Kako ravnati s stanjem nevroze
Tako se zgodi, da nekega dne človek opazi: tesnoba je že dolgo in trdno vstopila v njegovo življenje, sanje so postale kratke in občasne, po njih pa utrujenost odide, živci gredo v pekel in življenje se je spremenilo v brezciljno vegetacijo. Za te neprijetne simptome je praviloma kriva nevroza. Stanje nevroze sploh ni le razbito živce, kot se včasih verjame, ki bo samo po sebi prišlo v red in življenje se bo samo po sebi izboljšalo. To je bolezen, ki zahteva zdravljenje. Zdravniki razlikujejo med več vrstami nevroze: histerična nevroza, nevrastenija, obsesivno-kompulzivna motnja. Glede na vrsto bolezni se zdravljenje lahko razlikuje, v vsakem primeru pa ga mora izbrati zdravnik.
Najprej se pogovorimo o tem, česa ne smemo početi v stanju nevroze. Seznam zdravil, ki ne pomagajo pri nevrozi, vodi alkohol. Menijo, da lahko alkohol olajša simptome, izboljša spanje in razbremeni stres. Pravzaprav temu ni tako. Alkohol izboljša duševno stanje, v katerem je človek. Veselje zlahka spremeni v veselje, nevroza in depresija pa v črni obup. Poleg tega se človek v stanju nevroze ne zaveda vedno svojih dejanj in "terapevtski" odmerki alkohola se zlahka spremenijo v odvisnost od alkohola. In alkoholizem je veliko težje zdraviti.
Druga stvar, ki je nikakor ne smete storiti, je, da si sami predpišete antidepresive in uspavalne tablete. Na splošno so zdravniki trenutno prišli do ideje o neuporabnosti in celo škodljivosti zdravljenja nevroz z zdravili. Zdravila se predpisujejo le v akutni fazi, jemljejo se v kratkem tečaju in jih vedno dopolnjuje zdravljenje brez zdravil, ki je v tem primeru glavno.
Stanje nevroze se dobro odziva na zdravljenje s psihoterapijo, saj ima vedno psiho-čustvene razloge.
Pred tem je zdravnik kot zdravljenje nevroze predpisal izlet v vodo. Zdaj lahko to prinese nasmeh, v resnici pa je metoda razumna in učinkovita. Če nekoliko spremenite zastarelo besedilo, potem nasvet zveni takole: spremenite okolje. Rahel stres, ki spremlja spremembe in potovanja, nova poznanstva, priložnost, da na svoje težave pogledate z drugega zornega kota - pogosto je ravno to tisto, kar morate izbiti iz začaranega kroga običajnih skrbi, sovražnih dejanj in na videz nerešljivih težav.
Za uspešno zdravljenje stanja nevroze morate v svoje življenje vključiti dovolj časa za počitek, vzpostaviti normalno prehrano in vsakodnevno rutino, poskusiti čim bolj zmanjšati stres, komunicirati s prijetnimi in bližnjimi ljudmi, hoditi po svežem zraku in povečati telesno aktivnost … Treba je razumeti, da je mogoče obvladati stanje nevroze, vendar so spremembe v življenju neizogibne.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
