Katere vitamine morate jemati z menopavzo
Vsebina članka:
- Katera zdravila so indicirana v menopavzi
- Vitaminski kompleksi za ženske, stare od 40 do 45 let
- Vitamini za menopavzo za ženske, starejše od 50 let
- Kako se spoprijeti z vročimi utripi
- Ali je nevarno jemati vitamine v starosti?
- Resnica in miti
- Zaključek
- Video
Vitamine za menopavzo je priporočljivo jemati vsaki ženski, ki je dosegla obdobje menopavze. Sodobni vitaminski kompleksi izboljšujejo presnovne procese in pomagajo zmanjšati resnost simptomov klimakteričnega sindroma.
Na farmacevtskem trgu so taka zdravila široko zastopana. Vsak od njih ima določene indikacije in kontraindikacije, zato jih mora po osebnem pregledu pacientke ob upoštevanju njenih pritožb predpisati le zdravnik.
Menopace je eden izmed vitaminsko-mineralnih pripravkov, ki so predpisani za menopavzo
Katera zdravila so indicirana v menopavzi
Vsaka ženska, ki je dopolnila starost 40-45 let, začne postopoma izginjati spolno funkcijo. In čeprav gre za naravni proces staranja telesa, ima v tem času veliko bolnikov veliko neprijetnih simptomov:
- zvišan krvni tlak;
- ponavljajoč se občutek vročine (vročinski utripi);
- hitro povečanje telesne mase;
- labilnost živčnega sistema.
Dolgoročni (vsaj eno leto) vnos vitaminov pomaga omiliti stanje. Za žensko telo so najpomembnejše:
- Tokoferol (vitamin E). Ima izrazite antioksidativne lastnosti. Izboljša stanje žilnih sten, ima sposobnost zniževanja visokega krvnega tlaka. Priporočljivo je začeti jemati tokoferol tudi v predmenopavzi, saj ta vitamin podpira delovanje jajčnikov, sodeluje pri sintezi spolnih hormonov - estrogena in progesterona.
- Retinol (vitamin A). Po mnenju strokovnjakov jemanje retinola zmanjšuje tveganje za nastanek malignih novotvorb v maternici, črevesju in mlečnih žlezah. Pozitivno vpliva na stanje kože, upočasni nastajanje gub.
- Vitamin D. Ima pomembno vlogo pri uravnavanju presnove kalcija in fosforja. Njegov sprejem zmanjša verjetnost, da ženska razvije osteoporozo - bolezen, za katero je značilna povečana krhkost kostnega tkiva in ki se pojavi v ozadju zmanjšanja koncentracije estrogena v telesu.
- Askorbinska kislina (vitamin C). Ima imunostimulacijske in antioksidativne lastnosti, sodeluje pri uravnavanju številnih presnovnih procesov.
- Vitamini skupine B. Hormonske spremembe med menopavzo pogosto spremljajo apatija, spremembe razpoloženja, razdražljivost, solznost, nespečnost. Vse to poslabša kakovost ženskega življenja in zmanjša njeno delovno sposobnost. Za lajšanje teh simptomov zdravniki svojim pacientom svetujejo jemanje vitaminov B, ki normalizirajo delovanje živčnega sistema.
Žensko telo poleg vitaminov z nastopom menopavze potrebuje tudi dodaten vnos elementov v sledovih. Najbolj potrebni med njimi v tem obdobju so:
- kalcij;
- magnezij;
- fosfor;
- železo;
- cink.
Vitaminski kompleksi za ženske, stare od 40 do 45 let
Kot smo že povedali, se proces staranja po doseganju štiridesetih let začne v ženskem telesu postopoma. V tem življenjskem obdobju bolnik potrebuje vitaminske in mineralne komplekse, ki jajčnikom pomagajo pri podpori sintezi spolnih hormonov. Razmislite o nekaterih zdravilih iz te skupine:
| Ime zdravila | Opis |
| Menopace (Združeno kraljestvo) | Vsebuje minerale in pantotensko kislino. Jemanje zdravila normalizira hormonsko ravnovesje s spodbujanjem proizvodnje estrogenov in tudi zmanjša tveganje za razvoj patološkega klimakteričnega sindroma v prihodnosti. |
| Vitatress (Rusija) | Vsebuje vitamine A, skupine B, C, D in E. Prispeva k normalizaciji funkcij srčno-žilnega in živčnega sistema. |
| Femikaps (Finska) |
Glavne učinkovine zdravila: · Izvlečki zdravilnih rastlin (večerni jeglič, pasijonka); · Vitamini skupine B; · Tokoferoli. Zdravilo ima dober sedativni učinek. Uporablja se lahko pri motnjah spanja. |
Vitamini za menopavzo za ženske, starejše od 50 let
Po petdesetih naj bi ženske redno uživale tudi multivitamine. Najpogosteje zdravniki priporočajo naslednja zdravila:
| Ime | Opis |
| Abeceda 50+ | Domači farmakologi so zdravilo razvili posebej za ohranjanje zdravja žensk v klimakteričnem in postmenopavznem obdobju. Sestava ne vključuje samo osnovnih vitaminov, temveč tudi lutein, likopen - snovi, potrebne za vzdrževanje funkcij vidnega aparata. Za boljšo asimilacijo so sestavine pripravka predstavljene v tabletah treh različnih barv. Jemati jih je treba v skladu z navodili in navodili lečečega zdravnika. |
| Estrovel | Zdravilo zmanjša resnost vročinskih bliskavic z normalizacijo ravni estrogena v krvi. Klinične študije so pokazale, da jemanje zdravila Estrovel zmanjšuje verjetnost onkoloških bolezni reproduktivnega sistema. |
| Klimadinon Uno | Glavne sestavine pripravka so zeliščni izvlečki. Ima hiter terapevtski učinek, v kratkem času izboljša splošno stanje ženske. |
Kako se spoprijeti z vročimi utripi
Skoraj vsaka ženska, starejša od 50 let, pozna simptome menopavze, kot so vročinski utripi. Njihov pojav je povezan z dejstvom, da estrogeni vplivajo ne samo na genitalno področje, temveč tudi na središče termoregulacije možganov. Znižanje ravni estrogena spremlja znižanje telesne temperature. Kot odgovor na to se v telesu sprožijo kompenzacijski procesi (palpitacije srca, vazodilatacija), ki vodijo do nenadnega občutka toplote.
