Kako odložiti nastop menopavze
Zdravstveni izraz "menopavza" zveni zastrašujoče, verjetno za vsako žensko. Ta izraz spominja na bližajoče se venenje, starost, bolezni - na splošno nič prijetnega. Takšno obdobje v življenju ženske imenujemo padec življenja in tako kot jesen ga ni mogoče odpovedati. Toda ali je mogoče vsaj odložiti začetek menopavze? Da bi odgovorili na to vprašanje, morate najprej ugotoviti, kateri dejavniki so odgovorni za spremembe v menopavzi v telesu.
Menopavza je neposredno povezana z zmanjšanjem in nato prenehanjem proizvodnje spolnih hormonov v jajčnikih. Razloga, zakaj se to zgodi, ni bilo mogoče ugotoviti, gre samo za naravo človeka. Čas nastopa menopavze je genetsko določen in čeprav v povprečju pade na starost približno 50 - 52 let, se lahko še vedno spreminja v precej pomembnem razponu, od 36 do 60 let, pozna menopavza pa je veliko manj pogosta kot zgodnja. Če želite vedeti, kdaj lahko pričakujete menopavzo, ugotovite, kdaj se je to zgodilo pri starejših sorodnikih - mami, teti, babici.
Menopavze ni mogoče odpovedati, lahko pa jo umetno povzročimo z odstranitvijo jajčnikov. V tem primeru starost ženske ni pomembna; lahko se zgodi pri 20 ali 30 letih. Če se je takšna potreba pojavila, je predpisana vseživljenjska nadomestna hormonska terapija (HRT), da se prepreči zgodnje staranje. Obstaja napačno prepričanje, da lahko HNZ v običajnih razmerah odloži začetek menopavze. To ni res. HNZ je res predpisan med menopavzo, vendar le za lajšanje ali zmanjšanje neželenih simptomov menopavze, kot so osteoporoza, suha koža in sluznice, nihanja teže, vročinski utripi, prekomerno potenje in čustvena nestabilnost. Ne more ustaviti izumrtja funkcije jajčnikov.
Nepravilen življenjski slog vodi do zgodnjega staranja in posledično zgodnjega nastopa menopavze. Pomanjkanje telesne dejavnosti ali pretiran fizični napor, neredna in nezdrava prehrana, ki mimogrede vključuje zlorabo vseh vrst diet, nezadosten počitek in izpostavljenost stresu - to je tisto, kar lahko pospeši začetek menopavze. Da bi preprečili zgodnjo menopavzo, je treba te dejavnike odpraviti in prej, ko je to storjeno, tem bolje, vam ni treba čakati 50 let, da začnete zjutraj pravilno jesti in teči v parku, čeprav pri 50 še ni prepozno.
Menijo, da lahko pozni porod odloži začetek menopavze. To ni povsem res. Pozno rojstvo otroka resnično aktivira procese okrevanja v telesu ženske in ga nekoliko pomladi, vendar ne vpliva na podaljšanje funkcije jajčnikov. Poleg bioloških procesov gre tudi za to, da majhen otrok žensko "prisili", da spremlja svoje zdravje, se pravilno prehranjuje, hodi po svežem zraku, drži določenega režima, kar pa, kot že omenjeno, ne omogoča, da se menopavza začne prej kot je določen rok narave.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
