Čaj za visok krvni tlak: kateri čaj znižuje krvni tlak in kateri zvišuje
Vsebina članka:
- Zeleni čaj za visok krvni tlak
- Čaj iz hibiskusa, ki znižuje krvni tlak
- Čaj iz gloga
- Zeliščni čaji, ki znižujejo krvni tlak
- Lahko pijem črni čaj
- Video
Kateri čaj znižuje krvni tlak in ali ga je sploh mogoče uporabiti za znižanje, če je znano, da čaj deluje krepčilno, torej spodbudno na telo? Izkazalo se je, da obstajajo čaji, ki lahko dejansko pomagajo pri hipertenziji.
Pravilno skuhan zeleni čaj ima lastnosti zniževanja krvnega tlaka
Zeleni čaj za visok krvni tlak
Pravilno skuhan zeleni čaj ima kompleksen učinek na kardiovaskularni sistem, zlasti pa lahko zaradi svojega pomirjevalnega učinka učinkovito zmanjša pritisk. Ta pijača vsebuje številne koristne snovi - antioksidante, vitamin C, mikroelemente. Njegova redna uporaba normalizira presnovo, ki je pomembna za hipertenzijo, fitoncidi pa pomirjajoče delujejo na živčni sistem, zmanjšujejo srčni utrip, povzročajo vazodilatacijo - torej imajo neposreden antihipertenzivni učinek.
Vedeti morate, da zeleni čaj vsebuje tudi kofein in številne druge snovi, ki zvišujejo krvni tlak (BP), zato ga je treba variti pravilno. Čaja vam ni treba narediti močnega in ga dolgo infundirati, v tem primeru lahko dobite nasprotni biološki učinek, to je zvišanje krvnega tlaka. Prav tako bo poslabšal okus pijače. Za pripravo zdravega zelenega čaja, ki zmanjšuje pritisk, vzemite 1/3 čajne žličke čaja v kozarec vroče vode s temperaturo največ 85 ° C, napolnite največ 5 minut, nato čaj filtrirajte. Zelo kakovosten zeleni čaj lahko kuhamo 2-3 krat brez izgube lastnosti. Pijte toplo ali hladno in dodajte led. Čaj lahko sladkate z medom, sladkor ni priporočljiv.
Čaj iz hibiskusa, ki znižuje krvni tlak
Čaj iz hibiskusa pripravimo tako, da skuhamo suhe cvetove hibiskusa ali sudanske vrtnice - čudovite rastline, ki jo v Evropi uporabljajo v dekorativne namene. Napitek ima visok okus, saj je ohlajen, popolnoma poteši žejo v vročini in ljudje ga že stoletja uporabljajo kot zdravilo. Hibiskus je bogat z vitamini - vsebuje jih največ v primerjavi z drugimi vrstami čaja. Spodbuja imunski sistem, povečuje odpornost proti okužbam, izboljšuje prebavo, ustvarja blag pomirjevalni (pomirjujoč) učinek in znatno znižuje krvni tlak.
Čaj iz hibiskusa ima izrazit antihipertenzivni učinek
V različnih virih obstaja izjava, da temperatura vode med kuhanjem vpliva na lastnost hibiskusa, da znižuje ali povečuje tlak. Domnevno pijača, pripravljena s hladno vodo, znižuje tlak, vroča pa ga povečuje. Pravzaprav temu ni tako, čaj iz hibiskusa zniža tlak s katerim koli načinom priprave.
Hibiskus lahko pijemo hladen ali vroč, skuhamo ga z vrelo vodo kot običajni čaj, skuhamo ali napolnimo v hladni vodi - to lahko vpliva na njegove okusne lastnosti, ki pa jih zaznamo posamično (nekdo rad pije vroč hibiskus, nekdo ohlajen) ne pa tudi za antihipertenzivna zdravila.