Za zmanjšanje resnosti vročinskih vročin lahko zdravnik priporoči jemanje rastlinskih pripravkov, ki ne vsebujejo samo naravnih vitaminov, temveč tudi fitoestrogene. Poglejmo nekaj izmed njih.
| Ime | Opis |
| Tsi-klim | Ima izrazit sedativni učinek. Odpravlja občutek vročine, zmanjšuje potenje, izboljšuje razpoloženje. |
| Ženska | Glavna učinkovina je izvleček rdeče detelje. Zmanjša srčni utrip, zmanjša resnost vročinskih utripov. |
| Feminalgin | Zmanjša resnost menopavze, izboljša razpoloženje, odpravlja razdražljivost. |
Ali je nevarno jemati vitamine v starosti?
Mnogi ljudje so prepričani, da multivitaminski pripravki v starosti izzovejo razvoj malignih novotvorb. Dejansko ta trditev ne drži. Februarja 2009 so bili objavljeni rezultati velike znanstvene študije, ki jo je izvedla Inicijativa za zdravje žensk. Udeležilo se ga je 161.808 žensk v menopavzi. Vsi so 8 let jemali multivitamine. Hkrati kazalci umrljivosti, obolevnosti za srčno-žilnimi in onkološkimi patologijami v tej skupini med drugimi ženskami iste starosti niso presegali podobnih vrednosti.
Tsi-klim je priljubljeno zeliščno zdravilo, ki pomaga odpraviti neprijetne simptome menopavze
Resnica in miti
Spori o koristih in škodi multivitaminskih pripravkov trajajo že več kot desetletje. Glede te skupine zdravil obstaja veliko mitov. Oglejmo si najbolj priljubljene:
- Vse potrebne hranilne snovi dobimo s hrano. Nekatere študije kažejo, da potrebe po vitaminu sodobnega človeka z vnosom hrane niso v celoti izpolnjene. To je posledica dejstva, da v prehrani mnogih ljudi prevladujejo rafinirana živila, ki vsebujejo majhno količino sveže zelenjave, sadja, zelišč.
- Naravni vitamini so veliko boljši od sintetičnih. Glede biološke aktivnosti in kemijske strukture med njimi ni velike razlike. Poleg tega se veliko sintetičnih vitaminov pridobi iz naravnih surovin, na primer askorbinska kislina se sintetizira iz glukoze, nikotinska pa iz citrusove lupine, jagod črne aronije.
- Veliki odmerki so boljši od majhnih. In ta trditev ni resnična. Razumeti je treba, da multivitaminski pripravki niso sladkarije, ampak zdravila, ki jih je treba jemati le v odmerku, ki ga predpiše zdravnik.
Zaključek
Kot lahko vidite, obstaja veliko vitaminskih pripravkov, ki lahko ženski pomagajo preživeti naravno obdobje staranja z minimalnim nelagodjem. Vendar lahko le zdravnik pravilno svetuje, ali jemati vitamine in katero zdravilo izbrati po notranjem pregledu bolnice, upoštevajoč njene pritožbe in splošno zdravstveno stanje.
Samozdravljenje lahko povzroči zaplete. Na primer, presežek vitamina D vodi do:
- splošna šibkost;
- slabost, bruhanje;
- zmanjšan apetit;
- zvišan krvni tlak.
Če ženska prejme zdravila, ki redčijo kri (antikoagulante), vključno z acetilsalicilno kislino, so tokoferoli predpisani previdno. To je posledica dejstva, da takšna sredstva medsebojno okrepijo delovanje in lahko povzročijo povečano krvavitev.
Obstajajo tudi druge omejitve.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Anna Kozlova Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: državna medicinska univerza Rostov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
