden glavnih vzrokov za ishemično in hemoragično kap je visok krvni tlak. Ljudje, ki so nagnjeni k hipertenziji ali trpijo zaradi nje, morajo imeti tonometer doma in ga znati uporabljati. V primeru znatnega povišanja krvnega tlaka poiščite zdravniško pomoč. Redno je treba jemati antihipertenzivna zdravila, ki jih predpiše zdravnik. |
| Kardiovaskularne bolezni | Redno mora biti pod nadzorom kardiologa ali vaskularnega kirurga (odvisno od določene bolezni) in natančno upoštevati vsa navodila lečečega zdravnika. |
| Kajenje | Opustitev kajenja lahko zmanjša možgansko kap za 4-krat. Če tega ne morete storiti sami, lahko uporabite metodo Alain Carr, nikotinske obliže ali poiščete pomoč pri psihologu. |
| Diabetes | Pri diabetesu mellitusu mora bolnike nadzorovati endokrinolog, vsakodnevno nadzirati raven glukoze v krvi, se držati prehranske prehrane (tabela št. 9 po Pevznerju) in prejemati potrebna zdravila (inzulin, hipoglikemična zdravila). |
| Debelost | Presežna telesna teža prispeva k zvišanju krvnega tlaka, povečanju koncentracije holesterola in trigliceridov v krvi ter razvoju presnovnega sindroma. Če je sami ne morete normalizirati, se morate obrniti na endokrinologa ali nutricionista. Upoštevati morate nizkokalorično in hkrati uravnoteženo prehrano, ki so jo razvili strokovnjaki, hkrati pa povečati svojo telesno aktivnost (redni sprehodi na svežem zraku s hitrim tempom, plavanje, vodna aerobika). |
| Zloraba alkohola | Zloraba alkohola telesu resno škoduje in povzroča številne bolezni. Morali bi se odpovedati tej slabi navadi. |
| Motnje strjevanja krvi | Če ima bolnik bolezni, ki jih spremlja povečana strjevanje krvi, ali je iz kakršnega koli razloga deležen antikoagulantne terapije, je treba redno izvajati koagulogram. Če se odkrijejo kršitve, zdravnik predpiše njihov popravek. |
| Ateroskleroza | Po 40. letu starosti je treba vsako leto določiti holesterol v krvi in trigliceride. V primeru povečane koncentracije se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše potrebno zdravljenje (prehrana, statini). |
Stop Stroke Diet
Znanstvene študije, izvedene v različnih državah sveta, so pokazale povezavo med prehranjevalnimi navadami in pogostnostjo akutnih cerebrovaskularnih nesreč. Prehrana na osnovi rib, zelenjave, sadja in žitaric zmanjša tveganje za možgansko kap za 35%. Zloraba takšnih živil, kot so čips, slaščice, živalske maščobe, meso in mesni izdelki z visoko vsebnostjo soli in maščob (klobase, prekajeni itd.), Slana in začinjena hrana, nasprotno, poveča verjetnost kapi za skoraj 60%.
Po mnenju nutricionistov mora prehrana Stop-Stroke temeljiti na mlečno-zelenjavni prehrani in mora vključevati naslednja živila:
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob - mleko in mlečni izdelki (kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt, kisla smetana, skuta, sir) so vir kalcija, magnezija in kalija. Ti elementi v sledovih pomagajo znižati krvni tlak;
- maščobne ribe - nasičijo človeško telo z omega-3 maščobnimi kislinami, ki zavirajo vnetja v stenah krvnih žil, zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov;
- soja, mandlji in oves - lahko zmanjšajo raven holesterola v krvi, izboljšajo delovanje hepatobiliarnega sistema in črevesja; bogata z magnezijem - elementom v sledovih, ki je potreben za normalno delovanje centralnega živčnega sistema;
- paradižnik - vsebuje veliko količino snovi z izrazitim antioksidativnim delovanjem. Uživanje paradižnika pomaga izboljšati procese mikrocirkulacije, metabolizma lipidov, zavira aktivnost vnetja v stenah krvnih žil;
- banane, rozine, suhe slive, krompir - hrana, bogata s kalijem. Po znanstvenih raziskavah vnos kalija manj kot 1,5 grama na dan poveča tveganje za možgansko kap za skoraj 30%. Vendar so ta živila tudi visokokalorična, zato je treba njihovo uživanje omejiti na razumne meje, da ne bi privedlo do razvoja debelosti;
- kakav v zrnu, čokolada - raziskave nevrologov na Medicinski fakulteti Univerze v Stockholmu so pokazale, da tedensko uživanje 65 g temne čokolade zmanjša tveganje za ishemično in hemoragično kap za 18%.
Upoštevati je treba, da so nekateri živilski proizvodi morda nezdružljivi z zdravili, ki jih jemljete. Na primer, posrednih antikoagulantov za atrijsko fibrilacijo in globoko vensko trombozo ne smemo kombinirati z zelenim čajem, malinami, jajci, zeljem in zeleno zelenjavo.
Ta omejitev je posledica dejstva, da ti izdelki vsebujejo velike količine vitamina K, ki je posredni antikoagulantni antagonist. Hkrati uporaba antikoagulantov na osnovi neposrednega zaviralca trombina ne zahteva nobenih prehranskih omejitev.
Pravilna prehrana, zmerna telesna aktivnost, skrben vnos zdravil, ki jih predpiše zdravnik, igrajo glavno vlogo pri preprečevanju ne samo možganske kapi, temveč tudi bolezni srca in ožilja ter mišično-skeletnega sistema.
Osnova prehrane naj bo uravnotežena mlečno-rastlinska prehrana.
Glede na vse našteto postane jasno, da se mora zdrav človek, da bi preprečil možgansko kap, le držati splošnih načel zdrave prehrane in življenjskega sloga na splošno. Ampak, če ima bolnik kakršne koli bolezni in je deležen terapije z zdravili, potem razvoj prehrane proti kapi izvaja zdravnik, pod njegovim nadzorom pa se popravi način življenja.
Simptomi možganske kapi
Na razvoj možganske kapi pri bolniku lahko sumite po naslednjih znakih:
- akutni močan glavobol, omotica;
- kršitev koordinacije gibov;
- nenadna oslabelost okončin na eni strani;
- slabost, bruhanje;
- odrevenelost ene polovice obraza;
- okvara vida;
- paraliza polovice telesa;
- izguba ali opazne težave pri govoru;
- izguba sluha, vključno s popolno izgubo;
- kršitve mišičnega tonusa.
Če se pojavijo ti simptomi, je treba takoj poklicati rešilca. Zgodnji začetek zdravljenja je glavno preprečevanje razvoja zapletov in hudih posledic kapi.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Elena Minkina Zdravnik anesteziolog-oživljalec O avtorju
Izobrazba: leta 1991 je diplomiral na Taškentskem državnem medicinskem inštitutu, specializiran za splošno medicino. Večkrat opravljen osvežitveni tečaj.
Delovne izkušnje: anesteziolog-oživljalec mestnega porodniškega kompleksa, oživljalec oddelka za hemodializo.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
