Razvoj Koncentracije Pozornosti

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Razvoj koncentracije pozornosti je primarna, najpomembnejša naloga učenja. Pravzaprav bi se moralo začeti vsako učenje. Sposobnost koncentracije je tista, ki določa učenčev uspeh. Enega študenta nekaj časa po začetku študija dojemajo kot "neumnega", drugega pa kot pametnega. Razlika med njima, vsaj v otroštvu, sploh ni v stopnji razvoja inteligence, temveč v sposobnosti koncentracije. Ko se bodo znanje in spretnosti duševne dejavnosti kopičile, bodo nekateri učenci dokončno določeni kot nesposobni, drugi pa kot pametni.

Pri otroku ni težko razviti koncentracije pozornosti, veliko težje jo je razviti pri odrasli osebi, katere um je že ohlapen zaradi pomanjkanja navade koncentracije. Zato je rečeno, da najboljše, kar lahko daje osnovna šola, niso samo in ne toliko pisne in bralne sposobnosti, temveč sposobnost učenja - sposobnost koncentracije uma na določeno nalogo. Dobro je, če ima otrok srečo z učitelji in se je tega naučil. Taka oseba bo nedvomno uspešna: lahko načrtuje svoje dejavnosti, razmišlja o tem, ureja zaporedje dogodkov in kar je najpomembneje, drži se svojih načrtov. Oseba, katere pozornost kot molj požene z enega predmeta na drugega, ne da bi pri tem dolgo ostala nikjer, je v svojem življenju obsojena na enako razburljivo in neučinkovito dejavnost.

Medtem razvoj koncentracije ni tako težaven. Za to so bili razviti posebni programi, poleg tega je to mogoče storiti samostojno, pod pogojem, da se človek zavestno trudi, da to stori, in tej dejavnosti posveča ustrezno pozornost. Ne zahteva se toliko časa, pol ure na dan je povsem dovolj. To je lahko polurni tečaj koncentracijskih vaj ali dva treninga po četrt ure zjutraj in zvečer, glavno pa je, da je pouk reden.

Najenostavnejša vaja za razvijanje koncentracije pozornosti je naslednja: izberite kateri koli predmet in nanj osredotočite svojo pozornost, tako da ga držite vsaj dve minuti - postavite uro zraven, da boste beležili čas. Postopoma je treba čas za osredotočanje na to temo podaljšati na pet minut. Razmišljate lahko o vsem, kar želite, vendar le o tem, kar zadeva zadevo. Trenute, ko misli začnejo prehajati na drugo, morate izslediti in ponovno posvetiti pozornost izbrani temi. Hkrati opazite, kaj vas ovira - te ovire ovirajo tudi razvoj koncentracije. Neprijetna drža, hrup v ozadju, neprijetna okolica - poskušajte se znebiti motenj. Vsakič bo vaš um bolj discipliniran in nekega dne boste opazili, da je postala ne le miselna, ampak tudi katera koli dejavnost učinkovitejša in zahteva manj napora,kot prej.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.