Depresija
Depresija je resno boleče stanje, v katerem se kažejo duševni (depresija, zaviranje mišljenja) in fizični (zmanjšan splošni tonus, počasno gibanje, motnje spanja in prebave).
Simptomi depresije
Glavni simptomi depresije so:
- Depresivno, depresivno in turobno razpoloženje;
- Izguba zanimanja za tiste dejavnosti in stvari, ki so prej prinašale zadovoljstvo;
- Izguba energije, zaradi katere se poveča utrujenost in zmanjša aktivnost.
Obstajajo tudi dodatni znaki, ki pogosto spremljajo glavne znake depresije. Ljudje, ki jih imajo, ponavadi:
- Zmanjšana koncentracija in koncentracija;
- Nizka samozavest in pomanjkanje samozavesti;
- Misli o lastni krivdi v nečem in samoobtoževanju;
- Pesimistična in mračna vizija prihodnosti;
- Misli in dejanja, povezana s samopoškodovanjem in samomori;
- Motnje spanja (nespečnost), težave z zaspanjem ali zgodnje prebujanje;
- Motnje apetita - pogosto nočejo jesti in shujšati;
- Spolna disfunkcija;
- Letargija in pretirana razburjenost;
- Povečan občutek depresije zjutraj in zmanjšanje teh izkušenj zvečer.
Če te simptome opazujemo vsak dan dva tedna, potem to govori o depresiji kot o bolezni, ki jo je treba zdraviti.
Zdravljenje depresije
Pri zdravljenju depresije in z njo povezanih motenj je potrebna kompleksna terapija. Zdravljenje depresije z zdravili (antidepresivi) in psihoterapijo velja za zelo učinkovito. Skupaj z zdravljenjem depresije z zdravili se šteje za učinkovito uporabo vitaminov, litijevih soli, pomirjeval, hormonov, antipsihotikov, antioksidantov in zdravil, ki izboljšujejo presnovo možganskih celic. Za zdravljenje depresije se uporabljajo tudi elektrokonvulzivna in dietna terapija, pomanjkanje, svetlobna terapija in zeliščna terapija.
Za začetek je zelo pomembno s pomočjo diagnostike natančno določiti stanje in pravilno zdravljenje, saj je depresija lahko različnih vrst in ima različne vzroke. Če želite to narediti, se vsekakor obrnite na psihiatra ali psihoterapevta. Prej ko se začne zdravljenje z depresijo, boljši bodo rezultati in prognoze.
Kako se rešiti depresije?
Vprašanje: "Kako se rešiti depresije?" vprašajo tako same bolnike kot njihove sorodnike in prijatelje. Da bi se rešili depresije, lahko:
- Načrtujte dejavnosti, ki bodo v veselje in vlivajo samozavest;
- Ne osredotočajte se na slabe in samoobtoževalne misli, ampak se upirajte pesimizmu;
- Analizirajte trenutne življenjske težave in stresorje;
- Osredotočite se na postopne majhne korake, zaradi katerih se boste počutili bolje
- Ukvarjajte se s športom in drugimi aktivnostmi, ki vam bodo izboljšale razpoloženje;
V depresivnih stanjih v nobenem primeru ne smete sprejemati pomembnih odločitev: razpustiti zakon ali zapustiti službo.
Ko se simptomi izboljšajo, se odločite, kaj storiti, če se simptomi depresije ponovijo.
Priljubljena metoda preprečevanja in zdravljenja depresije je uživanje pol žličke cvetnega prahu trikrat na dan 30 minut pred obroki. Lahko ga jemljete z medom, marmelado ali maslom. Za zdravljenje depresije morate zaužiti 30 gramov cvetnega prahu, za preprečevanje pa 20 gramov. Koristno je uporabljati tudi cvetni prah v primeru živčnega izčrpanosti.
Dobro pomaga tudi vitamin B12 (cianokobalamin), ki ga je veliko v jetrih, ledvicah, pivskem kvasu, mleku in jajcih.
Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če kljub vsem tem depresija ne izgine, se pojavijo psihotične motnje ali tveganje za samomor.
YouTube video, povezan s člankom:
Informacije so splošne in so samo informativne narave. Ob prvih znakih bolezni obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nevarno za zdravje!
