Visok Krvni Sladkor: Simptomi, Vzroki, Prehrana

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Visok krvni sladkor: simptomi, vzroki, prehrana

Vsebina članka:

1. Vzroki
2. Simptomi
3. Diagnostika
4. Kaj storiti
5. Prehrana
6. Kako preprečiti

Povišan krvni sladkor ni vedno znak diabetesa. Da bi izključili bolezen ali ugotovili preddiabetično stanje, je priporočljivo opraviti zdravniški pregled.

Sladkor oziroma glukoza je glavni vir energije v človeškem telesu. Normalna raven glukoze v kapilarni krvi je 3,3–5,5 mmol / l, raven glukoze v venski krvi je 4–6 mmol / l. Stanje, v katerem je visok krvni sladkor, se imenuje hiperglikemija.

Vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi je posledica številnih dejavnikov, med katerimi ima ključno vlogo hormonska regulacija. Glavni hormon, ki znižuje koncentracijo glukoze v krvi, je inzulin, peptidni hormon, ki nastaja v trebušni slinavki (v β-celicah Langerhansovih otočkov). Insulin spodbuja absorpcijo glukoze v celicah, aktivira ključne encime glikolize, spodbuja tvorbo glikogena v mišicah in jetrih ter zmanjšuje intenzivnost glukoneogeneze. Motnje izločanja tega hormona (absolutno pomanjkanje inzulina) igrajo pomembno vlogo pri razvoju diabetesa mellitusa tipa 1. V primeru kršitve delovanja insulina na telesna tkiva (relativna insuficienca insulina) se razvije diabetes mellitus druge vrste.

Povišan krvni sladkor se imenuje hiperglikemija.

Glede na koncentracijo je hiperglikemija razvrščena v tri stopnje:

1. Lahka - 6-10 mmol / l.
2. Povprečno - 10-16 mmol / l.
3. Hudo - 16 mmol / L ali več.

Dodelite začasno, trajno hiperglikemijo, hiperglikemijo na tešče in postprandialno (po obroku).

Če ima oseba povišan krvni sladkor na prazen želodec, to ne pomeni vedno prisotnosti diabetesa mellitusa, vendar je za izključitev slednjega ali določitev stanja pred diabetikom priporočljivo opraviti zdravniški pregled.

Vzroki

Dejavniki tveganja, ki lahko povzročijo visok krvni sladkor, vključujejo:

• genetska nagnjenost;
• slaba prehrana (zlasti uporaba velikega števila pekovskih izdelkov in sladkarij);
• neracionalna uporaba zdravil;
• slabe navade (zlasti zloraba alkohola);
• obilna izguba krvi;
• pomanjkanje vitaminov v telesu (zlasti B ₁ in C);
• pretirana telesna aktivnost;
• zastrupitev z ogljikovimi oksidi;
• pogoste stresne situacije.

Povišane ravni sladkorja opazimo pri diabetes mellitusu, Itsenko-Cushingovem sindromu, možganski kapi, srčnem popuščanju, epileptičnih napadih, nekaterih patologijah ščitnice, želodca in črevesja. Skupina tveganja vključuje ženske s sindromom policističnih jajčnikov in tiste z nizko koncentracijo kalija v krvi.

Pri ženskah lahko med nosečnostjo opazimo tudi povečanje sladkorja pri predmenstrualnem sindromu. Hiperglikemijo pri nosečnicah povzročajo spremembe v hormonski ravni in s tem povezana nizka dovzetnost telesnih tkiv za delovanje insulina. Ta bolezen se imenuje gestacijski diabetes. Pogosto se pojavi brez kliničnih manifestacij, odkrije se le med laboratorijsko diagnostiko in preide po porodu. Z razvojem gestacijskega diabetesa v zgodnji nosečnosti obstaja tveganje za razvoj fetalnih patologij, vključno z resnimi: srčne napake, cerebralna paraliza, prirojena katarakta itd. V nekaterih primerih lahko gestacijski diabetes postane resničen. Skupina tveganja vključuje nosečnice z družinsko nagnjenostjo k diabetesu, debelosti, arterijski hipertenziji,zgodovina ponavljajočih se splavov.

