Samopostrežna nega rok: 3 glavni koraki
Koža rok se močno odziva na agresivne dejavnike okolja. Na to vplivajo okvare v telesu, utrujenost in celo nihanje razpoloženja. Človeške roke so tiste, ki med prvimi sporočajo, da se telo začne starati. Dejstvo je, da kože na rokah skoraj ne vsebujejo zaščitnega maščobnega tkiva. To pomeni, da mehanizmi vlaženja in obnove na teh območjih praktično ne delujejo. A na rokah je veliko znojnic in koža hitro izgubi vlago.
Na srečo si lahko privoščite redne spa tretmaje brez dodatnega truda in stroškov.
Vir: depositphotos.com
Boj proti utrujenosti
Za lajšanje utrujenosti strokovnjaki priporočajo, da vsaj dvakrat na teden opravite naslednje postopke:
- Kopel. V toplo vodo dodajte 1 žlico olivnega olja, 3 kapljice mentolovega olja in enako količino rožmarinovega olja. Parite roke približno 7 minut.
- Piling. Zmešajte 2 žlici rastlinskega olja (po možnosti kokosovega olja) z enako količino drobno mlete morske soli. Dodajte 1 kapljico olja čajevca. Izdelek nanesite na roke in ga vmasirajte v kožo, začenši od območja zapestja proti konicam prstov. Izperite s hladno vodo.
- Maska. Na lupini zmeljemo 1 jabolko z lupino. Dodajte 1 čajno žličko zmehčanega medicinskega vazelina, 2 žlici olivnega olja in 1 kapljico mentolovega olja. Izdelek premešajte in nanesite debelo plast na roke. Po 10 minutah sperite s toplo vodo in kožo negujte z vlažilno kremo.
Čiščenje in toniranje
Ta možnost je še posebej pomembna, kadar imate težave z močno umazanimi rokami, kadar posebna kozmetika začasno ni na voljo (na primer, po delu v državi ali lovu na gobe morate urediti roke). V takem primeru lahko storite:
- Kopel. V posodo s toplo vodo dodajte 3 kapljice eteričnega olja grenivke, sok 1 sveže limone in majhen ščepec cimeta ter sode bikarbone. Sestavine temeljito premešajte in za 5-7 minut potopite roke v raztopino.
- Piling. Zmešajte 1/2 skodelice granuliranega sladkorja, 1 čajno žličko drobno sesekljanega svežega korena ingverja, naribano pomarančno lupinico in 2 žlici oljčnega olja. Nastalo kašo nanesite na zadnji del rok in jo z nežnimi masažnimi gibi vtrite v kožo (lahko uporabite mehko krtačo). Po nekaj minutah sperite s toplo vodo.
- Maska. Ščepec mlete rdeče paprike združite z 1 čajno žličko sezamovega olja in sesekljano kašo 1 pomaranče. Zmes nanesite na kožo rok 5 minut, nato sperite s toplo vodo in površino namažite z mandljevim oljem.
Hidracija in prehrana
Če so bile vaše roke dlje časa izpostavljene zmrzali, suhi vročini, močnemu vetru ali slani vodi, bodo vaši koži pomagali naslednji postopki:
- Kopel. Zmešajte 2 skodelici mleka z enako količino vode in rahlo segrejte. Dodajte 2 žlici olivnega olja in ščepec cimeta. Roke za 10 minut potopimo v posodo z izdelkom.
- Piling. Masažno mešanico pripravimo iz 1 žlice vrtnice, enake količine katerega koli rastlinskega olja, 2 žlici sladkorja in ščepca sode bikarbone. Nanesite na roke in rahlo drgnite nekaj minut. Izperite s toplo vodo.
- Maska. Rumenjak 1 jajca združite z 1 čajno žličko medu. Dodajte po 1 žlico kokosovega olja in olja jojobe, temeljito premešajte. Nanesite na roke 10 minut, sperite in kožo obdelajte z oljem grozdnih pečk.
Za nego rok v spa vam ni treba čakati na nujne primere. Te komplekse postopkov je smiselno zamenjati, pri čemer enega od kompleksov izvajamo vsake 3-4 dni.
Koža rok potrebuje stalno zaščito. Da bi se izognili njegovemu hitremu staranju, morate:
- vedno umijte roke z vodo z zmerno temperaturo;
- po umivanju si temeljito posušite roke;
- ne hodite ven z mokrimi rokami;
- v primeru hladnega vremena ali močnega vetra nosite rokavice, po možnosti iz naravnega materiala;
- opravljajte gospodinjska dela z debelimi gumijastimi rokavicami. Vse gospodinjske kemikalije vsebujejo snovi, ki negativno vplivajo na kožo;
- redno negujte roke s kakovostno vlažilno kremo. Najbolje je, da posamezne pakete takšnih izdelkov hranite v vrečki, pa tudi blizu umivalnika doma in v službi;
- v vsakdanjo prehrano vključite hrano, bogato z vitamini A, C in E. Ohranjajo tonus kože in preprečujejo pojav starostnih peg na njej;
- pijte dovolj vode.
Površina hrbtnega dela rok je zelo občutljiva in tanka. Lahko se poškoduje in se posuši. Za razliko od kože okoli oči, ki ima podobne lastnosti, kože rok ni mogoče obnoviti s strojno kozmetiko ali plastično kirurgijo. Redna nega vam bo pomagala, da bodo vaše roke videti mlade in zdrave.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
