Meta za hujšanje
Meta je zdravilna rastlina iz družine Yasnotkov, ki ima močno aromo, zahvaljujoč mentolu, ki je del nje. V naravi obstaja več kot 20 vrst mete in 100 podvrst, med katerimi so najbolj znane vodna meta, poprova meta, japonska in vrtna meta.
Zaradi osvežujoče arome in izjemnih zdravilnih lastnosti se meta pogosto uporablja v kozmetologiji, slaščičarstvu in industriji alkoholnih pijač, parfumeriji, kulinariki, tradicionalni in alternativni medicini.
Pri kuhanju se meta uporablja pri pripravi sladic, čokolade, lizik, sladoleda in sladkarij. Listi mete se uporabljajo za izboljšanje okusa in arome jedi z dodajanjem marinadam, omakam in prelivom. Poleti vam pomagajo odžejati različni koktajli, ledeni čaji in napitki za hujšanje z meto.
Prednosti mete za hujšanje
Sestava metinih listov vsebuje 2,75% eteričnega olja, v socvetjih je njegova vsebnost približno 6%, semena mete pa do 20% maščobnega olja. Tudi meta za hujšanje vsebuje snovi, kot so:
- Karoten;
- Strojenje in smolnate snovi;
- Hesperidin;
- Ursolna kislina;
- Rutin;
- Vitamin C;
- Arginin;
- Klorogenska kislina;
- Ramnose;
- Fitosterol;
- Kofeinska kislina;
- Nevtralni saponini;
- Oleanolna kislina;
- Glukoza;
- Betain;
- Fitosterol.
Eterično olje mete za hujšanje ima prijeten vonj, je brezbarvno, z zelenkastim ali rumenkastim odtenkom. Vsebnost kalorij v 100 g listov sveže mete je 47 kcal.
Uživanje metinih listov z obroki pomaga pri prebavi, pomaga pri razdraženih prebavilih in črevesnih vnetjih.
Poprova meta aktivira žleze slinavke in žleze, ki izločajo prebavne encime, s čimer pomaga prebavi. Blagodejni učinek mete na črevesje omogoča njeno široko uporabo v različnih pijačah z meto za hujšanje.
V tradicionalni medicini se z meto zdravijo glavoboli, zamašitev nosu, gripa, bronhitis, pljučnica, vneto grlo, prehlad, v alternativni medicini se metin čaj uporablja za hujšanje, zdravljenje astme, umirjanje živčnega sistema in pri nespečnosti.
Uporaba mete za hujšanje je učinkovita tudi zato, ker je ta rastlina naravno odvajalo, ki pomaga znebiti zaprtja in plinov v črevesju.
Eterično olje poprove mete je naravni antiseptik, zato ga je priporočljivo uporabljati za čiščenje kože, za zdravljenje okužb, aken, srbenja in aken, olje poprove mete pa je zaradi svojih protivnetnih lastnosti učinkovito pri zdravljenju pikov čebel, os, komarjev in sršenov.
Mint za hujšanje: kontraindikacije
Kontraindikacije za uporabo mete za hujšanje so individualna nestrpnost in preobčutljivost za sestavine te zdravilne rastline. Prepovedano je uporabljati meto za hujšanje ljudem z nizkim krvnim tlakom in krčnimi žilami.
Mete ne smete uživati med nosečnostjo, neplodnostjo, zaspanostjo, otroki, mlajšimi od 3 let, in moškimi (zmanjšuje libido).
Metin čaj za hujšanje
Vroči aromatični metin čaj pozimi se popolnoma ogreje in poleti poteši žejo. To učinkovito metino pijačo za hujšanje je enostavno pripraviti. Sveže ali posušene liste poprove mete prelijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 5 minut, nato tekočino spustimo skozi cedilo. Pripravljena tekočina z meto za hujšanje po mnenju ocen v kombinaciji z uravnoteženo prehrano daje odlične rezultate po tednu dveh dnevnih jedi.
Obstaja veliko različnih mint pijač za hujšanje, vključno z recepti, kot so:
- Zeleni čaj z poprovo meto. V liter vrele vode dodajte 1 žličko. zelenega čaja in vejice poprove mete. Nastala tekočina na šibkem ognju mine 5-7 minut, nato 10 minut. infundiramo na toplem in prepustimo skozi cedilo;
- Metin čaj s timijanom. Kozarec vrele vode vlijemo v 1 žličko. posušena poprova meta in 1 čajna žlička. timijan, dobljeno zmes postavimo na odprt ogenj 5 minut, nato 10 minut. infundiran na toplem;
- Mint napitek z divjimi jabolki. 1 čajna žlička sadje divjega jabolka je treba zmešati z 1 žličko. metine liste in prelijemo s pol litra vrele vode. Nastalo tekočino kuhamo 5 minut na majhnem ognju, nato 10 minut infundiramo na toplem.
Zelo priljubljena je voda Sassi, ki vsebuje limono, kumare, ingver in meto za hujšanje. Ta pijača pospeši metabolizem, odstrani odvečno tekočino iz telesa, izboljša delovanje prebavil.
Za njegovo pripravo zvečer v 3-litrskem steklenem kozarcu zmešajte eno srednjo kumaro in eno limono, narezano na tanke kroge, 1 čajno žličko. naribanega ingverja in 20 listov mete. Pripravljene sestavine prelijemo z 2 litroma čiste pitne vode, nato pločevinko čez noč postavimo v hladilnik. Zjutraj bo Sassi Mint Slimming Drink pripravljen za pitje.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
