Kaj storiti, ko vas boli gleženj
Noge so podvržene nenehnemu fizičnemu naporu, ki ga lahko poslabša prekomerna teža osebe, hoja v visokih petah ali dvigovanje različnih težkih bremen. V tem primeru je glavni učinek na gleženjski sklep. Gleženj kot premični povezovalni člen kosti noge in stopala opravlja pomembno funkcijo v mišično-skeletnem sistemu. Toda gležnji vas ne bolijo le zaradi utrujenosti, ki jo povzroči pretiran napor. Bolezni so pogosto povezane s kompleksno anatomsko zgradbo gleženjskega sklepa, katerega stabilizacijski del sta notranji in zunanji gleženj. Tetive in vezi povezujejo in zasidrajo kosti gležnja, mišice pa zagotavljajo gibanje, ugrabitev in plantarno upogibanje. Oskrbo s krvjo izvajajo sprednja in zadnja tibialna in peronealna arterija. Podružnice ishiadičnega živca opravljajo njegovo inervacijo. Funkcionalna okvara vsakega od elementov te zapletene strukture lahko povzroči njegovo bolezen, medtem ko je zelo težko razumeti, zakaj gležnji bolijo.
Zakaj gležnji bolijo
Če gleženj boli pri hoji, je to lahko povezano tako z nošenjem neudobnih čevljev kot s prisotnostjo resnih bolezni, ki niso vedno neposredno povezane z nogami. Natančen vzrok za pojav neprijetnih občutkov je mogoče ugotoviti le ob upoštevanju narave bolečinskih občutkov in spremljajočih simptomov. Gležnji bolijo pri naslednjih boleznih:
- Izvin, pretrganje mišic ali zlom enega ali obeh gležnjev. Poškodba je lahko posledica neuspešnega skoka z višine ali ostrega zvijanja noge med hojo ali padcem. Močne bolečine vedno spremlja otekanje prizadetega območja;
- Osteoartritis. Deformacije sklepov povzroča poškodba njihovega hrustančnega tkiva. Najpogostejši vzroki tega procesa so prekomerna teža in neudobni čevlji. Bolečina je lahko med hojo in mirovanjem. Manifestacije bolezni so različne: gleženj je otekel in boleč, hoja motena, gibljivost sklepov omejena in zanemarjena oblika lahko privede do popolne nezmožnosti njenega dela;
- Artritis. Različne vrste poškodb sklepov, ki jih povzročajo vnetni procesi, presnovne motnje, degenerativne bolezni. Razlikovati artrozo, pri kateri se pojavi starostna obraba površine sklepov, je značilno za starejše, gležnji pa bolejo v katerem koli položaju noge. Posttravmatska poškodba se običajno razvije po poškodbah in podplutbah. Revmatoidni - pogosto dedno vnetje tkiva, ki vodi do uničenja sklepov;
- Protin. Bolezen, povezana z kopičenjem sečne kisline v krvi, ki vodi do njenih kristalnih usedlin na sklepih v obliki tvorbe protinskih vozlov na njihovi površini. Vzrok je okvarjena ledvična funkcija, ki se klinično kaže kot akutni artritis. Šteje se za bolezen starejših, pogosteje moških, saj lahko sintezo sečne kisline sproži povečan vnos alkoholnih pijač, vključno s pivom;
- Ahilova tendonitis. Vnetje, ki je posledica dolgotrajnega prenapetosti. V tem primeru gleženj boli vzdolž tetive, v bližini pete pa je oteklina. Dolgotrajno potlačeno vnetje lahko povzroči celo rupturo tetive. Bolezen se pojavi pri športnih igrah, povezanih z močnim povečanjem obremenitve gleženjskega sklepa, pri ženskah - pri nošenju čevljev z neudobnim čevljem z visokimi petami. Preprečevanje bolezni so lahko vaje za raztezanje mišic in kit ter izboljšanje njihove elastičnosti;
- Zlomi kosti pete in stopala. Gleženj nabrekne in boli, medtem ko je bolečina lahko nevzdržna in jo spremlja vidna deformacija okončine, krvavitev in oteklina.
Zdravljenje bolečine v gležnju
Da bi bila terapija učinkovita, je treba natančno diagnosticirati razlog - zakaj bolijo gležnji.
Če je bolečina nastala zaradi preobremenjenosti, je koristno narediti kontrastne kopeli za stopala; v tem primeru je postopek vedno treba končati s hladnim tušem. Počivati morate tako, da držite noge v dvignjenem položaju, za izboljšanje krvnega obtoka pa lahko uporabite posebne kreme na osnovi izvlečka konjskega kostanja. Hkrati poskusite ne zlorabiti preobremenitve nog z neudobnimi čevlji, ki lahko povzročijo resne bolezni.
Če gleženj boli zaradi nenehnega stresa, ki ga povzroča prekomerna teža osebe, je treba odpraviti vzrok. Prehod na pravilno prehrano ne bo prispeval le k izgubi teže, ampak bo izboljšal tudi presnovne procese v telesu, tudi v gleženjskih sklepih. Če imate prekomerno telesno težo, lahko z elastičnim povojem pritrdite in okrepite sklepe stopal ter zmanjšate obremenitev zanje.
Za kakršne koli poškodbe nog je pomembno, da takoj poiščete pomoč iz zdravstvene ustanove; ne smete se samozdraviti. Samo rentgenska slika lahko določi stopnjo poškodbe in je podlaga za imenovanje ustreznega zdravljenja. Pred prihodom rešilca lahko za zmanjšanje bolečine uporabite hladen obkladek na žarišču, vendar je pomembno, da v paniki preprečite ozebline tkiva. Prav tako mora biti fiksiran gleženjski sklep, ki zagotavlja popoln počitek.
Zdravljenje bolečine v gležnju, ki je posledica bolezni sklepov, mišic ali tetiv, mora skrbno spremljati zdravstveni delavec. Toda na podlagi vizualnega pregleda ni mogoče natančno prepoznati dejavnika slabega počutja. Zato bo samo izvedba posebnih študij, kot so magnetna tomografija, rentgenski žarki in kompleks laboratorijskih preiskav, pomagala ugotoviti razlog, zakaj gležnji bolijo.
Vsekakor pa, če gleženj pri hoji pogosto boli, bi to moral biti razlog za nujni obisk zdravnika. Ker lahko nepravočasno zdravljenje povzroči kronično obliko različnih vrst bolezni, od katerih je vsaka uničujoča in bo v prihodnosti verjetno postala vzrok invalidnosti.
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