Zdravniki ugotavljajo povečanje stopnje odkrivanja hiperglikemije pri otrocih. Ta pojav je povezan z rednim uživanjem večje količine hitre hrane, zgodnjim uvajanjem kravjega mleka in / ali žit v prehrano, uporabo pitne vode s presežkom nitratov in živčnimi motnjami, ki jih povzroča neugodna psihološka klima v družini. Poleg tega hiperglikemijo pri otrocih pogosto opazimo po okužbi z gripo ali rdečkami.

Simptomi

Glavni znaki dolgoročnega povečanja sladkorja:

• stalna žeja (tudi pri pitju večje količine tekočine), nezmožnost popolnega potešenja;
• suhost sluznice ust;
• pogoste potrebe po uriniranju, povečano izločanje urina, nočno uriniranje;
• zmanjšana ostrina vida;
• srbenje kože;
• šibkost, utrujenost;
• razdražljivost;
• aritmija;
• dispneja;
• nerazumno hujšanje (tudi ob ustrezni prehrani);
• vonj acetona iz ust.

Poleg tega se bolniki s hiperglikemijo pritožujejo nad otrplostjo ustnic, otrplostjo in hladnostjo zgornjih in / ali spodnjih okončin, nerazumnimi izčrpavajočimi glavoboli, slabostjo, pogostim zaprtjem ali drisko, omotico, mrzlico, utripanjem muh pred očmi, dovzetnostjo za nalezljive bolezni.

Simptomi hiperglikemije lahko kažejo na razvoj diabetesa tipa 2.

Pri moških z visokim sladkorjem so pogoste spolne motnje in vnetje prepucija.

Ti znaki omogočajo sum na hiperglikemijo, vendar se končna diagnoza ugotovi po pregledu.

Diagnostika

Poleg suma na laboratorijsko določanje koncentracije glukoze v krvi se ob sumu na patološko stanje opravi še test tolerance za glukozo (test tolerance glukoze). V tem testu se izmeri glukoza v krvi na tešče, nato pa bolnik vzame glukozo, raztopljeno v vodi. Po tem se izvede več zaporednih meritev v intervalih po 30 minut. Koncentracija glukoze dve uri po obremenitvi z glukozo običajno ne presega 7,8 mmol / l. Pri ravni glukoze 7,8–11,0 mmol / l se rezultat obravnava kot oslabljena toleranca za glukozo; pri višjih stopnjah se diagnosticira diabetes mellitus.

Da bi se izognili izkrivljanju rezultatov testa, je priporočljivo upoštevati določena pravila za njegovo pripravo:

• kri je treba darovati na tešče, zadnji obrok naj bo najkasneje 10 ur pred študijo;
• dan pred študijem se morate nehati ukvarjati s športom, izključiti težke telesne dejavnosti;
• na predvečer študije ne bi smeli spreminjati običajne prehrane;
• izogibajte se stresnim situacijam, preden vzamete analizo;
• pred spanjem se dobro naspite.

Če sumimo na hiperglikemijo, se bolnikom predpiše splošni test krvi in urina (z identifikacijo ketonskih teles), testi za določanje C-peptida, glikoziliranega hemoglobina, protiteles proti β-celicam trebušne slinavke.

Pri dolgotrajno povišani ravni sladkorja je priporočljivo oceniti delovanje srca, jeter in ledvic (EKG, ultrazvok itd.).

Da bi izključili zaplete, ki se razvijejo v ozadju hiperglikemije, je bolnik, odvisno od indikacij, napoten na posvet k endokrinologu, oftalmologu, urologu ali ginekologu, kardiologu, nevrologu.

Kaj storiti

Fiziološko povečanje sladkorja običajno ne zahteva posebnega zdravljenja, ravni glukoze se praviloma normalizirajo, ko se odpravi dejavnik, ki ga je povzročil.

Zdravljenje patološko visokega sladkorja je zapleteno in ga je treba izvajati pod nadzorom lečečega zdravnika. Pomembno je vedeti, da lahko samozdravljenje poslabša položaj in povzroči negativne posledice.

Kadar ima bolnik diabetes mellitus, je terapija predpisana glede na njegovo vrsto. Poleg dietne terapije lahko vključuje podkožne injekcije insulina, peroralna hipoglikemična zdravila. Če ni odškodnine za diabetes, obstaja tveganje za razvoj hiperglikemične kome, ki je življenjsko nevarno stanje.

