8 škodljivih učinkov gledanja televizije
Glede na rezultate nedavnih študij povprečni prebivalec Zemlje porabi približno 3 ure na dan za gledanje televizije. V življenju televizija od vseh traja več kot 9 let. Glede na to, da je velik del tako pridobljenih informacij nepomemben, si težko predstavljamo bolj neuporaben poklic. A to še ni vse: sedenje pred modrim zaslonom ni samo kontraproduktivno, ampak tudi nevarno.
Bralce bomo seznanili s škodljivimi posledicami gledanja televizijskih programov.
Vir: depositphotos.com
Povišan krvni tlak
Pri menjavi starega televizorja na novega Rusi pogosto izberejo čim širši zaslon. Zaradi tega pri gledanju televizije preveč obremenijo oči, saj velikost bivalnih prostorov gledalcu ne omogoča, da bi bil na varni razdalji od zaslona.
Prevelik zaslon in predolgo obdobje pred zaslonom povzročata trajne obremenitve oči. Ta položaj je obremenjen z zvišanjem krvnega tlaka. Znanstveniki so ugotovili, da vsaka ura sedenja pred televizorjem poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja za 7%. Tisti, ki radi preživijo na tej lekciji 4 ure na dan, trikrat pogosteje umrejo zaradi takšnih bolezni.
Povečana živčnost
Ni skrivnost, da so številne TV oddaje polne negativnosti. Ljubki in prijazni filmi, katerih ogled vam pomaga, da se sprostite, se predvajajo v najbolj neprijetnem času dneva (zgodaj zjutraj ali pozno zvečer), najboljši čas pa dobijo moteče informativne oddaje, škandalozne pogovorne oddaje in televizijske nadaljevanke, ki najpogosteje ne vzbudijo pozitivnih čustev.
Težava ni v tem, da televizija daje slabe novice - človek mora vedeti, kaj se dogaja na svetu. Negativni učinek na živčni sistem ni toliko posledica dejanske strani prejetih informacij, temveč agresivnega načina njihovega predstavljanja in očitne prevlade zaskrbljujočih interpretacij. Ljudje, ki ure in ure gledajo televizijske programe, razvijejo povečano živčnost in sumničavost. Neobvladljiv strah pred prihodnjimi težavami pogosto vodi v depresivna stanja.
Zmanjšana spolna funkcija pri moških
Dolgoročno gledanje televizije je nevarno za moško spolno funkcijo. Zmanjšuje proizvodnjo testosterona in negativno vpliva na količino in kakovost sperme.
Sprva so znanstveniki verjeli, da je glavni vzrok za težave v tem primeru telesna neaktivnost, ki je zelo razširjena med ljubitelji dolgih televizijskih sej. Vendar se je izkazalo, da to ni tako: delo za računalnikom moško spolno funkcijo zmanjšuje v veliko manjši meri. Na primer, predstavniki močnejšega spola, ki preživijo več ur na dan pred televizorjem, je bilo število semenčic v ejakulatu za 30% manjše kot pri njihovih vrstnikih, ki imajo raje računalniške igre, branje knjig ali druge vrste sedeče rekreacije.
Zmanjšana možganska aktivnost
Redno dolgoročno gledanje televizijskih programov zavira delovanje možganov. Dejstvo je, da je vsebina programov, z redkimi izjemami, nekakšen intelektualni analog hitre prehrane. Za razliko od besedila knjige ali zgodbe dobrega filma ne zahteva niti analize niti aktivne empatije niti samoocenjevanja.
Nenehno uživanje tovrstne duševne dlesni slabo vpliva na spomin, inteligenco in sposobnost hitrega odločanja.
Razvoj hiperaktivnosti pri otrocih
Otroci in mladostniki trpijo zaradi televizijske odvisnosti veliko bolj kot odrasli. Lestvica vrednot je med najstniki izkrivljena: na eni strani prizore nasilja začnemo dojemati kot nekaj znanega in ne preveč strašljivega, na drugi pa obstaja želja po posnemanju dejanj močnih in pravičnih "junakov", ki svojo okrutnost opravičujejo s plemenitostjo ciljev. Posledično najstnik začne ravnodušno gledati na trpljenje drugih ljudi in se nauči popustljivosti. Starši pogosto ne znajo pravočasno opaziti tovrstnih sprememb in so samo presenečeni nad neupravičeno agresivnostjo svojih otrok.
Pri malčkih in otrocih v osnovni šoli redno gledanje televizijskih programov povzroča razvoj hiperaktivnosti in motnje pozornosti. Dejstvo je, da se dogodki na televizijskem zaslonu odvijajo veliko hitreje kot v življenju. Otrok se navadi na zaznavanje pospešenega pretoka informacij in v veliki meri izgubi sposobnost koncentracije. Znanstveniki so ugotovili, da imajo tudi dvoletniki, ki sedijo pred televizorjem približno 3 ure na dan, težave z učenjem in razvojem jezikovnih spretnosti.
Televizija prizadene otroke patološko ne le, kadar neposredno gledajo programe. Otroci, ki se preprosto igrajo v sobi z vklopljenim zaslonom, kažejo tudi negativne učinke. Odrasli, ki so navajeni uporabljati televizor v ozadju, naj to upoštevajo.
Povečano tveganje za maligne novotvorbe
Nemški znanstveniki so ugotovili, da vsaka dodatna ura pred televizorjem poveča verjetnost za nastanek raka za 9%. Ljudje, ki jim grozi rak debelega črevesa, so še posebej ogroženi. Pri ženskah nenehno gledanje televizije poveča tveganje za raka endometrija.
Nespečnost
Število ljudi, ki so se naučili zaspati pod televizorjem, je zelo veliko. Vsak od njih resno tvega svoje zdravje. Prvič, program, ki ga oseba gleda pred spanjem, nima vedno pomirjujoče vsebine. To pomeni, da obstaja verjetnost, da se bo psiho preveč razburila in da bo težje zaspati. Drugič, gledanje televizije v ležečem položaju lahko preveč obremeni mišice vratu in hrbta, kar ne bo najbolje vplivalo na kakovost nočnega počitka. In tretjič, sam sijaj modrega zaslona, kot se je izkazalo, ne pomaga, ampak moti zaspanje. Če je kljub temu mogoče odklopiti, ko je televizor vklopljen, se faze spanja praviloma zablodijo in zjutraj človek vstane utrujen in razdražen.
Prenajedanje in pitje alkohola
Že dolgo je bilo opaziti, da se ljudje, ki jedo, medtem ko sedijo pred televizorjem, prenajedu. Razlog tukaj je prejem velike količine negativnih informacij in razvoj tesnobe, ki jo je najlažje zmanjšati tako, da nujno pojemo kaj okusnega. Pogosto v vlogi "okusnih" izdelkov niso najbolj uporabni za postavo: čips, prigrizki, krekerji, sladkarije, kokice, hitra hrana in pivo.
Poleg tega so rezultati raziskav pokazali, da prizori s hrano, prikazani na zaslonu, gledalce spodbujajo k uživanju in pitju alkohola. Če pomislite, da poraba hrane ni vključena samo v filme, temveč tudi v redno ponavljajoče se reklame, ne bi smelo biti presenečenje, da se številni gledalci televizije hitro zredijo.
Tako kot drugi civilizacijski dosežki tudi televizija ni varna. Če nimate možnosti ali želje, da bi se popolnoma odpovedali gledanju programov, morate to dejavnost omejiti na 1,5-2 ure na dan in otroke in mladostnike pred njo čim bolj zaščititi. Le tako lahko zaščitite fizično in duševno zdravje svojih najdražjih.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
