Zelišča za hujšanje
Boj proti odvečni teži je treba voditi na vseh frontah. Uporaba izključno diet v ta namen ni tako učinkovita, pri mono-dietah pa precej nevarna. Glede na številne preglede vam lahko zelišča za hujšanje pomagajo shujšati in nadomestiti pomanjkanje mikrohranil, ki so posledica prehranskih omejitev.
Zelišča, ki vam pomagajo pri hujšanju
Zdravilna zelišča za hujšanje, odvisno od načina delovanja, lahko razdelimo v več skupin:
- Zmanjšanje apetita;
- Normalizacija dela prebavnega sistema;
- Normaliziranje metabolizma;
- Choleretic in diuretik;
- Odvajala;
- Viri vitaminov.
Zelišča za hujšanje, ki so namenjena zmanjšanju apetita, delujejo kot ovojno sredstvo na črevesni steni in imajo lahko tudi sposobnost otekanja in polnjenja, zaradi česar se počutite siti. V to skupino spadajo: koren beli sleza, angelica officinalis, lanena semena, spirulina, mehurčki. Infuzija koruzne svile bo pripomogla tudi k zatiranju lakote, če jo zaužijete eno žlico čez dan pred vsakim obrokom.
Delo prebavnega sistema normalizirajo janež, peteršilj, koper in koromač, breze, bezgovi cvetovi, ingver, kurkuma, podbel in rožmarin pa se tradicionalno uporabljajo za izboljšanje metabolizma.
Za spodbujanje tvorbe žolča in diuretičnega učinka se uporabljajo barberry, smilje, listi brusnice, ajda, ptičji dresnik, koruzni peclji, gobaste gobe, repinci, krastača, medvedja ušesa, regrat, tansy, poljska preslica. Ta zelišča imajo sposobnost odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa.
Janež, ura, zhoster, krhlika, kamilica, kumina, rman in koper delujejo odvajalno. Ta zelišča se borijo proti zaprtju in pomagajo odstraniti toksine iz telesa.
Zaloge vitaminov, potrebnih za hujšanje v telesu, dopolnjujemo s pomočjo brusnic, malin, kopriv, jagod rovenja, črnega ribeza in šipka.
Zeliščni pripravki za hujšanje
Po številnih pregledih je še posebej učinkovito uporabljati zelišča za hujšanje v obliki honorarjev. V tem primeru komponente medsebojno okrepijo delovanje.
Za pripravo prve infuzije vzemite en del bradate citoze in po dva dela šentjanževke in rmana. Zelišča zmešamo, vzamemo dve žlici zbirke, prelijemo s 500 ml vrele vode in pustimo 30 minut. Jemlje se trikrat na dan, po 200-250 ml.
Druga zbirka je pripravljena iz regratovega korena, peteršilja, koromača in listov poprove mete, vzetih v enem delu, in treh delov korenine rakitovca. 2 žlici zalijemo s 500 ml vrele vode, pustimo 30 minut in pijemo naenkrat - zjutraj na tešče.
Za pripravo tretje zbirke boste morali v enem delu vzeti korenino janeža in sladkega korena ter dva dela bradate citoze. Tudi 2 žlici zbirke vlijemo v 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 0,5 ure in pijemo trikrat na dan po en kozarec.
Pred pripravo zeliščnega čaja za hujšanje se morate prepričati o kakovosti zeliščnih surovin: zelišča morate kupiti v lekarni in imeti nalepko, ki označuje njihovo varnost. Prav tako se morate seznaniti s kontraindikacijami, ki so na voljo za posamezno vrsto zelišč, in preveriti datum poteka.
Obstajajo številna zeliščna zdravila za hujšanje, ki lahko v zbirki znižujejo raven holesterola v krvi. Poleg tega imajo diuretični in odvajalni učinek, pospešujejo metabolizem in zavirajo lakoto.
