Vitamini za otroke, stare 6 let
Vitamini za otroke, stare 6 let, se najpogosteje proizvajajo v obliki multivitaminskih kompleksov, včasih vključujejo minerale v obliki makro- ali mikroelementov.
Potrebe po vitaminu za otroke, stare 6 let
Vsi vemo, da so pri 6 letih vitamini za otroke nujni za njihovo normalno rast in razvoj, kajti to je čas, ko bo predšolski otrok kmalu postal šolar in se bo obremenitev zanj kmalu večkrat povečala. Toda posebnost tovrstne obremenitve je, da ne pade le na živčni sistem (novi stresi, skrbi glede ocen ali kako se bodo odnosi razvijali v novi ekipi). Oči, hrbtenica in imunski sistem bodo začeli delovati z veliko napetostjo.
Pri 6 letih pripravki za otroke vključujejo naslednje vitamine - A, skupine B, C, D, E, H, PP, K, elemente v sledovih - jod, železo, fosfor, kalcij, magnezij itd.
Pomanjkanje nobenega vitamina ne bo upočasnilo vpliva na videz otrokovih las in kože, na njegovo akademsko uspešnost in toleranco do vadbe, na ostrino vida. Da bi preprečili neželene posledice, je treba najprej pomagati tem organom.
Vitamini za otroške oči
Retina očesa zahteva veliko vitamina A, ob njegovem pomanjkanju vid oslabi, predvsem v mračni osvetlitvi. Vitamin A najdemo v hrani v zadostnih količinah, predvsem v živalskih proizvodih (maslo, rumenjak, mleko, smetana), njegov predhodnik karoten pa v korenju in drugi oranžni zelenjavi.
Otroci poleg vitaminov za oči potrebujejo kalij za normalen vid, ki je bogat s suhim sadjem, ribami in krompirjem.
Vitamin C je potreben za vzdrževanje zadostnega tona očesnih mišic, pri pomanjkanju pa se oči hitro utrudijo. V vitaminu C je veliko limone, črnega ribeza, zelja, jabolk, paprike.
Vitamin B2 je potreben za normalno delovanje celotnega očesnega aparata, njegovo pomanjkanje se kaže v pekočem občutku v očeh, povečanem solzenju, zmanjšani ostrini vida. Veliko tega vitamina najdemo v jabolkih, zeleni solati in vzklilih pšeničnih zrnih.
Vitamin B6 zmanjšuje verjetnost razvoja slepote in živčnih tikov. Dovolj ga je v svinjini, zelju, korenju, otrobih.
Katere vitamine je najbolje dati otrokom za dober vid, najprej bi moral svetovati oftalmolog. Za zelo otroke in otroke, stare 6 let, so vitamini najpogosteje predpisani univerzalno, v obliki kompleksov. Za starejše otroke lahko izberete posebne komplekse:
- Vitrum Vision (od 12. leta starosti);
- Alphabet Opticum (od 14. leta starosti).
Treba je opozoriti, da je učinek prehranskih dopolnil za izboljšanje zdravja oči običajno nekoliko nižji od učinka vitaminov pri otrocih, starih 6 let.
Vitamini za lase za otroke
Lasje so dodatek kože in potrebe teh delov telesa so zelo podobne. Lasje, tako kot koža, prevzamejo prvi udarec in stres okoliškega zunanjega sveta.
Nemogoče je zagotovo trditi, katere vitamine je najbolje dati otrokom za zdravje las. Vsi v takšni ali drugačni meri sodelujejo v presnovnih procesih telesa in vplivajo tudi na stanje las. Vsak multivitaminski kompleks izboljša njihovo zdravje. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da nekatere pomanjkljivosti vitaminov še posebej vplivajo na zdravje las.
Najpomembnejši vitamini za lase za otroke so B5, B6, B12, E, A, F.
Krepijo lasni mešiček, negujejo lasno korenino, preprečujejo prhljaj in srbenje kože, suho kožo, zgodnje sive lase, prekomerno izpadanje las.
Pomembno je vedeti, da brez ustrezne prehrane zdravje in lepota otroške kože in las ni mogoča. Za otroke niso razvili posebnih vitaminov za lase; na tem področju celoten segment zasedajo vitamini za odrasle.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