Čaj iz gloga
Glog je rastlina, ki je po svoji kemični sestavi edinstvena in ima številne koristne lastnosti. V velikih količinah vsebuje antioksidante, ki nevtralizirajo škodljive presnovke, ki nastajajo v telesu. Prosti radikali poškodujejo celice, vključno z delovanjem na stene krvnih žil, zaradi česar žile izgubijo elastičnost in sposobnost kompenzacije močnega srčnega utripa. Prav to je najpogosteje vzrok hipertenzije. Antioksidanti so snovi, ki nevtralizirajo proste radikale.
Fitonidi, ki jih najdemo v glogih, spodbujajo zaviralne procese v centralnem živčnem sistemu in tako delujejo pomirjujoče. Hkrati se tudi srčni utrip zmanjša, krvne žile pa se razširijo, krvni obtok se izboljša in možganski obtok se izboljša. Iz teh razlogov so za starejše priporočeni pripravki iz gloga.
Čaj iz gloga ne le znižuje krvni tlak, temveč ima tudi številne koristne lastnosti.
Iz listov rastline in njenih plodov lahko pripravimo čaj za zmanjšanje pritiska, čaj iz sadja pa je prijetnejšega, bogatejšega okusa. Žlico suhih surovin skuhamo v termo z with litra vrele vode in infuziramo 30 do 60 minut. Nato se tekočina odfiltrira in pije, razdeljena na 2-3 odmerke.
Zeliščni čaji, ki znižujejo krvni tlak
Številna zelišča, ki se uporabljajo v zeliščnih čajih, imajo stabilizacijski učinek na kardiovaskularni sistem in znižujejo krvni tlak. Eden najbolj priljubljenih čajev s tem učinkom je meta.
Meta je zdravilna rastlina, njena infuzija deluje protivnetno, protibolečinsko, izrazito pomirjevalno. Mentol, ki je aktivna sestavina mete, širi krvne žile, zlasti srčne koronarne arterije, izboljšuje prekrvavitev srčne mišice, kar služi kot preventiva pred koronarno srčno boleznijo in miokardnim infarktom.
Metin čaj je koristen za hipertenzivne bolnike, saj širi ožilje
Metin čaj pripravimo na naslednji način: 4-5 srednjih listov prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 5-10 minut, nato pa je pijača pripravljena za uporabo.
Čaj iz listov maternice, melise, gozdne jagode, šipka, baldrijana ima antihipertenzivne lastnosti.
Lahko pijem črni čaj
Tradicionalno za našo regijo ni zeleni ali zeliščni, ampak črni čaj, v zvezi s katerim je vprašanje pomembno - ali je mogoče čaj piti pod visokim pritiskom?
Črni čaj je zdrava pijača, bogata z elementi v sledovih, fitoncidi in vitaminom C, vendar ni primeren za hipertenzivne paciente - čeprav je šibka pijača, vsebuje veliko kofeina, kar povzroči zožitev žilnega žarka in zvišanje krvnega tlaka. Učinek kofeina v črnem čaju omilita teobromin in teofilin v njegovi sestavi, ki za razliko od kofeina širijo krvne žile, povzročajo diuretik in s tem nekoliko znižujejo krvni tlak - zato ima črni čaj na živčni sistem manj spodbuden učinek kot kava. Je pa tonična pijača, ki bi jo ljudje, ki so nagnjeni k hipertenziji, uživali zmerno in nikakor pri visokem krvnem tlaku.
Kljub številnim koristnim lastnostim črni čaj ni priporočljiv za hipertenzijo.
Nekateri verjamejo, da tonik učinek čaja nevtralizira mleko in če pijete čaj z mlekom, bo imel učinek nižji kot povečan učinek. To ni res. Dodatek mleka (pa tudi limone, jasmina itd.) Ne vpliva na lastnost črnega čaja za zvišanje krvnega tlaka.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Nikita Gaidukov O avtorju
Izobrazba: Študent 4. letnika Medicinske fakultete št. 1, specializiran za splošno medicino, Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Delovne izkušnje: Medicinska sestra kardiološkega oddelka regionalne bolnišnice Tyachiv No. 1, genetik / molekularni biolog v Laboratoriju za verižno reakcijo polimeraze na VNMU po N. I. Pirogov.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
