Kako se znebiti paničnega strahu
Ko govorimo o tem, kako se znebiti paničnega strahu, mislimo na stanje, ko napad takšnega strahu ni upravičen. Napad panike je simptom ene od vrst nevroze, anksiozne nevroze. Panični strah pacientu sam ne omogoča zavestnega nadzora, zato so poskusi umiritve praviloma neuspešni. To je boleče stanje, ki ni več mejno, je pa nedvomna bolezen, ki zahteva medicinsko posredovanje.
Obstajajo različne metode za zdravljenje paničnega strahu: terapija z zdravili, fizioterapija, psihoterapija. Trenutno se psihoterapija nevroze šteje za najučinkovitejšo, saj je bilo ugotovljeno, da jemanje zdravil ne odpravi težave, temveč samo otopi simptome, medtem ko bolezen postopoma napreduje. Zdravila se še vedno uporabljajo pri zdravljenju paničnega strahu, vendar strogo na zdravniški recept in zelo omejeno, le v obdobju akutne manifestacije bolezni.
Fizioterapevtske metode so zelo uspešne, zlasti če jih uporabljamo na tečajih. Največje rezultate je mogoče doseči pri zdraviliškem zdravljenju paničnega strahu, saj so tu kombinirani najpomembnejši terapevtski dejavniki: sprememba okolja, zadosten počitek, odsotnost stresa in v tem okviru - fizioterapevtsko zdravljenje. Psihoterapijo lahko uporabimo tudi med sanatorijskim zdravljenjem, vendar je ta metoda zelo učinkovita kot ambulantna, ki se izvaja v kraju bivanja in celo z uporabo sodobnih tehnologij, ne da bi šla od doma - z uporabo interneta.
Psihoterapija vam omogoča, da ne izvajate simptomatskega, temveč etiotropnega zdravljenja, to je prepoznati in odpraviti vzrok paničnega strahu, medtem ko so vse druge metode namenjene boju proti simptomom. Razlogi za napade panike so v veliki večini psihogeni. Gre za živčni šok, stres, prekomerno delo, psihološke travme - vse tisto, kar človeka počasi in nenehno ali hitro in močno izbije iz običajnega življenja. Sposobnost obvladovanja takšnih dejavnikov, odpravljanje negativnega vpliva na vaše življenje - to daje psihoterapija.
Za učinkovito zdravljenje panične tesnobe so potrebne spremembe življenjskega sloga. Življenjski slog, ki je privedel do pojava nevroze, bo še naprej uničujoče vplival na življenje, zato bo zdravljenje brez njegove spremembe neuspešno in bo v najboljšem primeru dalo le kratkoročni učinek. Oseba, ki trpi za nevrozo, nujno potrebuje dober počitek, vsakodnevno bivanje na svežem zraku, zdravo prehranjevanje, pozitivna čustva, komunikacijo z ljubljenimi. Samo v takih razmerah lahko govorimo o tem, kako se znebiti napadov paničnega strahu.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
