Pomanjkanje Kalcija V Telesu

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Pomanjkanje kalcija v telesu

Kalcij je eden najpomembnejših elementov v telesu. Resnično je nenadomestljiv. Ta element poleg tega, da je "gradnik" osteoartikularnega sistema, sodeluje v številnih vitalnih presnovnih procesih: sodeluje v celičnem metabolizmu, zlasti uravnava kalijevo-natrijevo črpalko, krepi membrane živčnih celic in sodeluje pri prenosu živčnih impulzov, vpliva na kontraktilnost mišic, odgovoren je za proizvodnjo encimov in hormonov ter zagotavlja sposobnost strjevanja krvi. Zato pomanjkanje kalcija negativno vpliva na delovanje celotnega organizma kot celote.

Pogosto pomanjkanja kalcija dolgo ne zaznamo, kljub temu pa opravljamo umazano delo. Običajno so prvi znaki manifestacije kosti, sklepov, nohtov in zob. Pomanjkanje kalcija povzroči krhkost kosti zaradi oslabitve kostnega tkiva, imenovane osteoporoza, uničenje hrustanca, cepljenje in lomljivost nohtov ter hitro propadanje zob. Če imate vse te znake, bodo najverjetneje laboratorijski testi potrdili pomanjkanje te snovi v telesu.

Obstajajo zdravila, ki bodo pomagala okrepiti kostno in hrustančno tkivo, na primer Arthrocels. Ta učinkovitejši analog zdravila Artra, ki pomaga obnoviti sklepni hrustanec, kosti, kožo in njene dodatke (zobje, lase, nohti), prav tako pa izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema. Preden pa vzamete katero koli, tudi najbolj zdravilo, morate še vedno ugotoviti razlog za pomanjkanje kalcija.

Takšna razloga sta lahko dva. Prva je nezadosten vnos s hrano. Trenutno malo ljudi trpi zaradi lakote, zato večina pomanjkanja kalcija nastane kot posledica neuravnotežene prehrane. Izdelki, ki vsebujejo kalcij, morajo biti stalno na mizi, kar je še posebej pomembno za otroke in mladostnike v obdobju hitre rasti

telesa in gradnje mišično-skeletnega sistema.

Izdelki z visoko vsebnostjo kalcija vključujejo predvsem mlečne izdelke: sir, maslo, skuto, kislo smetano, mleko, kefir itd. Tudi nekatere vrste zelenjave so bogate s kalcijem: brokoli, mak, sezamova semena, mandlji, stročnice, vodna kreša. V podobni obliki se kalcij nahaja tudi v mehkih kosteh rib, ki jih vsebujejo konzervirane ribe.

Drugi razlog je pomanjkanje absorpcije kalcija v telesu ali njegovo povečano izločanje. V tem primeru je treba opraviti zdravniški pregled, da se ugotovi "okvara" in jo odpravi.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.