Ščitnična žleza - preventiva
Ščitnica je najpomembnejši organ endokrinega sistema, njene bolezni motijo presnovo v telesu. Ščitnični hormoni uravnavajo številne procese, ki zagotavljajo normalno delovanje telesa. Bolezni ščitnice so praviloma kronične in vodijo do neravnovesja vseh organov in sistemov, brez izjeme, in čeprav je trenutno to stanje precej mogoče popraviti s hormonsko terapijo, je zdravljenje še vedno težavno, dolgoročno, včasih celo življenje. Zato je preprečevanje bolezni ščitnice najpomembnejši pogoj za ohranjanje zdravja.
Po statističnih podatkih se večina bolezni ščitnice pojavi po prenesenih stresih - posameznih akutnih ali nenehno delujočih majhnih. V zvezi s tem ima odpornost na stres najpomembnejše mesto pri preprečevanju ščitnice. Za njegov razvoj je potrebno, da ima človek normalen režim spanja in budnosti, zlasti mora biti dovolj spanja za dober počitek. Prav tako se morate poskušati izogniti psiho-čustvenemu preobremenjenosti, kjer je to mogoče.
Drugi dejavnik, ki sproži destruktivne procese v ščitnici, so nalezljive bolezni, zlasti pogosto akutne virusne okužbe - akutne okužbe dihal, akutne respiratorne virusne okužbe, gripa, pa tudi kronični nalezljivi procesi v ortoloških organih (uho, grlo, nos). Zato je treba za preprečevanje bolezni ščitnice povečati zaščitne lastnosti telesa, okrepiti imunski sistem. Nič ne služi krepitvi imunskega sistema kot zdrav način življenja: pravilna prehrana, zadostna telesna aktivnost, redno bivanje na svežem zraku, urejeno vsakdanje življenje. Potrebno je sanirati ustno votlino in nos, poskrbite, da v telesu ni kroničnih žarišč okužbe.
Pomemben pogoj za normalno delovanje ščitnice je zadostna vsebnost joda v hrani. Jod je potreben za proizvodnjo ščitničnih hormonov, če ni dovolj, pride do motenj tako v pretoku ščitničnih stimulirajočih hormonov v kri kot v strukturi same žleze. Preventiva ščitnice vključuje spremljanje vnosa joda iz hrane in korekcijo v primeru nezadostnega ali presežnega, kar je prav tako slabo, vsebnosti joda.
Vsebnost joda v hrani in vodi je odvisna od prebivališča. Preveriti je treba sanitarne kazalnike in ugotoviti, kako je z jodom na območju, kjer živite. Če se izkaže, da tega elementa primanjkuje, bo treba jod dodatno vnašati s hrano. V ta namen je na primer narejena jodirana sol, dodaten jod lahko dobite tudi z uživanjem morskih alg, morskih rib in morskih sadežev, kakija, feijoe, aronije, orehov in kivija.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