Za pripravo prve zbirke v enakih količinah morate vzeti naslednja zelišča, ki pomagajo shujšati: cvetovi lipe, listi poprove mete, cvetovi kamilice, plodovi koromača in cvetovi črnega bezga. Nastalo zbirko prelijemo z vrelo vodo - za en del zelišča 20 delov vroče vode, vztrajamo v skleninski posodi v vodni kopeli 15 minut in vzamemo en kozarec 2-3 krat na dan.
Zbirka številka 2: vzemite en del regratovega korena, peteršilja, koromača in poprove mete, dodajte tri dele lubja rakitovca. Dve žlici mešanice prelijemo z dvema kozarcema vrele vode, vztrajamo pol ure in pijemo zjutraj na tešče.
Tretja zbirka zelišč za hujšanje je sestavljena tako, da vzamemo en del brezovih listov in podreta, združimo z osmimi deli listov robidnice in nato prelijemo 10 g mešanice z 20 g vrele vode. Infuzija se pije dvakrat na dan pred obroki.
Potek jemanja zelišč za hujšanje je 2-3 tedne. Pred začetkom se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Zeliščni čaji za hujšanje
Zelišča za hujšanje v obliki okusnih in aromatičnih čajev priskočijo na pomoč tistim, ki želijo shujšati. Za njihove sestavne dele ni treba iti na polja in travnike - vse, kar potrebujete, lahko enostavno kupite v najbližji lekarni. Čaj za hujšanje si lahko pripravite po lastnem okusu - za to morate vzeti po eno komponento iz vsake skupine zelišč, navedenih na začetku članka.
Da bi se v najkrajšem možnem času znebili odvečnih kilogramov, morate vzeti lanena semena, origano, cvetje in travo marjetic, cvetove trnjevke in travo plaznico. Ta čaj pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa in se znebiti edema.
Številni zeliščni čaji za hujšanje spodbujajo delovanje ledvic. Vključujejo bezeg, koruzo, detelje, smilje, medveje jagode, regrat in peteršilj.
Čaj iz listov koprive in zdrobljene korenine repinca bo pomagal izboljšati oskrbo vseh organov s krvjo in pospešil metabolizem. Koper in meta bodo pomagali izboljšati okus katerega koli zeliščnega čaja. Ta zelišča za hujšanje zmanjšujejo tudi pline in občutek teže v želodcu.
Za pripravo naslednjega čaja vzemite eno žlico peteršilja, origana, regrata in koprive ter 0,5 žlice mete in kopra. Dve žlici nastale zeliščne mešanice prelijemo z dvema kozarcema vrele vode, vztrajamo pol ure in filtriramo. Vzemite pol kozarca dvakrat na dan zjutraj in zvečer toplo. Tečaj traja tri dni in v tem času lahko shujšate od tri do pet kilogramov.
Zdi se, da še en zeliščni čaj za hujšanje zmanjšuje apetit. Občutek lakote, ki se pri nas pogosto pojavlja, je subjektiven, prispeva k sistematičnemu prenajedanju in povečanju telesne teže. Čaj iz šipka, morskih alg, koruzne svile, rmana, gorskega pepela, vresa, žajblja in koprive bo pomagal zmanjšati apetit. Eno žlico mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, infuziramo eno uro in filtriramo. Čez dan pojejte eno žlico med obroki.
Tak čaj vpliva na središče sitosti in s tem otopi občutek lakote. Potek jemanja ne sme biti daljši od dveh tednov, da ne bi povzročili zasvojenosti in zmanjšanja učinkovitosti.
Želeno harmonijo lahko najdete tako, da pripravite naslednji čaj: 20 g korenine cikorije, 15 g lubja rakitovca, 15 g peteršilja, 15 g listov regrata, 15 g koruznih stigm, 10 g poprove mete, 10 g zelišč rmana se zmeša, vzemite 2 žlici soli mešanice, zaspite v termo, prelijte z vrelo vodo in vztrajajte čez noč. Precedite in vzemite pol kozarca 3-krat na dan 30 minut pred obroki 1,5-2 mesece.
Medtem ko uporabljate zelišča za hujšanje, se ne smete prenajedati in telovaditi.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