V nekaterih primerih je bolnikom s hiperglikemijo prikazana vitaminska in fitoterapija (borovničev čaj, hibiskus, čaj iz listov lile, žajbelj).

Hibiskus pomaga normalizirati raven sladkorja

Zmerna telesna aktivnost (gimnastika, plavanje, aerobika in vodna aerobika, badminton, tenis, golf, odbojka, košarka, kolesarjenje) prispeva k normalizaciji ravni glukoze. Učinkoviti so tudi hoja, vzpenjanje po stopnicah, tek v zmernem tempu. Tudi pol ure fizikalne terapije na dan pomaga normalizirati krvni sladkor. Med drugim se redna telesna aktivnost nanaša na ukrepe za preprečevanje razvoja diabetesa tipa 2.

Bolniki s hiperglikemijo naj izključijo stres, fizične in duševne preobremenitve, po potrebi do zamenjave službe. Znebiti se je treba slabih navad in več časa preživeti v naravi.

Prehrana

Glavni način za normalizacijo ravni glukoze v krvi je prehrana. Vnos kalorij se izračuna glede na vašo postavo in telesno aktivnost. Prikazana delna prehrana - vnos hrane 5-6 krat na dan v majhnih delih v rednih intervalih. Poleg zniževanja ravni sladkorja v krvi je cilj dietne terapije tudi hujšanje. S povečano telesno težo je treba dnevni vnos kalorij zmanjšati za 250-300 kcal od dnevnega vnosa, priporočenega za določeno starost in življenjski slog.

Osnova prehrane so zelenjava in beljakovine, hrana, ki vsebuje ogljikove hidrate, je dovoljena samo tista, ki ima nizek glikemični indeks. Priporočeno:

• zelenjava v surovi in termično obdelani obliki (svežo zelenjavo je treba jesti vsak dan, njihov delež naj bo vsaj 20% vse zelenjave);
• pusto meso, klavnični odpadki, ribe, morski sadeži;
• jajca (največ dve na dan);
• naravni mlečni in fermentirani mlečni izdelki;
• žita (ajda, proso, ječmen, biserni ječmen, ovsena kaša);
• pecivo iz nekvašenega testa, polnozrnata žita, rž;
• stročnice;
• jagode, sadje, pa tudi sveži sokovi iz njih;
• črna naravna kava, črna, zelena, bela, zeliščni čaj, nesladkani kompoti, sadne pijače;
• nekaj sladkarij (marshmallow, marshmallow, marmelada, majhne količine medu, temna čokolada);
• rastlinska olja.

Pri hiperglikemiji morate upoštevati rastlinsko-beljakovinsko prehrano, ki izključuje hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov

V primeru hiperglikemije je priporočljivo zaužiti vsaj 1,5-2 litra vode na dan.

Iz prehrane so izključeni slaščičarski izdelki, razen dovoljenih, pecivo iz masla in listnatega testa, riž, zdrob, klobase, slanina, šunka, bogate mesne juhe, mastne, dimljene in vložene izdelke, testenine, mastne in začinjene omake, hitra hrana, prigrizki. Sladkor je treba zavreči, če je to težko storiti takoj, ostane majhna količina, ki se postopoma zmanjšuje, dokler ni popolnoma odstranjena iz prehrane. Tudi alkohol je prepovedan, z izjemo majhne količine (1-2 kozarca) naravnega suhega rdečega vina 1-3 krat na teden.

Kako preprečiti

Da bi preprečili visok krvni sladkor, je priporočljivo:

• zdrava prehrana, izogibanje zlorabi sladkorja, hrane, ki vsebuje sladkor in alkohol, izogibanje neuravnoteženi prehrani;
• vzdrževanje normalne telesne teže;
• redna telesna aktivnost, medtem ko zavrača pretirane napore;
• spremljanje koncentracije glukoze v krvi (zlasti za tiste, ki so v nevarnosti);
• razvoj odpornosti na stres;
• zavračanje slabih navad;
• pravočasno zdravljenje bolezni, ki lahko vodijo do hiperglikemije.

YouTube video, povezan s člankom:

Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju

Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.