Učinki stresa na človeka
V družbi katera koli živčna motnja velja za stres, njene skrajne manifestacije pa so histerija. Z medicinskega vidika sta histerija in nevrastenija duševne motnje, ki jih morajo popraviti specialisti za psihiatrijo. Vendar učinki stresa na človeka niso omejeni na nevrološke motnje.
Izraz "stres" izvira v medicini iz fizike, kjer označuje stres sistema zaradi sile, ki deluje od zunaj.
Človeško telo je kot en sam sistem vsak dan pod pritiskom zunanjih dejavnikov. Stresorji so lahko vzroki za okolje:
- Onesnaževanje zraka,
- Skoki v atmosferskem tlaku;
- Magnetne nevihte;
- Nenadne spremembe temperature zraka.
Medicinski stresorji so vse bolezni (od travmatičnih poškodb do nalezljivih), socialno - konfliktne situacije v ekipi, družbi. Vpliv stresa na človeka je velik - negativno vpliva na fizično in psihološko zdravje.
Medicinski vidiki stresa
Leta 1926 je ustanovitelj teorije stresa Hans Selye objavil svoja opažanja bolnikov, ki trpijo za različnimi boleznimi. Rezultati so bili osupljivi: ne glede na bolezen so vsi imeli izgubo apetita, mišično oslabelost, povišan krvni tlak, izgubo teženj in želja.
Hans Selye je stres imenoval enake reakcije telesa na kakršen koli zunanji vpliv.
Najmočnejši stresor, je menil Hans Selye, je pomanjkanje namena. Tudi v stanju fiziološke nepremičnosti je človeško telo bolj dovzetno za razvoj bolezni: čir na želodcu, srčni napad, hipertenzija.
Učinek stresa na človeka spremeni življenjske pogoje. Na primer, ob močnih pozitivnih čustvih se vitalnost telesa močno dvigne, to zagotavlja visok krvni tlak. Oseba, ki je izpolnila svoje sanje, začuti izgubo apetita in mišično oslabelost - ko je izpostavljena negativnim čustvom, podobno izgubo moči dojema zelo boleče.
Stres je namreč prirojena reakcija telesa, ki človeku omogoča, da se prilagodi življenju v novih razmerah. Zato se v medicini imenuje adaptacijski sindrom.
Vpliv stresa na zdravje ljudi
Razvoj stresa pri vsaki osebi poteka po enem mehanizmu. Ob stiku s stresorjem centralni živčni sistem oglasi alarm. Nadaljnje reakcije telesa ne nadzira volja človeka, temveč jo izvaja avtonomni, neodvisni živčni sistem. Začne se mobilizacija vitalnih organov in sistemov, ki zagotavlja preživetje v ekstremnih okoliščinah. Zaradi vzbujanja simpatičnega živčnega sistema postajata pogostejše dihanje in srčni utrip, krvni tlak pa se poveča. Fiziološki učinek stresa na človekovo zdravje zagotavlja centralizacijo krvnega obtoka: pljuča-srce-možgani. Sprostijo se hormoni "beg in boj": adrenalin in noradrenalin. Ljudje imajo suha usta in razširjene zenice. Mišični tonus se poveča do te mere, da se pogosto kaže z drhtenjem nog ali rok,trzanje vek, kotičkov ust.
Z nadaljnjim razvojem adaptacijskega sindroma se učinek stresa na človekovo zdravje izraža v odzivu telesa na prilagajanje novim življenjskim razmeram.
Vpliv stresa na človeško telo
V aktivni fazi se pojavijo hormoni "druge obrambne črte" - glukokortikoidi. Njihovo delovanje je namenjeno nujnemu preživetju na račun notranjih rezerv telesa: porabijo se vse zaloge jetrne glukoze, razgradijo se lastne beljakovine in maščobe.
Če se reakcija nadaljuje z izčrpanjem vitalnosti, se učinek stresa na človeka nadaljuje. Ponovno se aktivira mehanizem "alarma", vendar ni nobenih notranjih rezerv. Ta stopnja stresa je končna.
Vse sile telesa pod stresom so usmerjene v delo osrednjih organov: srca, pljuč in možganov, zato preostali vitalni organi v tem trenutku trpijo zaradi pomanjkanja kisika. V takih razmerah se lahko razvijejo razjede na želodcu, hipertenzija, bronhialna astma, migrene podobne bolečine, tumorji perifernih organov (rak).
Pri dolgotrajnem poteku se učinek stresa na človeško telo ne kaže le z razvojem bolezni, temveč tudi z izčrpanostjo živčnega sistema. Ta bolezen se v medicini imenuje nevrastenija. Pri nevrasteniki bolijo vsi organi, predvsem pa glava. Oseba razume, da so njene živčne sile izčrpane, in meni, da je takšno stanje sindrom kronične utrujenosti. Z vidika patološke fiziologije to ni nič drugega kot dolgotrajna reakcija prilagajanja.
Vpliv stresa na človekovo stanje
Splošni ton, to je razpoloženje ljudi, je odvisno od hormonskega ozadja. Ko si oseba postavi določen cilj, se zbudi, polna moči za kakršne koli dosežke. Psihološko razpoloženje določa kortizol - glavni protistresni hormon. Njegova vsebnost v krvi zjutraj se močno razlikuje glede na razpoloženje za prihajajoči dan. V normalnih pogojih je na predvečer delovnega dne vsebnost protistresnega hormona veliko višja kot ob koncu tedna.
Ko vpliv stresa na človekovo stanje doseže kritično raven, jutro ne obeta nič dobrega. Zato se cel dan šteje za "pokvarjenega".
Oseba izgubi občutek za pravilno oceno dogajanja. Okoliški dogodki in vplivi se dojemajo neprimerno v njihovi moči. Pretirane zahteve za druge, na primer zase, pogosto niso upravičene. Pogosto vpliv stresa na človeka poslabša potek kroničnih bolezni. Začenjajo se stopnjevati, kot pravijo, "izven urnika". Ne jeseni in spomladi, v obdobjih načrtovanih terapevtskih ukrepov, ampak pozimi in poleti.
Vpliv stresa na človeško vedenje
V nestabilnem stanju človek izbere težnje in cilje, ne da bi upošteval lastne zmožnosti. Vsaka želja, da bi nekaj dosegli, pravzaprav negativno čustvo, postane pozitivna, ko dosežemo želeni rezultat. Če cilj ostane nedosegljiv, čustvo postane močan stres.
V ekstremnih razmerah je učinek stresa na človekovo vedenje še posebej opazen, odvisno od začetnega zdravstvenega stanja in temperamenta, kot karakterna lastnost. Pod enakimi pogoji se ljudje z različnim odnosom do okoliške resničnosti obnašajo na popolnoma drugačen način. Po Pavlovovi klasifikaciji so štiri vrste višje živčne dejavnosti ločene, šibke (melanholične) in tri močne, vendar z nekaterimi posebnostmi:
- Neuravnotežen, na kakršen koli vpliv reagira z burno reakcijo - kolerik;
- Uravnotežen, inerten - flegmatičen;
- Agilna in uravnotežena - krvava.
Učinek stresa na človeka različnih vrst višje živčne dejavnosti ni enak. Ne glede na to, kako čudno se zdi, da ljudje, ki niso uravnoteženi, stres najlažje prenesejo. Vpliv stresnih dejavnikov na takšno osebo se konča s stopnjo primarnega odziva telesa. Medtem ko pri uravnoteženih ljudeh stres preide v drugo fazo prilagajanja in nato vodi do izčrpanosti.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
