Poletne počitnice na morju in zdravje
Poletne počitnice na morju so morda najbolj priljubljena vrsta poletnih počitnic. In pravzaprav morje, plaža, sonce - tukaj lahko ne samo uživate v poletju v vsej svoji slavi, temveč tudi obnovite telo, ki ga izčrpate z delom in študijem, izboljšate svoje zdravje. Da bi poletne počitnice na morju upravičile vsa pričakovanja, ki se nanj postavljajo, se nanj skrbno pripravite. Stvari, kot so izbira počitniškega mesta, rezervacija hotela, premišljene potne stroške itd., Močno poenostavijo vaše počitnice in vam v prihodnosti ne bodo motile nadležne težave.
Če se odpravite na morje, morate upoštevati dejstvo, da lahko poletne počitnice na morju prinesejo ne le koristi, temveč tudi resno škodo zdravju - če se naredijo resne napake. Pogovorimo se o napakah, ki jih turisti najpogosteje delajo, ko se sončijo in čofotajo v topli vodi.
Najpogostejša napaka je, da se v prvih dneh počitka dolgo zadržujete pod žgočimi sončnimi žarki. Prebivalci zmernih zemljepisnih širin, ki načrtujejo poletne počitnice na morju, pogosto spregledajo dejstvo, da vroče poletno sonce ne le ogreje, temveč tudi opeče. Nevarnost se povečuje z dejstvom, da se za razliko od požarne opekline sončne opekline ne pokažejo takoj.
Prvi dan dopustniki preživijo nekaj ur na plaži, se sončijo in plavajo, plažo pa popolnoma zapustijo, po njihovem mnenju porjavijo - koža je pordela. Nič še ne boli, samo vročina. To dejansko pomeni, da je ostalo ostalo uničeno. Koža je izgorela, naslednjo noč ali celo več bo preživela v agoniji, saj bo celo dotikanje rjuhe do telesa postalo nevzdržno, temperatura se bo morda zvišala, v hujših primerih pa bo morda potrebna hospitalizacija. Plaža je v naslednjem tednu strogo prepovedana, morda pa tudi več. Namesto čudovite rjave kože so se olupljene krpe ožgale.
Da bi se temu izognili, se morate zavedati, da se sončenja začnete s 15 minutami, ne več, vsak dan pa 10 minut. Preostali čas lahko ležite pod dežnikom na plaži ali pridete ležati na pesku ali v ležalniku zjutraj, pred 10. uro ali zvečer, po 17. uri.
Zaščita pred soncem ne ščiti pred pregrevanjem, poleg sončnega zahoda pa tudi toplote.
Drug pogost vzrok pokvarjenih poletnih počitnic na morju je črevesna okužba. Nihče ne želi preživeti počitnic na oddelku za nalezljive bolezni v mestni bolnišnici, a mnogi morajo. Da se to ne bi zgodilo, nikoli ne kupujte hrane na vprašljivih mestih, zlasti pri prodajalcih na plaži. Narejena je praviloma v nasprotju z osnovnimi higienskimi pravili, sanitarni nadzor ne mine in pogosto pokvarljiva živila se ves dan ali celo več nosijo v umazani škatli v vročini. Še posebej nevarno je hraniti takšne "dobrote" otrokom.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
